Физическое воспитание детей дошкольного возраста

В 4 года малыш должен уметь самостоятельно надевать и снимать лыжи. В 6 лет ребенок должен научиться ходить «русским шагом», подниматься «елочкой» на небольшую горку. В 7 лет ребенок должен научиться ходить переменным шагом с палками, самостоятельно взбираться и спускаться с горки и преодолевать расстояние 1−2 км. Закаленные дети могут быть допущены к обучению ходьбе на горных лыжах.

5.

2.Санки Санки являются одним из самых любимых детьми зимних развлечений. Детские санки обязательно должны быть снабжены задней спинкой для обеспечения безопасности ребенка. Катание начинается с небольшой пологой горки в положении сидя с упором спины на заднюю спинку санок.

5.

3. Коньки Катание на коньках улучшает координацию движений, увеличивает двигательную активность. Вначале необходимо, чтобы ребенок научился уверенно стоять и ходить на коньках по деревянному полу или асфальту, только затем можно разрешить выходить на лед. Обучение ребенка катанию на коньках оптимально с 3−4 лет. Во время катания необходимо обеспечить ребенку возможность держаться за поручни. Площадку для катания лучше выбирать сравнительно свободную, поскольку большое число людей будут мешать обучению и пугать ребенка.

5.

4. Подвижные игры Подвижные игры детей дошкольного возраста являются важным элементом свободного и научно организованного воспитания детей. Игры — неотъемлемый процесс коллективного общения детей, их социальной адаптации. Помимо тренировки физической выносливости, они дисциплинируют ребенка, вырабатывают черты подчинения своих интересов интересам коллектива.

Проводить игры можно в любое время года, на открытом воздухе. Продолжительность игры с детьми от 3 до 6 лет зависит от ее интенсивности и сложности двигательных движений, особенностей физического развития ребенка, состояния его здоровья, и в среднем может составлять 10−20 минут. По окончанию игры необходимо поощрить малыша, отметив его ловкость, силу, инициативу.

Вот описание некоторых подвижных игр, в которых могут активно участвовать дети от 3 до 6 лет:

«Удочка»: Участники образуют круг. Водящий, вращает веревочку с привязанным на конце мешочком с песком (удочку). Играющие перепрыгивают через веревочку, когда она проходит под ногами, стараясь не задеть ее. Коснувшийся веревки становится водящим.

«Перетягивание через линию»: Участники встают напротив друг друга на расстоянии 1 метра. Каждый игрок захватывает запястье соперника напротив, между ними проводится линия. По сигналу игроки начинают перетягивать друг друга. Побежденным считается тот, кто переступит линию обеими ногами. Продолжительность игры для одной пары играющих 3−5 минут. 5]

«Вытолкни из круга»: В круг диаметром 3−4 метра встают участники игры. По сигналу соперники (стоящие напротив) начинают выталкивать друг друга из круга. Побеждает тот, кто останется в кругу. Повторить 3−4 раза, меняя игроков местами.

Заключение

Занятие физической культурой важно для ребенка не только с точки зрения укрепления здоровья, но и для выработки привычки к занятиям спортом.

Приобщение к физкультуре необходимо начинать с утренней гимнастики. Для того, чтобы утренняя гимнастика была не в тягость малышу, необходимо включать в нее игровой компонент. Со временем вырабатывается условный динамический стереотип поведения, который вносит определенный ритм в утренний режим и не требует дополнительных волевых усилий, а физические упражнения становятся для детей любимой игрой, в которой все интересно: и новые достижения, и состязательность игр, и участие родителей.

Если родители будут делать все правильно, то физическое развитие детей пойдет более высокими темпами, воспитательный эффект будет дополнительным положительным моментом: ребенок не будет капризным, будет реже болеть, охотно помогать в домашних делах, а в дальнейшем и хорошо учится, при минимальном контроле со стороны родителей.

Полноценное физическое воспитание должно включать в себя и закаливание, необходимое для укрепления иммунитета и улучшения механизмов адаптации. Для закаливания ребенка применяют различные методы: воздушные ванны, контрастный душ, купание в водоемах. Выбор того или иного способа закаливания проводят с учетом возраста и физической подготовки малыша.

Неотъемлемым компонентом в физическом воспитании детей дошкольного возраста являются бег и подвижные игры, проводимые на открытом воздухе. Подвижные игры помимо тренировки физической выносливости, дисциплинируют ребенка, улучшают их социальную адаптацию.

1. Гук Е. П., Полиевский С. А. «Физкультура и закаливание в семье», Москва, «Медицина», 2007 г. С.138

2. Зинькович И. Б. «Физкультура в жизни ребенка», Минск, 2005 г. С. 259

3. Искусство быть здоровым. Сборник, часть 1 и 2. Автор-составитель Чайковский А. М., Шенкман А. Б., Москва, 2009 г. С. 389

4. Никитин Б. «Развивающие игры», Москва, «Педагогика», 2008 г. С. 291

5. Скрипалев В. С. «Стадион в квартире», Москва, «Физкультура и спорт», 2007 г. С. 211