27). Данные, представленные на диаграмме, свидетельствуют о том, что тонус мышцкакспины, так и живота и конечностей был существенно снижен.Рис. 27Средний балл при оценке тонуса мышц различных частей тела у детей группы сравнения
Соответственно, при анализе индивидуальных данных детей группы сравнения было установлено, что у большинства из них при оценке тонуса мышц живота были зафиксированы низкие баллы (рис. 28).Рис. 28 Распределение детей группы сравнения в соответствии с оценкой тонуса мышц живота
Из данных диаграммы следует, что более, чем у половины детей анализируемой группы тонус мышц живота соответствовал лишь 4 баллам, а еще в 25,0% (5) случаев — лишь 2 баллам. При этом доля детей с нормальным тонусом мышц живота была достоверно меньше доли лиц, набравших лишь 4 балла по шкале (р<0,01).Еще более негативная картина была выявлена при изучении распределения детей в соответствии с оценкой тонуса мышц спины — у подавляющего большинства из них (90,0% - 18 чел.) тонус был существенно ослаблен. При этом нормальный тонус мышц (соответствующий 10−12 баллам по шкале) не был выявлен ни в одном случае (рис. 29).Рис. 29 Распределение детей группы сравнения в соответствии с оценкой тонуса мышц спины
Тонус мышц нижних конечностей также был снижен у большинства детей группы сравнения — на 2 балла он был оценен лишь в 20,0% (4) случаев. В то же время, доля детей, со сниженным тонусом (соответствующим 1 баллу) была достоверно выше и достигала 65,0% (р<0,01). Обращает также на себя внимание, что в группе было 3 ребенка, чей тонус мышц нижних конечностей был оценен на 0 баллов (рис. 30).Рис. 30 Распределение детей группы сравнения в соответствии с оценкой тонуса мышц конечностей
После завершения эксперимента повторная оценка состояния детей из группы сравнения позволила установить, что средний балл при оценке гибкости в различных отделах позвоночника несколько увеличился, но различия с исходным уровнем были статистически недостоверны (р>0,05) (рис. 31).Рис. 31 Динамика среднего балла при оценке гибкости в различных отделах позвоночника у детей группы сравнения после завершения эксперимента
Также отсутствовала достоверная динамика при сопоставлении доли детей с различной степенью ограничения гибкости в шейном отделе позвоночника (рис. 32).Рис. 32 Динамика распределения детей группы сравнения в соответствии с оценкой гибкости в шейном отделе позвоночника после завершения эксперимента
Данные диаграммы свидетельствуют о том, что динамика по анализируемому показателю ограничилась переходом 1 ребенка из подгруппы с оценкой гибкости в 8−12 баллов в подгруппу с оценкой 13−15 баллов. Иными словами значимая динамика оценки гибкости в шейном отделе позвоночника практически у всех детей группы сравнения отсутствовала. Практически аналогичные данные были получены при повторном изучении распределения детей в соответствии с оценкой гибкости в грудном (рис. 33) и пояснично-крестцовом (рис 34) отделе позвоночника. Данные обеих диаграмм свидетельствуют о том, что значимая динамика анализируемых показателей в группе сравнения после завершения эксперимента отсутствовала.Рис. 33 Динамика распределения детей группы сравнения в соответствии с оценкой гибкости в грудном отделе позвоночника после завершения эксперимента
Рис. 34 Динамика распределения детей группы сравнения в соответствии с оценкой гибкости в пояснично-крестцовом отделе позвоночника после завершения эксперимента
При повторной оценке тонуса мышц туловища и конечностей после завершения эксперимента в группе сравнения было выявлено, что она была маловыраженной — значимая динамика среднего балла отсутствовала (рис. 35).Рис. 35Динамика среднего балла при оценке тонуса мышц различных частей тела у детей группы сравнения после завершения эксперимента
Из данных диаграммы следует, что при оценке тонуса мышц как туловища, так и конечностей, все изменения среднего балла находились в пределах статистических колебаний (р>0,05).Соответственно, не была выявлена и значимая динамика при повторном изучении распределения детей группы сравнения в соответствии с оценкой тонуса мышц живота (рис. 36). Из данных диаграммы следует, что доля детей, получивших лишь 2 балла при оценке тонуса мышц живота, снизилась на 5,0% и на ту же величину возросла доля лиц, получивших 4 балла. Однако, различия с исходными данными носили статистически недостоверный характер (р>0,05).Рис. 36 Динамика распределения детей группы сравнения в соответствии с оценкой тонуса мышц живота после завершения эксперимента
Также отсутствовала значимая динамика при повторном изучении распределения детей с различной оценкой тонуса мышц спины (рис. 37) и конечностей (рис. 38).Рис. 37 Динамика распределения детей группы сравнения в соответствии с оценкой тонуса мышц спины после завершения эксперимента
Рис. 38 Динамика распределения детей группы сравнения в соответствии с оценкой тонуса мышц конечностей после завершения эксперимента
Данные, представленные на диаграммах, свидетельствуют отом, что все изменения в группе сравнения после завершения эксперимента, находятся в пределах 5,0%, т. е. статистически недостоверны (р>0,05).Таким образом, проведенное исследование позволило установить, что у детей группы сравнения, подобно экспериментальной группе, отмечались ограничения гибкости во всех отделах позвоночника, а также снижение тонуса мышц туловища и конечностей. Использованный комплекс упражнений для коррекции осанки оказался малоэффективен — все изменения оценок гибкости позвоночника и тонуса мышц находились в пределах статистических колебаний. Однако, полученные данные нельзя расценивать как свидетельств неэффективности предложенного комплекса упражнений. Возможно, отсутствие значимого эффекта в исследовании связано с его кратковременностью — при увеличении длительности срока использования программы не исключено появление положительной динамики.
3.3 Сравнительный анализ эффективности занятий в группах исследования
С целью выявления наиболее эффективной программы занятий с детьми в возрасте 6−7 лет с нарушениями осанки был проведенный анализ их данных. Как мы уже указывали ранее, группы были сопоставимы по возрасту, гендерному составу, а также видам нарушения осанки. Сопоставление результатов оценки гибкости различных отделов позвоночника до начала эксперимента также позволило установить отсутствие значимых различий между группами (рис. 39).Рис. 39 Сопоставление среднего балла оценки гибкости различных отделов позвоночника в группах исследования до начала эксперимента
На диаграмме хорошо видно, что различия среднего балла в группах исследования до начала эксперимента при оценке гибкости позвоночника были незначительными и статистически недостоверными (р>0,05).Аналогичные результаты были получены при сопоставлении среднего балла при оценке мышечного тонуса у детей в группах исследования (рис. 40). Данные диаграммы свидетельствуют о том, что различия между группами находились в пределах статистических колебаний.Рис. 40 Сопоставление среднего балла оценки тонуса мышц в группах исследования до начала эксперимента
Однако, при сопоставлении среднего балла при оценке гибкости позвоночника в различных отделах после завершения эксперимента были выявлены значимые различия между группами (рис. 41).Рис. 41 Сопоставление среднего балла оценки гибкости различных отделов позвоночника в группах исследования после завершения эксперимента
Из данных диаграммы следует, что средний балл при оценке гибкости во всех отделах позвоночника после завершения эксперимента в группе сравнения был достоверно ниже, чем в экспериментальной группе (р<0,05). То есть, у детей в группе экспериментальной группы гибкость во всех отделах позвоночника была лучше, чем у детей группы сравнения. Соответственно, при сопоставлении распределения детей в группах исследования в соответствии с оценкой гибкости в шейном отделе было выявлено, что после завершения эксперимента в экспериментальной группе доля детей с низкой оценкой гибкости была в 3 раза ниже, чем в группе сравнения (рис. 42).Рис. 42 Сопоставление распределения детей в группах исследования в соответствии с оценкой гибкости в шейном отделе позвоночника после завершения эксперимента
На диаграмме также отражено, что доля детей с высокой оценкой гибкости в шейном отделе позвоночника после завершения эксперимента была больше в экспериментальной группе. При сравнительном анализе распределения деетей в группах исследования в соответствии с оценкой гибкости в грудном отделе позвоночника после завершения эксперимента также было отмечено, что в группе сравнения доля детей с высокой оценкой была в 2 раза ниже, а с низкими оценками, напротив, существенно выше, чем в экспериментальной группе (рис. 43).Рис. 43 Сопоставление распределения детей в группах исследования в соответствии с оценкой гибкости в грудном отделе позвоночника после завершения эксперимента
Несколько иные данные были получены при сопоставлении распределения детей в группах исследования в соответствии с оценкой гибкости в пояснично-крестцовом отделе позвоночника после завершения эксперимента (рис. 44).Рис. 44 Сопоставление распределения детей в группах исследования в соответствии с оценкой гибкости в поянично-крестцовом отделе позвоночника после завершения эксперимента
Из данных диаграммы следует, что в экспериментальной группе оказалась меньше доля детей с низкой оценкой гибкости в данном отделе позвоночника и в 2 раза больше, чем в группе сравнения, доля детей со средней оценкой. При этом доля детей с высокой гибкостью в пояснично-крестцовом отделе была одинакова — ввиду отсутствия динамики по данному показателю в обеих группах. При сопоставлении среднего балла оценки тонуса мышц в группах исследования после завершения эксперимента (рис. 45).Рис. 45 Сопоставление среднего балла оценки тонуса мышц в группах исследования после завершения эксперимента
При анализе данных диаграммы обращает на себя внимание, что наиболее выраженные различия между группами отмечались при повторной оценке тонуса мышц спины — в экспериментальной группе она была в 2,2 раза выше, чем в группе сравнения. По остальным группами мышц также были выявлена значимые различия в пользу экспериментальной группы (р<0,05).Сопоставление распределения детей в группах исследования в соответствии с оценкой тонуса мышц живота после завершения эксперимента позволило установить, что в экспериментальной группе, в отличие от группы сравнения, отсутствовали дети с низким тонусом мышц живота, доля детей со средней оценкой тонуса была в 3 раза ниже, а с высокой оценкой, напротив, достоверно выше, чем в группе сравнения (р<0,01), (рис. 46).Рис. 46 Сопоставление распределения детей в группах исследования в соответствии с оценкой тонуса мышц живота после завершения эксперимента
При сопоставлении распределения детей в группах исследования в соответствии с оценкой тонуса мышц спины также было выявлено преимущество программы, включающей занятия на фитболах (рис 47). Из данных диаграммы следует, что в экспериментальной группе была достоверно меньше доля детей с низкой оценкой тонуса мышц спины и, напротив, больше доля лиц со средней оценкой (р<0,05). Кроме того обращает на себя внимание, что после завершения эксперимента в группе сравнения по-прежнему отсутствовали дети с высокой оценкой тонуса мышц спины, в то время как в экспериментальной группе они составляли 5,00%.Рис. 47 Сопоставление распределения детей в группах исследования в соответствии с оценкой тонуса мышц спины после завершения эксперимента
Интересные данные были получены при сопоставлении распределения детей в группах исследования после завершения эксперимента в соответствии с оценкой тонуса мышц конечностей (рис. 48).Рис. 48 Сопоставление распределения детей в группах исследования в соответствии с оценкой тонуса мышц конечностей после завершения эксперимента
Как следует из данных, представленных на диаграмме, после завершения эксперимента в группе сравнения доля детей с низким тонусом мышц нижних конечностей составляла 10,00%, тогда как в экспериментальной группе такие случаи отсутствовали. Доля детей со средним тонусом в группе сравнения была достоверно выше, а с высоким, напротив, значимо ниже, чем в экспериментальной группе (р<0,05). Эти данные вновь свидетельствуют в пользу большей эффективности программы занятий с использованием упражнений на фитболах. Таким образом, проведенный сравнительный анализ данных детей в группах исследования позволил установить, что исходно их состояние было одинаковым — отсутствовали значимые различия как в оценке гибкости различных отделов позвоночника, так и тонуса мышц туловища и конечностей. Однако, сопоставление результатов эксперимента позволило выявить значимые различия, свидетельствующие о более высокой эффективности занятий на фитболе.
Заключение
Результаты проведенного исследования свидетельствуют о том, что у детей экспериментальной группы до начала эксперимента отмечались ограничения гибкости во всех отделах позвоночника (особенно в грудном отделе), а также снижение тонуса мышц туловища и конечностей (особенно мышц спины). После завершения эксперимента отмечалось достоверное улучшение гибкости позвоночника во всех отделах, а также повышение тонуса мышц туловища и конечностей.
Эти данные были расценены как свидетельство эффективности занятий с фитболом в реабилитации детей 6−7 лет с нарушениями осанки. У детей группы сравнения до начала эксперимента также отмечались ограничения гибкости во всех отделах позвоночника, а также снижение тонуса мышц туловища и конечностей. Однако, использованный комплекс упражнений для коррекции осанки оказался малоэффективен — все изменения оценок гибкости позвоночника и тонуса мышц находились в пределах статистических колебаний. Сравнительный анализ данных детей в группах исследования позволил установить, что исходно их состояние было одинаковым -значимые различия как в оценке гибкости различных отделов позвоночника, так и тонуса мышц туловища и конечностей отсутствовали. Однако, при сопоставлении результатов эксперимента было выявлено, что более выраженная значимая положительная динамика и гибкости во всех отделах позвоночника, и тонуса мышц различных частей тела была характерна для детей экспериментальной группы.
Это свидетельствует о более высокой эффективности занятий на фитболе. Однако, следует отметить, что сделать однозначный вывод о неэффективности комплекса упражнений, использованного в группе сравнения, невозможно. Вполне вероятно, что отсутствие достоверного эффекта в данной группе связано с кратковременностью исследования. Не исключено, что при увеличении длительности срока использования программы возможно появление положительной динамики. Заключение
В настоящее время здоровье детей в нашей стране характеризуется рядом негативных тенденций, среди которых внимание исследователей все чаще привлекает широкая распространенность нарушений осанки. Помимо косметического дефекта, эта патология может привести в дальнейшем к развитию стойких деформаций позвоночника, дорсалгии, остеохондроза, та также препятствует нормальному функционированию внутренних органов. Анализ современной практики коррекции нарушений осанки у детей свидетельствует о недостаточной эффективности традиционных методик коррекции. В этой связи продолжается поиск новых средств и методов АФК ля коррекции данного нарушения. В последние годы в нашей стране все более распространенным становится новый вид занятий физической культурой — с помощью фитбола. Он продемонстрировал свою эффективность в реабилитации лиц с нарушениями осанки и искривлениями позвоночника, однако, сведения о его применении у детей дошкольного возраста ограничены. Это и послужило обоснованием к проведению данного исследования. Анализ теоретических аспектов изучаемой проблемы позволил установить, что нарушения осанки относятся к полиэтиологичным состояниям. Изучение причин и механизмов их развития продолжается до настоящего времени, поскольку общепринятая теория этиопатогенеза нарушений осанки отсутствует. Не разработана и общая классификация данной патологии — многие исследователи предлагают собственные варианты, каждый из которых имеет свои достоинства и недостатки.
Что касается возможности коррекции нарушений осанки, то в последние годы с этой целью нередко используется фитбол-гимнастика с помощью специальных мячей. Этот вид занятий оказывает комплексное воздействие на организм, в связи с чем считается весьма эффективным. С целью оценки эффективности фитбол-гимнастики для коррекции осанки у детей в возрасте 6−7 лет было проведено экспериментальное исследование. Были сформированы 2 сопоставимые по возрастно-половому и нозологическому составу группы детей, в одной из которых (группа сравнения) использовался общепринятый комплекс упражнений для коррекции нарушений осанки (в соответствии с его видом), а в другой (экспериментальная группа) дополнительно проводились занятия фитбол-гимнастикой.Предварительное обследование детей до начала эксперимента позволило установить, что в обеих группах у детей отмечалось существенное ограничение подвижности во всех отделах позвоночника, а также снижение тонуса мышц туловища и конечностей. После завершения эксперимента повторное обследование детей экспериментальной группы выявило достоверное улучшение гибкости во все отделах позвоночника (особенно в рудном) при возрастании мышечного тонуса. В то же время, в группе сравнения значимая динамика отсутствовала — все изменения находились в пределах статистических колебаний.
Сопоставление достигнутых после эксперимента результатов позволило выявить неоспоримое преимущество комплекса с включением занятий фитбол-гимнастикой перед традиционным комплексом. Однако, следует подчеркнуть, что делать окончательные выводы о низкой эффективности традиционного комплекса занятий преждевременно — необходимо продолжение эксперимента с увеличением длительности его использования.
Список литературы
Аганянц Е. К. Возрастные анатомо-физиологические предпосылки к применению физических упражнений при сколиотической болезни у детей и подростков //Проблемы реабилитации. — 2001. — № 2. — С. 17−23.Амджау А. Х. Физиолого-биомеханические нарушения опорно-двигательного аппарата у детей со сколиотической осанкой: автореф. дисс. канд.
биол.наук. — Краснодар, 2003. — 25 с. Бабенкова Е. А., Параничева Т. М. Виды контроля за детьми с отклонениями в состоянии здоровья // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2006 — № 1. С. 19−23.Батршин И. Т., Садовая Т. Н. Разновысокость нижних конечностей с перекосом таза и фронтальная деформация позвоночника // Хирургия позвоночника.
— 2007. — № 3. — С. 39−44Бубновский С. М. Профилактика заболеваний костно-мышечной системы у школьников средствами кинезитерапии: автореф. дисс. докт. мед.
наук.
М., 2007. — 46 с. Волков А. М. Медико-психологическая характеристика нарушений осанки у детей и подростков: автореф. дисс… канд.
мед.наук. — М., 2008. — 242 с. Государственный доклад Министерства здравоохранения и социального развития РФ «О положении детей в Российской Федерации». — М., 2011. — 22 с. Григорьев М. А. Этиопатогенез раннее доклиническое Прогнозирование сколиоза: автореф. дис… канд. мед.
наук. — Казань, 1996. -25 с. Дергоусова Е. Н. Структурно-функциональные особенности организма детей с нарушениями осанки в условиях применения оздоровительных технологий: автореф. дисс… канд.
мед.наук. — Курган, 2009. — 22 с. Иванова О. М. Здоровьесберегающая функция физической культуры // Современные проблемы физической культуры, спорта, туризма и олимпийского движения: Материалы XVII Всеуральской олимпийской научной сессии. — Уфа: Баш
ИФК, 2005. — С. 95−101.Киселева М. В. Опыт организации кабинета психо- коррекционной помощи детям с начальной стадией нарушения осанки // Проблемы физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста.
— Волгоград, 1994. — С. 88 -90Князева И. А. Применение методов биологической обратной связи для коррекции нарушений осанки и активной профилактики мышечного перенапряжения у спортсменов: автореф. дисс. канд. мед.
наук. — М., 2007.-22 c. Коган О. Г., Васильева Л. Ф. О вертебральной статической составляющей двигательного стереотипа // Мануальная терапия в артровертеброневрологии: Тезисы докладов конференции (13−16 марта 1990 г.).- Новокузнецк, 1990. — С.
18−25.Колесникова С. В. Детская аэробика: методика, базовые комплексы. — Ростов н/Д: Феникс, 2005. — 157 с. Кузьмина С. В. Комплексное воздействие упражнений фитбол-аэробики на развитие физических способностей младших школьников: автореф. дисс… канд.
пед.наук. — Спб., 2011. — 22 с. Кунта О. В. Боль в спине при нарушениях осанки у детей.// Вертеброневрология. — 2006. — Т.
13, №¾. — С. 118−119.Кучма В. Р., Сухарева Л. М., Ильин А. Г. Современные технологии оздоровления детей и подростков в образовательных учреждениях: пособие для врачей. — Тюмень: Академия, 2006 — 60 с. Левченкова Т. В, Сверчкова О. Ю. Малыш на мячах: Практическое руководство по использованию гимнастических мячей в общей программе детских оздоровительных тренировок. — М.: НОУ Центр фитбол, 2005. — 126 с. Малявкина С. А., Кинзерский А. Ю. Возможности функционального ультрасонографического и допплерографическогоисследований в диагностике нарушений кровотока в вертебральных артериях.// Хирургия позвоночника.
— 2006. — № 1. — С.72−76.Моченов В. П. Новые подходы к решению проблемы повышения качества образования и укрепления здоровья учащихся образовательных учреждений / // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.
— 2006. — № 1. — С.
60−61.Никитюк Б. А. Акселерация развития // Итоги науки и техники (серия Антропология). — М: АМН СССР. -
1989. — Т. 6. — С. 5−76Никифорова Е.К., Волкова М. В., Капелин А. Ф. Выявление и раннее лечение дефектов осанки и сколиозов у детей. //
Хирургия. — 1963. — № 4. — С.
109−114Пенькова И. В. Состояние опорно-двигательного аппарата детей дошкольного возраста // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка — 2006.— № 2. С. 53−57.Петров К. Б. Кинезитерапевтическая реабилитация дефектов осанки и фигуры. Учебное пособие для врачей. — М., 1997. — 88 с. Потапчук А. А., Дидур М. Д. Осанка и физическое развитие детей.
Программы диагностики и коррекции нарушений. — СПб.: Речь, 2001. — 166 с. Потапчук А. А., Матвеев С. В., Дидур М. Д. Лечебная физическая культура в детском возрасте. -
СПб.: Речь, 2007. — С. 146−260. Потапчук А. А., Дидур М. Д. Осанка и физическое развитие детей: Программы диагностики и коррекции нарушений. — СПб., 2001. ;
164 с. Руководство участкового педиатра / под ред Т. Г. Авдеевой. — М., 2008. — 352 с. Сайкина, Е.Г. Фитбол-аэробика и классификация ее упражнений // Теор.
и практ. физ. культуры. — 2004. — № 7. — С. 43−46. Сарнадский В. Н. Классификация нарушений осанки в сагиттальной плоскости по данным компьютерной оптической топографии // Хирургия позвоночника. — 2011.
— № 3. — С. 46−55. Сарнадский В. Н. Исследование половозрастных особенностей нарушений осанки в горизонтальной плоскости у детей и подростков по данным компьютерной оптической топографии // Хирургия позвоночника. -
2012. — № 3. — С. 38−40Сарнадский В.Н., Фомичев Н. Г., Вильбергер С. Я. Диагностика деформации позвоночника и нарушений осанки у детей и подростков методом компьютерной оптической топографии // Известия Южного Федерального университета. -
2000. — Т. 18, № 4. — С. 21−24Скиндер Л. А. Инновационный подход в решении образовательно-коррекционных задач реабилитации детей со сколиозом посредством фитбол-гимнастики // Мир спорта. -
2006. — № 3. — С. 53−57. Скиндер Л. А. Инновационный подход к применению фитболов на занятиях в СМГ у детей со сколиозом // Актуальные проблемы теории и методики физической культуры, спорта и туризма: материалы II Межд. науч.
практ. конф. молодых. ученых. — Минск, 2006а. — С. 404−407. Скиндер Л. А., Даниленко А. В., Герасевич А. Н. Методические подходы к применению подвижных игр и эстафет с фитболом у детей с ослабленным здоровьем // Забавы і гульні ў культуры правядзеннявольнага часу гарадскоганасельніцтва: зб. нав. артыкулаў. — Брэст: Выд-ва
БрДУ, 2006. — С. 96−98. Скиндер Л. А., Зиновчик А. Л., Герасевич А. Н. Использование фитболов в физкультурно-оздоровительной работе с детьми со сколиозом // Забавы і гульні ў культуры правядзеннявольнага часу гарадскоганасельніцтва: зб. мат. Міжн. навук.
практ. канф., Брест, 1−3 красавіка 2005 г. — Брест: Выдва
БрДУ, 2005. — С. 114−117.
Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. — М.: АРКТИ, 2005 — С. 80−85.Спирин В. К. Коррекция осанки детей средствами физической культуры с учетом врожденных задатков к выполнению скоростной работы и работы на выносливость // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2002.
— № 2. — С. 48−52.Чаклин В. Д., Абальмасова Е. А Сколиоз и кифозы. — М.: Медицина, 1973. -
255 с. Эммануилиди И. П. Методика занятий адаптивной физической культурой с детьми 7−8-ми лет, имеющими нарушения осанки: автореф. дисс… канд.
пед.наук. — Волгоград, 2008. — 24 с. Alstrue Vidal A.
N ew norms and advices in the evaluation of anthropometric parameters in our population // Med Clin.-1988.-v.91, № 6.-P .223−236.Danielsson A.J. What. impact does spinal deformity correction for adolescent idiopathic scoliosis make on quality of life?// Spine. — 2007. — V ol.
32(19 Suppl). — S 101−8.Janda V. M uscles, central nervous motor regulation and back problems.// Neuro biologic Mechanisms in Manipulative Therapy: Plenums Press. — N
ew York-London, 1978. P. 27−41.McCarroll J.R., Shelbourne K.D., Patel D.V. Anterior cruciate ligament injuries in young athletes. R ecommendations for treatment and rehabilitation // Sports Med. — L
ondon, 1995. — P. 117−127.Приложения
Приложение 1Занятие с фитболами для детей 6−7 лет с нарушениями осанки («Смешарики»)№п/пСодержание двигательных действий
Дозировка Общие методические указания1. Вводная часть1. Построение в шеренгу.
2. Ходьба обычнаяна носках;
— на пятках;
— по ребристой доске;
— по канатупо массажному коврику;
следам.
3. Бег «змейкой» между кеглями с остановками по сигналу4. Ходьба и дыхательные упражнения40 сек1мин 30 сек1мин 20сек30 сек
Показ карты, объяснение темы
Руки в стороны
Руки в замке за спиной
Способом «елочка» и «мишка"По свистку сделать упражнение «лодочка"Надуем смешариков, подарим зрителям2. Основная часть1. ОРУ на фитболах:
1) «Перекаты». И.п.- сидя на мяче, стопы на полу, руки на бедрах, спина прямая.
1−2 — перекаты стопами с пятки на носок и обратно.
2) «Совунья"И.п.- то же.1- поворот головы вправо, 2−3 — поворот влево, 4 и.п.3) «Нюша загорает"И.п. — лежа на животе на мяче с опорой на стопы и ладони.
1-поднять прямую правую ногу, 2- и.п., 3−4- то же с левой. 4) «Ежик на качелях"И.п. — то же.1−2 -перекаты справа налево.
5) «Бараш мечтает"И.п.- лежа на мяче на спине, ступни на полу, руки расслаблены.
1−2 — прокатывание на мяче назад и вперед.
6) «Пловцы"И.п. -стоя на коленях перед мячом, опираться на него грудной клеткой.
1- прокатить мяч вперед, выполнив руками движение пловца, 2- и.п.7) «Крош"И.п.-сидя на мяче, руки на бедрах.
1−2 -прыжки на мяче, руки через стороны вверх с хлопком2. Основные движения.
а) «Самолеты». Лежа на мяче на животе, руки в стороны, удержать положение с перекатом на ноги.
б) прокатывание мяча способом двумя руками снизу в указанную цель.
3. Подвижная игра «Ловишки для Смешариков"15 раз6−8 раз6−8 раз8−9 раз40 сек6 раз2 раза по 20 сек3−4 подхода7−8 раз
Медленно поворачивая голову влево, описать носом полукруг
Ноги поднимать и опускать медленно с задержкой наверху
Опора на ладонь и ступню
Туловище расслаблено
Туловище держать прямо
Легкие подпрыгивания на мяче, хлопок на два счета
Пин зовет прокатиться. Требуется помощь взрослых
Сидя на мяче, догнать и осалить кого-нибудь. Соблюдать правильное положение рук и ног при прыжках в целях безопасности.
3.Заключительная часть
Упражнения на расслабление: — лежа на спине, встряхивание рук и ног поочередно, а затем одновременно. Вручение медалей с изображением смешариков3 мин2 мин1 мин
Упражнение «Еж»: Еж упал и встать не может, ждет он кто ему поможет. Приложение 2Упражнения для коррекции различных видов нарушения осанки
Сутулая и круглая спина 1. И. п. — основная стойка, в руках гимнастическая палка. 1−2 — палку за-вести за лопатки, подтянуть живот; 3−4 — вернуться в и. п. 2. И. п. — основная стойка.
1−4 — «крылышки руками». 3. И. п. — лежа на животе. 1−2 — руки в «крылышки» (руки согнуты в локтях, ладони вперед); 3−4 — удерживать положение. 4. И.
п. — лежа на животе. 1−2 — ноги поднять, руки в «крылышки»; 3−4 — вернуться в и. п. 5. И. п. — лежа на животе, в руках гимнастическая палка.
1−4 — прокатывать палку по спине от плечевого пояса до ягодиц и обратно. 6. И. п. — лежа на спине. 1−2 — приподняться на предплечьях, прогнуться; 7. И.
п. — то же. 1−4 — круговые движения ногами по и против часовой стрелки. 8. И.
п. — лежа на спине, под область грудного кифоза подложить небольшой валик. 1−4 — приподняться на предплечьях над валиком; 5−8 — вернуться в и. п. 9. И. п. — стоя на четвереньках. 1−4 — прогнуться в грудном и поясничном отделах позвоночника, голову приподнять; 5−8 — вернуться в и. п.
10. То же, но через левое плечо посмотреть на правую пятку и наоборот. 11. И. п. — стоя на четвереньках. 1−2 — одновременно поднять правую руку и левую ногу, прогнуться в грудном отделе позвоночника; 3−4 — вернуться в и. п.;
5−6 — поднять левую руку и правую ногу, прогнуться; 7−8 — вернуться в и. п. 12. И. п. — то же.
1−2 — одновременно поднять правую руку и правую ногу; 3−4 — вернуться в и.п.; 5−6 — поднять левую руку и левую ногу; 7−8 — вернуться в и. п. Графическая интерпретация специальных упражнений при сутулой спине
Кругло-вогнутая спина 1. И. п. — лежа на животе, под живот подложен валик. 1−2 — поднять го-лову; 3−4 — вернуться в и.
п. 2. И. п. — то же. 1−2 — поднять голову, локти согнутых рук отвести назад, лопатки приблизить к позвоночнику; 3−4 — удерживать положение. 3. И.
п. — то же. 1−2 — поднять голову, выпрямить руки вперед; 3−4 — поднять голову, руки в стороны; 5−6 — поднять голову, руки на пояс; 7−8 — вернуться в и. п. 4. И.
п. — лежа на животе, под живот подложен валик, в руках гимнастическая палка. 1−2 — выпрямить руки с палкой вперед; 3−4 — согнуть руки с пал-кой перед грудью. 5. И. п. — то же, палка в выпрямленных руках, хват руками на середине палки. 1−4 — перехват руками к концам палки и обратно до середины. 6.
И. п. — то же, гимнастическая палка в горизонтально выпрямленных вперед руках. 1−4 — палку за голову на лопатки, с переносом обратно через голову вперед. 7. И. п. — лежа на спине.
1−2 — поднять голову, носки на себя; 3−4 — вернуться в и. п. 8. И. п. — то же. 1−2 — поднять голову, выпрямить руки влево; 3−4 — поднять голову, выпрямить руки вправо.
9. И. п. — то же. 1−4 — согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах, прижать их к груди; 5−8 — медленно вернуться в и.
п. 10. И. п. — лежа на спине.
1−2 — согнуть в колене правую ногу, прижать ее к груди; 3−4 — согнуть в колене левую ногу, прижать к груди. 11. И. п. — то же. 1−4 — поднять обе прямые ноги под углом более 45°, с возвратом в и. п. в быстром темпе. 12.
И. п. — то же. 1−4 — сесть с махом руками вперед, руки в «крылышки». 13. И. п. — лежа на спине, ноги, согнутые в коленных суставах, в опоре. 1−2 — сесть, руки на пояс; 3−4 — вернуться в и.
п. 14. И. п. — лежа на спине, в области грудного отдела валик. 1−4 — приподнять над валиком грудной отдел позвоночника, прижимая при этом поясницу к полу. Графическая интерпретация специальных упражнений при кругло-вогнутой спине
Плоская спина 1. И. п. — лежа на животе. 1−2 — поднять голову, руки в «крылышки» (голову не запрокидывать, чтобы затылок и позвоночник находились на одной линии). 3−4 — вернуться в и. п. 2.
И. п. — то же. 1−2 — поднять голову, руки вперед, выполнить хлопки руками; 3−4 — вернуться в и. п.
3. И. п. — то же. 1−4 — «брасс» руками. 4.
И. п. — то же. 1−4 — «бокс» руками. 5.
И. п. — то же. 1−2 — одновременно поднять руки и прямые ноги; 3−4 — вернуться в и. п. 6. И. п. — то же. 1−2 — поднять прямые ноги, руки вперед; 3−4 — держать ноги, руки в «крылышки»; 5−6 — держать ноги, руки на пояс; 7−8 — вернуться в и.
п. 7. И. п. — то же. 1−4 — руки в «замок», поднять, прямые ноги также поднять; 5−8 — ползание на животе.
8. И. п. — лежа на спине. 1−2 — приподнять голову и руки, носки ног на себя; 3−4 — вернуться в и. п. 9.
И. п. — то же. 1−2 — поднять голову, выпрямить руки влево; 3−4 — поднять голову, выпрямить руки вправо. 10. И.
п. — то же. 1−4 — поднять ноги под углом менее 45°; 5−8 — медленно вернуться в и. п. 11. И. п. — лежа на спине. 1−4 — «велосипедные» движения ногами. 12.
И. п. — то же. 1−4 — горизонтальные «ножницы» ногами (ноги поднимать на угол не более 45°). 13. И. п. — то же. 1−4 — вертикальные «ножницы» ногами (ноги — не выше 45°). 14. И.
п. — стоя на четвереньках. 1−2 — «кошечка ласковая» (прогнуться в грудном и поясничном отделах позвоночника, голову приподнять); 3−4 — «кошечка сердитая» (выгнуть вверх грудной и поясничный отделы позвоночника, голову опустить). 15. И. п. — то же. 1−4 — «кошечка под забором» (медленно поочередно про-гнуться от шейного до поясничного отделов позвоночника, перейдя в положение лежа в опоре на кистях, а затем вернуться в и. п.). Графическая интерпретация специальных упражнений при плоской спине
Плоско-вогнутая спина 1. И. п. — лежа на животе, под животом небольшой валик. 1−2 — приподнять голову, руки вперед, сжимать и разжимать пальцы рук. 2. И.
п. — то же. 1−2 — приподнять голову, руки вдоль туловища, круговые вращения в плечевых суставах вперед. 3. И. п. — то же.
1−4 — «брасс» руками. 4. И. п. — то же. 1−4 — «брасс» руками с выдержкой. 5. И.
п. — то же. 1−4 — «рыбка» — одновременно поднять руки и прямые ноги и держать. 6. И. п. — то же. 1−2 — приподнять прямые ноги, руки в «крылышки»; 3−4 — ноги держать, руки в стороны; 5−6 — ноги держать, руки вверх; 7−8 — вернуться в и. п. 7.
И. п. — лежа на спине. 1−2 — приподнять голову, носки ног на себя; 3−4 — вернуться в и. п. 8.
И. п. — то же. 1−2 — согнуть правую ногу в колене, прижать ее к груди; 3−4 — согнуть левую ногу в колене, прижать к груди. 9. И. п. — то же.
1−4 — согнуть в коленных суставах обе ноги одновременно, прижать к груди, голову согнуть. 10. И. п. — то же. 1−2 — поднять прямые ноги вверх на угол более 45°; 3−4 — быстро вернуться в и. п. 11.
И. п. — лежа на спине. 1−4 — «велосипедные» движения ногами (поясницу прижимать к полу). 12. И. п. — то же. 1−4 — горизонтальные «ножницы» ногами под углом выше 45°. 13.
И. п. — то же. 1−4 — вертикальные «ножницы» ногами (поясницу прижимать к полу). 14.
И. п. — то же. 1−4 — сесть с махом рук вперед; 5−8 — вернуться в и. п.
15. И. п. — то же, ноги согнуты в коленных суставах, стопы опираются на пол. 1−4 — сесть, руки в «крылышки»; 5−8 — вернуться в и.
п. Графическая интерпретация специальных упражнений при плоско-вогнутой спине
