Виды эмоциональных состояний: аффекты, собственно эмоции, чувства, настроение, стресс

Что касается неясности во многих случаях причины настроения, то это может быть связано, на мой взгляд, с тем, что часто за настроение принимают след пережитой, часто мимолетной эмоции (к примеру, как некоторое состояние, которое возникло вследствие автоматически протекающих когнитивных процессов, сопровождающихся мимолетными ассоциациями воспоминаниями). То есть настроение может быть следовым эмоциональным состоянием (отсюда и наличие приписываемых лишь ему первых двух признаков). 2.

5. Стресс.

Стресс — обычное и часто встречающееся явление. Мы все порой ощущаем его — может выражаться, как ощущение пустоты в глубине желудка, вставая и представляясь в классе, или как повышеннаяраздражительность или бессонница в период экзаменационной сессии. Небольшие стрессы неминуемы и безвредны. Собственно чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и предприятий. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, нужно только научиться отличать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Нулевой стресс не возможен. 1, с.89]. Стресс может быть вызван факторами, которые связаны с работой и деятельностью предприятия или событиями личной жизни человека. Причины стрессов, или стрессоры, разделяют на две группы: физические и психические (сигнальные), соответственно, стрессы бывают физиологические и психоэмоциональные. К физиологическим стрессам относят следующие реакции организма на: шумы;

охлаждение;недостаток кислорода;

кровопотерю;травмы;

интоксикацию;физические нагрузки;

лишение пищи. К психоэмоциональным стрессам относят реакции на сигнал опасности:

внезапное прикосновение;

шаткость опоры;

стремительное увеличение в размерах нечетко видимого предмета;

одиночество или перенаселение. У человека, по мимо данных факторов, причиной стресса могут быть информационные перегрузки и дефицит, неопределенность исхода, недостаток времени. На протяжении последних лет сосредоточивают внимание на производственных стрессах: неясность трудового задания;

перегрузка или недогрузка;

ответственность за людей;

не справедливая оценка труда;& quot;трудное начальство" не удовлетворительные условия труда. Таким образом, стресс — это напряженное состояние организма, то есть специфический ответ организма на предъявленное ему требование (стрессовую ситуацию). Под влиянием стресса организм человека испытывает стрессовое напряжение. Выделим разные состояния человека, которые могут сигнализировать о наличии в организме внутреннего напряжения.

Сознательная оценка способна перевести данные сигналы из сферы эмоциональной (чувства) в сферу рациональную (разум) и тем самым ликвидировать нежелательное состояние. В одних и тех же условиях у различных людей стрессы могут протекать по-разному; главный «удар» может падать на различные системы: сердечно-сосудистую, пищеварительную или иммунную, это зависит, от ряда конституциональных особенностей организма, которые определяются наследственностью. Общими для любого стресса являются три его стадии, которые описал Селье. Первая из них называется стадия беспокойства, боевой тревоги и представляет собой, как бы «встряску организма», призыв «к оружию, к мобилизации нейро-эндокринных механизмов, которые обеспечивают существенное преобладание реакций, которые дают энергию для борьбы или бегства. [ 4, с.116]. Вторая стадия стресса — стадия адаптации — характеризуется восстановлением равновесия между распадом и синтезом.

Устойчивость организма к действию стрессора при этом увеличивается, улучшается общее самочувствие, увеличивается уровень здоровья. Данное явление Селье назвал «эустрессом», то есть «хорошим стрессом» .Третья стадия — называется стадией истощения, или «дистресса»: она развивается при исчерпании адаптивных резервов. Результатом данной стадии может быть срыв адаптивных механизмов, развитие болезни или смерть. Первая стадия стресса, как правило, сопровождается повышенной психической активностью, которая свойственна для воодушевления, восторга, радости, наслаждения, счастья, экстаза, страха, волнения, негодования, возмущения, агрессии, гнева, ярости, ужаса, паники. Одним из постоянных и интимных признаков психоэмоционального стресса является — тревога. Тревогу сопоставляют с болью, но в отличие от боли, тревога представляет собой сигнал об опасности, еще не реализованная. При стрессе, как правило, увеличивается и мышечная активность. Напрягаются мышцы шеи, лба, спины.

Интенсивное мышечное сокращение может быть причиной накопления продуктов обмена веществ и болей в области головы, спины, шеи, поясницы. Внешние признаки стресса могут проявляться по типу не только психомоторного возбуждения, но и запредельного торможения, которое выражается в растерянности, внезапном сне или бездеятельности. Более общей для первой фазы всех видов стресса реакцией внутренних органов является активация сердечно-сосудистой системы. Увеличиваются частота и интенсивность сердечных сокращений, артериальное давление, повышается кровоток в миокарде, скелетных мышцах, мозге. Увеличивается глубина, частота дыхания, расширяются зрачки, бронхи.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Подводя итог вышеизложенному, следует отметить, что эмоции — это элементарные переживания, которые возникают у человека под воздействием общего состояния организма и процесса удовлетворения актуальных потребностей. К эмоциональным процессам относится широкий класс процессов внутренней регуляции деятельности. Эту функцию они выполняют, отражая тот смысл, который имеют объекты и ситуации, воздействующие насубъекта, их значение для осуществления его жизни. Простейшие эмоциональные процессы выражаются в органических, двигательных и секреторных изменениях и принадлежат к числу врожденных реакций. В ходе своего развития эмоции дифференцируются и образуют у человека различные виды, отличающиеся по своим психологическим особенностям и закономерностям своего протекания. Эмоции подразделяются на собственно эмоции, чувства, настроение, аффект и стресс. Параметры, по которым характеризуются эмоциональные процессы и состояния: интенсивность, осознанность, продолжительность, глубина, условия возникновения и исчезновения, направленность, динамика развития. Существуют две разные точки зрения на вопрос: развиваются ли эмоции в течении жизни человека. Исследователи по-разному отвечают на данный вопрос. Одни утверждают, что эмоции не могут развиваться, поскольку они связаны с функционированием организма и с такими его особенностями, которые являются врожденными. Другая точка зрения выражает противоположное мнение — о том, что эмоциональная сфера человека развивается. На самом деле эти позиции вполне совместимы друг с другом и неразрешимых противоречий между ними нет.

Для того, чтобы убедиться в этом, достаточно связать каждую из представленных точек зрения с разными характеристиками эмоциональных процессов. Элементарные эмоции, выступающие как субъективные проявления органических состояний, действительно изменяются мало. Но уже в отношении аффектов и тем более чувств такое утверждение неверно. Эти эмоции развиваются. Вот поэтому знание эмоциональных процессов поможет научиться управлять эмоциями, а психологам правильно сделать психологический отбор лиц для деятельности в экстремальных условиях, создать благоприятный психологический климат в коллективе, что так необходимо в настоящее время. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫАнохин П. К. Эмоции // Психология эмоций: Тексты — М., 2004.-410сГуревич П. С. Психология и педагогика, Издательство: Юнити-Дана, 2012.-348сГуревич П. С. Психология.

М.: Юнити-Дана, 2012.-319сЗарубин М. М. Практические советы психолога / М. М. Зарубин.

Ростов н/Д.: Феникс, 2006.-224с.Малкина-Пых И. Г. Психология.

М.: Человек, 2014.-232сНемов Р. С. Психология, М.: ВЛАДОС, 2014.-278сСтаниславский И. Г. Психология, М.: Человек, 2014.-389сСтепанов В. Е. Психология.

М.: Дашков и К, 2014.-518сКэрролл Э. Изард. Психология эмоций. ;

СПб.: Питер, 2000. — 270сЭванс Д. Эмоции. Очень краткое введение. М.: Астрель; АСТ, 2008.-360сЭкман П. Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь.

СПб.: Питер, 2011.-258с.