Другие работы
Анализ дневника может позволить найти оптимальную форму отдыха для всего организма. Приступать к самонаблюдениям нужно с начала занятий физическими упражнениями. Прежде всего, следует определить величины веса тела, роста, развития физических качеств, измерить пульс и дыхание в покое. Затем в дневнике необходимо фиксировать содержание каждого занятия физическими упражнениями. Последующее измерение…
Реферат Наиболее распространенными формами организации тренировочных занятий каратистов в основной части — с групповая и индивидуальная формы. Заключительная часть занятия юных каратистов масс создавать постепенное снижение функциональной активности организма спортсменов и приведение его в относительно спокойное состояние, по возможности, близкий к дорабочему. Необходимо напряженность работы постепенно…
Курсовая Актуальность проблемы исследования была обусловлена изучением влияния психогинастики на психофизическое состояние дошкольников с ЗПР. Полноценное развитие личности ребенка с ЗПР связано с его психофизическим состоянием. При соответствующем коррекционном обучении и воспитании значительно расширяются и понимаются переживания детей, им становится понятным и содержание некоторых эмоциональных…
Курсовая Ч+1 минута Обнаруживший подозрительный предмет докладывает охраннику ОУ и начальнику ГО образовательного учреждения, а в его отсутствие — начальнику штаба ГО или дежурному администратору Ч+2 минуты Охранник лично проверяет сообщение, побывав на месте. При этом подозрительный предмет не вскрывается, не передвигается и не переносится Ч+2 минуты Начальник штаба ГО ОУ организует эвакуацию учащихся…
Дипломная Голова и верхняя часть спины при этом также отведены назад. Фиксация финальной позиции происходит при одновременном полном выпрямлении ног и позвоночника, отведении назад плеч за счет сокращения трапециевидных и ромбовидных мышц. Спина при этом остается прямой, и для предупреждения избыточного выгибания позвоночника необходимо в конечной фазе подъема напрячь ягодичные мышцы. В этой точке движения…
Курсовая Отставания в физическом развитии и нарушение его отрицательно сказываются на поведении незрячих как личности. Регулярные занятия физической деятельности благоприятно воздействуют и на психическую сферу слабовидящих. Активные занятия физическим трудом помогают преодолеть страх. Это действие возникает непосредственно через 20−40-минут нагрузки (нагрузки на выносливость) и держится дольше (до 4…
Реферат Выполнять упражнения на быстроту рекомендуется лицам, отнесенным к основной медицинской группе, после 2−3 месяцев регулярных занятий ФУ. В круглогодичной оздоровительной тренировке количество часов для развития физических качеств планируется в следующем соотношении: на развитие обшей выносливости — 50−55% от общего количества часов, силы — 15−20%, гибкости — 15−20%, ловкости — 10−15%, быстроты…
Реферат В весенне-летнем подготовительном этапах (в мае — июле) в основном применялись равномерный и переменный методы развития силы, скорости и выносливости. В эти месяцы в большей степени используются повышение общей физической подготовленности лыжников. В летне-осеннем подготовительном периоде (в августе — сентябре) объем и интенсивность специальной нагрузки на развитие специальной выносливости…
Курсовая В практике организации обучения фехтованию детей 10 — 11 лет целесообразно большую часть времени отводить на игровые формы проведения упражнений при их общей направленности на развитие двигательных качеств и функциональных возможностей психической сферы занимающихся. Игровые упражнения создают на занятиях благоприятный эмоциональный фон, способствуют возникновению мотивов для волевых усилий…
Дипломная Преодоление постепенно увеличивающихся трудностей в тренировках и боях способствует укреплению воли занимающихся и придает им уверенность в силах. Эстетическое воспитание в боксе должно проводиться с первых же дней занятий. Следует сразу объяснить занимающимся, в чем «красота» содержания искусного бокса. Слаженная координация движений, правильное распределение веса тела, легкое свободное…
Курсовая Атлетическая гимнастика позволяет направленно управлять своим телосложением, благодаря упражнениям с гантелями, гирями, штангой, собственным весом (отжимания, подтягивание на турнике), на специальных тренажёрах. Способствует достижению высокого уровня силы, развитию выносливости, укреплению нервной системы, исключению или резкому снижению вредного воздействия на организм так называемых факторов…
Курсовая Позже, когда человек делается взрослым и приступает к трудовой деятельности, он обычно прекращает катание на коньках, так как в зрелом возрасте простое катание, без цели и смысла, теряет свой интерес: нечего совершенствовать, некуда идти вперед. И действительно, кружиться по катку, не имея перед собой какой-нибудь задачи, не очень интересно. Играть в хоккей или состязаться на скорость также…
Дипломная В этом возрастном диапазоне развитие одного качестваспособствует развитию других, что создает условия для комплексного подходак воспитанию физических качеств в ходе занятий физическими упражнениями. Наиболее интенсивен в этот период рост силовых показателей, выносливости во всех ее проявлениях (общей, статической, скоростно-силовой), координации движений. Программа занятий аэробикой для детей…
Курсовая Формирование фигуры, объемов частей тела, регулирование веса являются важной потребностью людей разных возрастов. Чаще всего эти занятия начинаются с подражания идеалу, образцу, исходя из критической оценки недостатков собственного телосложения. Мужчины озабочены формированием атлетической фигуры, желанием развить рельефную мускулатуру, убрать живот и т. п. Женщины — быть стройной, гибкой…
Курсовая Понятие «здоровый образ жизни» — концентрированное выражение взаимосвязи образа жизни и здоровья человека. Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья и развития условиях. Он выражает определенную ориентированность деятельности личности в направлении укрепления и развития личного…
Реферат