Другие работы
Соответственно, можно заключить, что используемые до сегодняшнего дня в практике способы нормирования нагрузок физического характера основываются на интуиции преподавателя физической культуры и его индивидуальном педагогическом опыте, что далеко не всегда приводит к положительному итогу. Слова о том, что нагрузки должны быть «доступны», «оптимальны» и т. д., лишены конкретного смысла, когда…
Курсовая Страховка на бревне должна исключать возможность падений и ушибов. Поддержка в акробатических элементах производится обычно в области поясницы или за бедра, а при передвижениях — за руки. С целью повышения плотности занятий на бревне кроме использования дополнительных снарядов (низкие бревна, гимнастические скамейки и т. п.) нужно применять на начальных этапах подготовки групповой и поточный…
Курсовая В тесте «Бег на 1 км по пересеченной местности» у девушек прирост составил 16,7%, у юношей 9,5%.В тесте «Имитацияодновременного одношажного хода» у девушек прирост составил 54,2%, у юношей 80%.В тесте «Удержание ног под углом 45°» у девушек прирост составил 62,8%, у юношей 36,3%.В тесте «Упор присев, упор лежа с выпрыгиванием в верх за 30 секунд» у девушек прирост составил 18,7%, у юношей 5,8%.В…
Дипломная Упражнение для верхнего плечевого пояса. Подтягивание на перекладине. Упражнение выполняется в 4 подхода по принципу возрастающей нагрузки: 1 подход — 1−2 раза; 2 подход 2−3 раза; 3 подход — 3−4 раза; 4 подход 4−5 раз. По мере укрепления мышц верхнего плечевого пояса режим нагрузки меняется: сокращается количество подходов — увеличивается количество подтягиваний в подходе. Например, 2 подхода…
Реферат Принцип всестороннего и гармоничного развития Каждый должен стремиться к тому, чтобы быть полезным обществу. Но это может быть реализовано лишь людьми с всесторонне развитыми духовными, а также физическими силами. Такими личностями могут стать лишь под влиянием конкретных общественных условий жизни, среди которых особенная роль отведена физическому воспитанию. Всестороннее развитие отражает…
Курсовая Лечь на живот, руки вдоль туловища, ноги прямые, максимально расслабиться. Ассистент кладет раскрытые ладони на плечи таким образом, чтобы большой палец лежал на спинной поверхности плеч, а остальные на грудной. Затем медленно, с достаточным усилием массажист начинает скользить большим и остальными пальцами по поверхности кожи навстречу друг другу. Делать движения в течение 10 минут на двух…
Реферат Солнышко"Игроков может быть несколько, но не менее трех. Все, кто участвует в игре, движутся вокруг стола, поочередно отбивая мяч. Вводят мяч в игру с той стороны, где расположено более игроков. Отбив мяч, надо перейти на другую сторону стола, дождаться своей очереди, снова отбить мяч и снова перейти на другую сторону. Игру проводят, как правило, с выбыванием: если игрок ошибся, то выбывает…
Реферат Весьма интересным направлением в этой работе является коррекция отклонений в физическом и психомоторном развитии с помощью рекреационных мероприятий. Достоинством этого направления является возможность проведения коррекции в игровой форме, что облегчает восприятие команд детьми с ЗПР, повышает их заинтересованность в занятиях, обеспечивает положительный настрой во время проведения занятий…
Курсовая Процессфизического образования и воспитания, выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей. Каждому историческомупериоду свойственно свое понимание идеала физически совершенного человека, так как он отражает условия экономической и социальной жизни людей, их мировоззрения. Понятие физического совершенствасо временем менялось изменялось, приобретало разное содержание…
Реферат Выполнить упор присев (присесть, при этом руки нужно поставить впереди на 20−25 см от носков ног и быстро перенести тяжесть тела на руки). Наклоняя голову, необходимо плотно прижать подбородок к груди. Отталкиваясь руками и ногами назад в группировке (обхватив колени руками) быстро перекатиться на лопатки и, опираясь руками за плечами, перевернуться через голову Силой разгибая руки, принять…
Курсовая Повышение физической работоспособности. Формы ЛФК при ожирении: занятия лечебной гимнастикой, утренняя гигиеническая гимнастика, самостоятельные занятия, дозированная ходьба, терренкур, ходьба на лыжах, плавание, подвижные игры и элементы спортивных игр. Средства ЛФК при ожирении. При экзогенной форме ожирения ЛФК направлена на развитие выносливости (упражнения циклического характера): длительная…
Реферат П/п Суждение Никогда Почтиникогда Часто Почтивсегда 21 У меня бывает приподнятое настроение 1 2 3 4 22 Я бываю раздражительным 1 2 3 4 23 Я легко расстраиваюсь 1 2 3 4 24 Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие 1 2 3 4 25 Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть 1 2 3 4 26 Я чувствую прилив сил и желание работать 1 2 3 4 27 Я спокоен, хладнокровен и собран 1 2 3 4 28…
Дипломная Игроки делятся на две команды и встают у разных бортов (борты первой и второй команд находятся друг по отношению к другу под углом 90°)Первая команда это «корабли», другая — «торпеды». По сигналу один корабль начинает скользить по поверхности воды, не работая ногами. «Торпеда», высмотрев его, толкается от бортика и старается «поразить» (дотронуться) ''корабль" .Правила: после «поражения корабля…
Реферат П/п Симптомы нарушения осанки до занятий Симптомы нарушения осанки после занятий Знак изменения 1 Наличие многочисленных признаков (более шести) соединительнотканных дисплазий. Способность волевым усилием устранить асимметрию и другие нарушения осанки Нет симптомов Улучшение 2 Болевой синдром. Ограничения подвижности позвоночника Ограничения подвижности позвоночника Улучшение 3 Наличие…
Дипломная Поднимание непредельных весов с максимальной скоростью. Хотя ведущим физическим качеством тяжелоатлета и является сила, однако, спортсмену надо развивать также и способность поднимать вес штанги с максимальной скоростью. Способность развивать большую силу не связана со способностью реализовать ее максимально быстро. Таким образом, в процессе подготовки тяжелоатлетов необходимо целенаправленно…
Курсовая