Другие работы
Так, биатлонисты для формирования большей устойчивости организма к гипоксии, часть тренировочного цикла проводят на базах, находящихся на высоте более 1500 метров над уровнем моря. Занятия в лесу, рядом к крупными водоемами, где наблюдается оптимальная температура и влажность также как и гигиенические средства физической культуры способствуют более эффективным тренировкам, более быстрому…
Доклад Развитие силы находится в тесной зависимости от возраста. На этапе начальной подготовки (10−13 лет) применять динамические упражнения с незначительными отягощениями (акробатика, гимнастика на снарядах, метания, прыжки, игры на местности и др.). Упражнения должны сопровождаться минимальными напряжениями, исключающими натуживания, а также значительные длительные напряжения (в этом возрасте слабо…
Дипломная Использование оздоровительных сил природы укрепляет и активизирует защитные сил организма, стимулирует обмен веществ улучшает функционирование физиологических систем и отдельных органов. Для повышения уровня физической и умственной работоспособности человеку необходимо бывать на солнце, на свежем воздухе, обязательно проводить водные процедуры, заниматься закаливанием. В настоящее время широко…
Реферат Движения, которые выполняют с отягощениями; движения, которые выполняют с помощью резинового эспандера или амортизатора; пассивные движения с использованием собственной силы (к примеру, притягивание туловища к ногам, сгибание кисти другой рукой и т. п.); движения, которые выполняют на снарядах (в качестве отягощения используют вес собственного тела).Статические упражнения, которые выполняют…
Курсовая Тактическая подготовка занимает ведущее место в тренировке хоккеистов высокой квалификации. Ее объем в годичном цикле — 40 —50% от общего объема тренировочной работы — обусловлен рядом факторов. Главный из них то, что сформировать тактические умения и навыки более сложно, чем технические, поскольку это зависит не только от самого хоккеиста, но также во многом от его партнеров. Тактическая…
Дипломная Термин «Блог» (blog) происходит от английского слова, обозначающего действие — блоггинг — вход во Всемирную паутину или веб, в которой человек ведёт свою коллекцию записей. Каждое сообщение, опубликованное внутри блога, имеет свой URL-адрес, по которому к сообщению можно обратиться. Каждый учитель может оформить блог в соответствии со своими требованиями, выделить самые важные сообщения…
Реферат Используют только симметричные плавательные упражнения (брасс на груди, удлиненная пауза скольжения; кроль на груди с работой только ног; проплывание скоростных участков под контролем функциональных проб). Плавание в корригированном положении после освоения техники брасса на груди должно занимать до 40−50% времени занятия. Это значительно снимает нагрузку с вогнутой стороны дуги позвоночника. При…
Реферат Вопросы предупреждения и нейтрализации стресса с помощью различных средств является очень актуальным для студенческой молодежи, так как напряженный ритм занятий и учебной деятельности в период до и во время экзаменационной сессии часто приводят к стрессовым ситуациям. Негативные эмоции, транспортные и бытовые проблемы, плохое питание, недосыпание, патовые ситуации, когда оценка…
Реферат Упражнение для верхнего плечевого пояса. Подтягивание на перекладине. Упражнение выполняется в 4 подхода по принципу возрастающей нагрузки: 1 подход — 1−2 раза; 2 подход 2−3 раза; 3 подход — 3−4 раза; 4 подход 4−5 раз. По мере укрепления мышц верхнего плечевого пояса режим нагрузки меняется: сокращается количество подходов — увеличивается количество подтягиваний в подходе. Например, 2 подхода…
Реферат ЛФК улучшает работу дыхательных мышц, бронхов и легких. В результате этого восстанавливается их функциональное состояние, нарушенное болезнью. Гимнастические упражнения делают дыхание более глубоким и ритмичным, укрепляют дыхательные мышцы, улучшают дренажную функцию бронхов. Повышается вентиляция легких, значительно увеличивается газообмен, и кровь лучше обогащается кислородом. Ткань легких…
Реферат Атлетическая гимнастика позволяет направленно управлять своим телосложением, благодаря упражнениям с гантелями, гирями, штангой, собственным весом (отжимания, подтягивание на турнике), на специальных тренажёрах. Способствует достижению высокого уровня силы, развитию выносливости, укреплению нервной системы, исключению или резкому снижению вредного воздействия на организм так называемых факторов…
Курсовая Перекат — вращательное движение тела с последовательным касанием опоры (без переворачивания через голову).Различают: перекат вперёд, в сторону, круговой перекат, перекат назад согнувшись, выполняемый из седа. Группировка — согнутое положение тела (колени к плечам, локти прижаты, захват за голени).Различают: группировку лёжа, сидя и в приседе, а также широкую группировку. Кувырок — вращательное…
Реферат Их использование ведет к стимуляции периферического кровообращения и рецепторов нервных окончаний в мышцах. Это осуществляется в результате индивидуально подобранного комплексного лечения, в основе которого лежат занятия на реабилитационном оборудовании. Пример реабилитационного оборудования — универсальный многофункциональный тренажер с МК для выполнения 500 развивающих и корректирующих…
Курсовая Во второй оде древнегреческого поэта Пиндара говорится, что рождение Олимпийских игр связано с именем Геракла. В 1253 г. до н. э. эллинский царь Авгий отдал приказ Гераклу вычистить королевские конюшни, которые не убирались в течение года, за один день. Используя свою силу, Геракл изменил направление русел двух рек, пропустив их через конюшни, так что вода помогла ему сделать работу в срок. Ког…
Реферат Достаточно сильным эмоциогенным фактором для студента являются экзамены. Они сопровождаются эмоциональными индивидуально различными переживаниями, что создает доминантное состояние эмоциональной напряженности. Часто происходят изменения жизнедеятельности: физическая активность значительно сокращается, уменьшается время пребывания на свежем воздухе, нарушается режим питания, сна. Исследования…
Реферат