Во второй год данный комплекс выполнялся как в начале, так и в конце тренировки (в состоянии утомления)
5. Передачи мячей с несколькими партнерами на разные расстояния и в разные стороны.
5−10 минут6. Передачи мяча в прыжке.
5 серий по 25 передач7. Ведение мяча на одной ноге.
2−3 минуты па каждой ноге8. Броски мяча, но кольцу после кувырка (кувырков).
9. Игра в баскетбол без ведения мяча! (только передачи).К механическим сбивающим факторам в спортивных играх и, в частности баскетболе, относятся активное противодействие соперников и увеличение скорости полета мяча. В последнем случае, важное значение приобретает моделирование различных траекторий полета мяча. Кроме моделирования различных траекторий полета мяча в качестве сбивающих факторов, оказывающих механическое воздействие на опорно-двигательный аппарат детей, использовались усложненные (для данного возраста) условия выполнения штрафного броска, включающие увеличение веса и объема мяча. Комплексный метод развития взрывной силы и реактивной способности нервно мышечного аппарата представлял в этом плане широкие возможности, поскольку сочетания средств, с различной направленностью тренирующего воздействия не ограничены. Использовались следующие достаточно апробированные варианты данного метода, измененные с учетом возрастных возможностей и особенностей детей с нарушениями функций слуха.
1.Применялись отягощения 60% и 30% от максимального. Выполнялись 2 подхода по 3−4 медленных движения с весом 60%, затем 3 подхода по 5−7 движений с весом 30% с максимальным усилением и обязательным расслаблением мышц между движениями. Отдых между подходами 3−4 минуты, перед переменой отягощения 4−6 минут. В тренировочном сеансе 2−3 серии с отдыхом 8−10 минут.
2.Выпрыгивание с гирей (16 кг) 2 подхода по 4−6 раз. Затем после 3−4 минут отдыха прыжковые упражнения с субмаксимальным усилием, например, 6-кратный прыжок с места с ноги на ногу 2 подхода по 3−4 раза. Комплекс повторяется 2 раза с перерывом 6−8 минут.
3.Приседание со штангой на плечах с весом 50−60% от максимального. 2 подхода по 4−5 раз. После 4−6 минут отдыха — прыжковые упражнения с предельно интенсивным отталкиванием, например, тройной прыжок с места 2−3 подхода по 5−6 раз с перерывом 6−8 минут. Учитывая психофизиологические особенности глухих спортсменов и возрастные закономерности формирования и развития организма, существенное внимание уделялось совершенствованию ловкости и равновесия. Повышение уровня данных качеств обеспечивалось преимущественно за счет специального комплекса упражнений и работе на автономном динамическом стенде. Однако в этом плане акцент был сделан на развитии ловкости. Центровым и всем высоким игрокам, не наделенным от природы непринужденностью движений, быстротой и координированностью (что усугубляется нарушениями отдельных функций у лиц с нарушением слуха), необходимо овладевать все более сложными упражнениями и приемами и постоянно их совершенствовать. Хотя сама игра во многом способствует развитию координации и ловкости, тем не менее, без специальных упражнений обойтись трудно. В качестве общих упражнений для развития ловкости использовались следующие.
1.Кувырок вперед через голову с предварительным прыжком на согнутые в локтях руки. Освоив упражнение, можно делать до 10 кувырков подряд.
2.Кувырок назад через голову с падением на согнутую в локте руку.
3.Те же кувырки, что в упражнениях 1,2, но в стороны.
4.Падение назад и быстрое вставание. 5. Гимнастическое «колесо» влево и вправо.
6.Падение вперед и быстрое вставание.
7.Стойка на голове, вначале с опорой у стены.
8.Стойка на руках.
9.Ходьба на руках.
10.Прыжки на батуте с поворотом на 180−360° и падением на спину, на колени, на живот с поворотами на 180 и 360°, сальто вперед и назад. После приземления — быстро встать. Отлично помогает совершенствованию координации, а следовательно и ловкости, ходьба по гимнастическому бревну, по рельсу, скамейке с вращением мяча вокруг корпуса, с финтами в сторону, вперед. В качестве специальных упражнений для развития ловкости применялись следующие.
1. Прыжки на месте с поворотами на 90 и 130° и ведением одного или двух мячей. 2. Рывок с ведением мяча на 5−6 м, кувырок вперед с мячом в руках и вновь рывок.
3.Ходьба на руках с качанием мяча перед собой. Партнер поддерживает ноги.
4.Командная эстафета в беге на руках (как в упражнении 3) с качанием мяча перед собой. Длина этапа 20 м.
5.Передачи мяча у стены в парах со сменой мест. Выполняются одним мячом.
6.Рывок с ведением мяча от центра поля линии штрафного броска, кувырок вперед с мячом в руках и бросок по кольцу.
7.Различные виды бега с одновременным ведением двух мячей: с высоким подниманием бедра, выбрасывая прямые ноги вперед и т. д., 8. Передачи мяча в парах с сопротивлением. Игроки в паре передают друг другу мяч от земли, расстояние между ними 4−5 м. Защитник пытается перехватить мяч. Упражнения выполняются сначала на месте, потом в движении.
9.То же, что и в упражнении 8. Передачи следуют на уровни груди. Задача защитника — увернуться от мяча.
10.Мяч катится по земле с постоянной скоростью. Игроки перепрыгивают через катящийся мяч на одной или двух ногах. Проводится как соревнование: побеждает тот, кто сделает больше прыжков от лицевой до центральной или противоположной лицевой линии.
11.Прыжки через гимнастическую скамейку с ведением мяча. Прыжки выполняются на одной или двух ногах, боком или спиной.
12.Прыжки через гимнастическую скамейку с одновременными передачами в стену. Выполняются одним или двумя мячами.
13.Ходьба по гимнастическому бревну с одновременным жонглированием двумя мячами. 14. Броски по кольцу после быстрого ведения с поворотом на 90 или 180°. В течение второго года педагогического эксперимента (с 13−14 лет до 14−15 лет) тренировочная программа предполагала акцент на развитие быстроты, общей (аэробные возможности) и скоростной (анаэробные возможности) выносливости. Значительное внимание быстроте уделялось и в течение первого года педагогического эксперимента в связи с низким исходным уровнем развития данного качества. В течение педагогического эксперимента (первый год) использовался преимущественно следующий тип недельного микроцикла (табл. 2).Таблица 2. Тренировочная программа модельного микроцикла у юных баскетболистов (13−14 лет) с нарушением функции слуха
Дни недели
Преимущественная направленность занятий
Продолжительность (мин.)Вторник
Применение специального комплекса упражнений для совершенствования координационных способностей. Развитие ловкости, быстроты и гибкости. Обучение и совершенствование основных технико-тактических действий.
90Среда
Применение специального комплекса упражнений для совершенствования координационных способностей. Развитие скоростно-силовых способностей и гибкости. Обучение и совершенствование основных технико-тактических действий.
120Четверг
Совершенствование вестибулярной функции, равновесия и координации с применением автономных динамических стендов. Развитие максимальной силы, повышение мышечной массы и гибкости.
90Пятница1. Применение специального комплекса упражнений для совершенствования координационных способностей.
2. Развитие выносливости и гибкости.
3. Обучение и совершенствование основных технике-тактических действий.
135Воскресенье1. Совершенствование интегральной подготовленности (контрольные, товарищеские и официальные игры).
90 В соответствии с изменившимся уровнем подготовленности и сенситивными периодами типичный недельный цикл второго года педагогического эксперимента имел несколько иной вид (табл. 3).При совершенствовании интегральной подготовленности, при отсутствии возможности проведения контрольных, товарищеских или официальных игр (особенно в подготовительном периоде), осуществлялось моделирование специфической активности игровой деятельности в соревновательных условиях. Таблица 5Тренировочная программа модельного микроцикла у юныхбаскетболистов (14−15 лет) с нарушениями функций слуха. Дни недели
Преимущественная направленность занятий
Продолжительность (мин.)Вторник
Применение специального комплекса упражнений для совершенствования координационных способностей. Развитие ловкости, быстроты и гибкости. Обучение и совершенствование основных технико-тактических действий.
90Среда
Применение специального комплекса упражнений для совершенствования координационных способностей. Развитие скоростно-силовых способностей и гибкости. Обучение и совершенствование основных технико-тактических действий.
120Четверг
Совершенствование вестибулярной функции, равновесия и координации с применением автономных динамических стендов. Развитие максимальной силы, повышение мышечной массы и гибкости.
135Пятница
Применение специального комплекса упражнений для совершенствования координационных способностей. Развитие общей выносливости (повышение аэробных возможностей).Обучение и совершенствование основных технико-тактических действий.
135Воскресенье1. Совершенствование интегральной подготовленности (контрольные, товарищеские н официальные игры).
90 В частности, в баскетболе такая модель состояла из игры двое на двое, на двух кольцах в течение 2-х минут; повторение нагрузок — три серии. После каждой из них предлагалось выполнять броски в корзину; три серии по десять бросков каждая.
3.2. Оценка эффективности методики обучения детей с нарушениями слуха. Повышение двигательной активности мальчиков 12−15 лет, разработка и внедрение оздоровительно-коррекционной рабочей программы физического воспитания с координационной и тренировочной направленностью для не слышащих детей, целенаправленное использование средств и методов физического воспитания для повышения уровня физической подготовленности глухих детей нашли своё отражение в развитии физических качеств у мальчиков ЭГ по сравнению с КГ. На начало эксперимента нами небыли выявлены существенные различия в уровне физической подготовленности глухих мальчиков 12−15 лет между ЭГ и КГ (Р>0,05). Таким образом, полученные результаты позволяют говорить об однородности испытуемых групп на начало эксперимента (табл. 4).Таблица 4Сравнительный анализ физической подготовленности мальчиков 12−15лет с нарушением слуха
Изучаемые показатели
ЭГКГРазница.
един.Разница, %Достоверность различия
Начало эксперимента n=25Бег 30 м с высокого старта, с6,1 ±0,56,24±0,160,152,4t=0,66;P>0,05Прыжки в длину с места, см165,4±3,8164,7±3,40,70,42t=0,18;Р>0,05Выносливостьбег 50″ м/с178,9±4,8176,7±4,01,60,90t=0,26;P>0,05Динамометрия правой кисти, кг17,2±1,217,1 ±1,40,42,32t=0,22;P>0,05Динамометрия левой кисти, кг15,6±0,9415,1±1,20,53.2t=0,33;P>0,05Становая сила, кг78,8±1,375,8±1,63,82.8t=1,84;Р>0,05Уровень развития быстроты на базе оценки результатов в беге на 30 м, с высокого старта у мальчиков ЭГ-составил 6,1±0,5; в КГ — 6,24±0,16 с. Результаты в прыжках в длину с места, характеризующие уровень развития скоростно-силовых способностей детей, в начале эксперимента составили: у мальчиков ЭГ — 165,4±3,8; в КГ- 164,7±3,4 см. Уровень развития силовых способностей на основе оценки результатов динамометрии правой кисти у мальчиков ЭГ на начало эксперимента составил 17,2±1,2; в КГ — 17,1 ±1,4 кг. Показатели динамометрии левой кисти составили
ЭГ — 15,6±0,94; в КГ — 15,1 ±1,2 кг. При этом результаты развития скоростного и скоростно-силового качеств и силовых способностей у наших глухих детей данного возраста существенно не отличались от литературных источников. Отсутствие достоверных различий в результатах физической подготовленности между ЭК и КГ в тестах, определяющих уровень развития основных физических качеств, таких как быстрота, скоростно-силовые способности, общая выносливость и сила, позволило нам более объективно оценивать влияние разработанной нами тренировочной рабочей программы с игровой и соревновательной направленностью па изменение уровня физической подготовленности глухих детей 12−15 лет в ходе эксперимента. Анализируя результаты, полученные в ходе двухгодичного педагогического эксперимента можно сделать вывод о значительном и достоверном влиянии разработанной нами программы на повышение уровня развития физических качеств, что нашло свое отражение в более существенных темпах прироста у глухих мальчиков ЭГ по сравнению с КГ. В КГ данного возраста также произошли положительные изменения, но прирост показателей в них был значительно ниже по сравнению с ЭГ и имел ряд особенностей. ВКГ за первый год исследования в показателях физической подготовленности наблюдалась только тенденция к их повышению, тогда как в ЭГ они были более существенными и носили достоверный характер. Также в течение первого года различия в приростах показателей физической подготовленности между ЭГ и КГ отличались незначительно, но уже в конце второго года они имеют существенные различия (рис.
1., 2.).Рисунок 1. Динамика показателей физического развития мальчиков 12−15 лет за 2 года в экспериментальной группе
Рисунок 2. Динамика показателей физического развития мальчиков 11−13 лет за 2 года в контрольной группе
Так, оценивая результаты, отражающие развитие скоростного качества, можно отметить, что у мальчиков ЭГ в течение двухгодичного обследования были отмечены более высокие результаты в скорости бега на тридцати метровом отрезке по сравнению с мальчиками КГ. Так, за период исследования результаты в беге на 30 м с высокого старта у мальчиков ЭГ улучшились на 0,73 с, что составило 5,37 с, в КГ данный показатель составил 0,45 с и равнялся 5,79. Данное расхождение в показателях существенных приростов качества быстроты в течение эксперимента обусловлено значительной зависимостью проявления этою качества от генотипа человека и указало на более высокую чувствительность организма к направленным педагогическим воздействиям в ЭГТаким образом, характеризуя исходные и конечные показатели развития разных сторон физической подготовленности глухих мальчиков 12−15 лет КГ и ЭГ, можно заключить, что применение оздоровительно-коррекционной рабочей программы позволило повысить уровень целенаправленной двигательной активности в ЭГ, где наблюдались высокие темпы прироста показателей физической подготовленности. Это, в свою очередь, подтвердило эффективность применяемых в нашей программе средств и методов развития физических качеств.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
1.Анализ литературных источников по проблеме исследований и практике физического воспитания для глухих детей позволил выявить:
исследованию физической подготовки глухих детей в последнее время уделяется особое внимание, но вместе с тем проблема разработки инновационных педагогических технологий, методов и методик построения занятий по физической культуре остается недостаточно изученной. В литературе отсутствуют данные об использовании моделирования уроков по физической культуре в модульном варианте с применением учебно-тренировочных модулей с игровой и соревновательной направленностью по баскетболу. Это требует поиска новых средств, форм организации и методов планирования учебного материала с учетом разработки оздоровительно-коррекционных программ, обеспечивающих дифференциацию и индивидуализацию обучения, направленных на подготовку выпускников коррекционных и/код-интернатов к самостоятельной жизни;
2. Дисгармония физического развития глухих детей школьного возраста проявляется и в более низком уровне развития физической подготовленности по сравнению со сверстниками из общеобразовательной школы. По нашим данным отставание составляет: в силовых способностях (динамометрия кистей рук) до 67,5%; становой силы — 5,2%; скоростного качества (бег 30 м) — 14,8%;. скоростно-силового качества (прыжок в длину с места) — 7,9%;3. На основе выявленных педагогических условий разработана в учебно-воспитательный процесс по физической культуре в школе-интернате для глухих детей тренеровочная рабочая программа на основе базовых видов спорта и баскетбола с учетом 102 уроков в модульном варианте и дополнительных занятий (68 часов) с применением учебно-тренировочных модулей с игровой и соревновательной направленностью по баскетболу. Соотношение средств на повышение физической подготовленности составляло: 40% - на общую физическую подготовку, с применением прикладных видов спорта, и 60% - на специальную подготовку по баскетболу;
4. Применение оздоровительно-коррекционной рабочей программы с модульной технологией планирования учебного материала по физической культуре с дополнительными занятиями на основе учебно-тренировочных модулей с игровой и соревновательной направленностью по баскетболу, ориентированной на повышение уровня здоровья, физического развития, физической подготовленности, координационных способностей и функциональных возможностей организма глухих мальчиков 12−15 лет способствовало:
а)повышению уровня физической подготовленности у мальчиков ЭГ по сравнению с КГ, что связано с применением сопряженно-последовательного и опережающего методов развития двигательных качеств на основе микроциклов. У мальчиков ЭГ произошло улучшение показателей скоростного качества (бег 30 м с высокого старта) па 11,96%. в КГ данный показатель составляет 7,21%, в скоростно-силовом качестве (прыжок в длину с места) ЭГ средние результаты повысились 14,6%, а у мальчиков КГ на 9,35%.б) занятия на основе баскетбола оказали более значительное воздействие на развитие силовых способностей у мальчиков ЭГ по сравнению с КГ. Темпы прироста динамометрии правой кисти у мальчиков ЭГ составили 98,25%, левой кисти — 110,87%. становой динамометрии — 12,69%. В КГ на правой кисти — 63,15%, на левой — 67,54%, становой динамометрии — 9,86%.СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫАбилова
Э.Н. Особенности развития двигательной сферы глухих детей младшего школьного возраста / Э. Н. Абилова // Дефектология. — 1992. — № 4. -С. 17−19.Астапов В. М.
Введение
в дефектологию с основами нейрои патопсихологии / В. М. Астапов // Международная педагогическая академия. 1994. № 4.-216 с. Бабенкова
Р.Д. Вопросы физического воспитания глухих детей дошкольного и младшего школьного возраста / Р. Д. Бабенкова // Дефектология. -1983.-№ 3.-С. 21−29.Байкина
Н.Г. Коррекционные основы физической культуры глухих школьников: дис.. д-ра пед. наук / Н. Г. Байкина. М., 1992. — 438 с. Байкина
Н.Г. Коррекция недостатков двигательной сферы глухих школьников среднего возраста на внеклассных занятиях по легкой атлетике / Н. Г. Байкина // Дефектология. 1986. — № 3. — С. 39−43.Безруких М. М. Возрастная физиология / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер.М., 2003.
— 416 с. Бернштейн H.A. О ловкости и ее развитии / H.A. Бернштейн; под ред. И. М. Фейгенгберга. — М.: Физкультура и спорт, 1991. -287 сБертынь
Г. П. Клинико-психологическое изучение глухих детей со сложным дефектом / Г. П. Бертынь, Т. В. Розанова // Дефектология. 1993. -№ 4.-С. 9−13Бессарабов Н. С. Возрастные изменения психомоторных функций у глухих школьников / Н. С. Бессарабов // Проблемы физического воспитания аномальных детей: материалы науч.
практ. конф. М., 1987. — С. 12−14.Богданова Т. Г. Сурдопсихология: учеб.
пособие / Т. Г. Богданова. М.: Академия, 2002. — 224 с. Богомильский М. Р. Болезни уха, горла и носа у детей / М. Р. Богомильский, В. Р. Чистяков. М., 2000. — 176 с. Бондаревский
Е.Я. Структура, методы и оценки, уровни развития и пути совершенствования равновесия у спортсменов: учеб. пособие / Е. Я. Бондаревский, Б. А. Нариманов. -М.: Изд-во ГЦОЛИФК, 1981. 56 с.БоскисP.M. Глухие и слабослышащие дети / P.M. Боскис. М.: Советский спорт, 2004. — 304 с. Гогольчева
В.П. Программа совершенствования функции внешнего дыхания у младших школьников с умственной отсталостью на занятиях ЛФК: дис.. канд. пед наук / В. Г. Гогольчева. М., 1999. — 299 с. Горская И. Ю. Базовые координационные способности школьников с различным уровнем здоровья / И. Ю. Горская. Л. А. Суянгулова. Омск: Изд-во Сиб
ГАФК, 2000.-212 с. Горская И. Ю. Теоретические и методологические основы совершенствования базовых координационных способностей школьников с различным состоянием здоровья: автореф. дис. .д-ра пед. наук / И. Ю. Горская. Омск, 2001.
— 46 с. Губарева Н. В. Дифференцированный подход в процессе коррекции и развития координационных способностей у школьников с различной степенью нарушения слуха: автореф. дис.. канд. пед. наук. Омск, 2009. — 26 с. Гуревич Л. А. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию: практ. пособие / Л. А. Гуревич.
Минск, 1994. 319с. Дзержинская Л. Б. Методика коррекции отклонений в развитии глухих дошкольников средствами ритмической гимнастики: автореф. дис.. канд. пед. наук / Л. Б. Дзержинская. Волгоград, 1997. — 23 с. Дмитриев A.A. Физическая культура в специальном образовании: учеб.
пособие / A.A. Дмитриев. М.: Академия, 2002. — 175 с. Добрынина Л. А. Адаптивное физическое воспитание глухих дошкольников на основе развития координационных способностей: дис .канд. пед. наук / Л. А.
Добрынина. Хабаровск, 2002. — 179 с. Дьячков А. И. Воспитание и обучение глухонемых детей. М.: Изд-во АПН, 1976.-78 с. Евсеев С. П. Адаптивная физическая культура / С. П. Евсеев, Л. В. Шанкова. — М.: Советский спорт, 2002.
240 с. Калмыков С. А. Методика коррекции и развития силы и гибкости у глухих детей среднего школьного возраста в специальных (коррекционных) образовательных учреждениях: дис.. канд. пед наук / С. А. Калмыков. Тамбов, 2007; 167 с. Козлов М. Я. Детская сурдоаудиология / М. Я. Козлов, A.JI. Левин.
М., 1989.-С. 38−56.Красноперова П. Л. Зрительная работоспособность у детей с нарушением слуха / П. Л. Красноперова // Дефектология. 2001. — № 1. ;
С. 11 -16.Куликов Л.M. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье. — М.: ФОН, 1995.
— 395 с. Литош
Н.Л. Адаптивная физическая культура. Психолого-педагогическая характеристика детей с нарушениями в развитии: учеб.
пособие / Н. Л. Литош. М.: Спорт Академ Пресс, 2002. ;
140 с. Лубовский В. И. Психологические проблемы диагностики аномального развитая детей / В. И. Лубовский. М.: Педагогика, 1989. — 104 с. Лубышева Л. И. Концепция физкультурного воспитания: методология развития и технологии реализации //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 1996.
— № 1. — С.
11−17.Ляхова И. Н. Коррекционное значение гимнастики в учебно-педагогическом процессе по физическому воспитанию глухих школьников младших классов: дис.. канд. пед. наук / И. Н. Ляхова, М., 1992 — 151 с. Майорова Л. Т., Воспитание координационных способностей у детей дошкольного возраста: учеб.
пособие / Л. Т. Майорова, Н. Г. Лопина. Омск: Изд-во Сиб
ГАФК, 2000. — 56 с. Мастюкова Е. М. Ребенок с отклонениями в развитии / Е. М. Мастюкова. — М.: Просвещение, 1992.
95 с. Миронова Э. В. Интеграция детей с нарушенным слухом в дошкольные учреждения общего типа / Э. В. Миронова, Н. Д. Шматко. Дефектология. — 1995.-№ 4.Нейман Л. В. Анатомия, физиология и патология органов слуха и речи / Л. В. Нейман, М. Р. Богомильский.
М., 2003. — 224 с. Нудельман
М.М. Методы исследования воображения аномальных детей: курс лекций / М. М. Нудельман. М.: Изд-во МГПИ, 1978. — 60 с. Овсянникова Е. Ю. Методика коррекции физического развития и физической подготовленности глухих школьников в процессе непрерывного адаптивного физического воспитания: дис.. канд. пед наук / Е. Ю. Овсянникова Е.Ю.-Киров, 2006; 158 с. Пальгун
В.Т. Методы исследования вестибулярного и звукового анализатора: метод, пособие / В. Т. Пальгун. М., 1977 — 34 с. Пеганов, Ю. А. Способы повышения уровня физической подготовленности глухих и слабослышащих школьников / Ю. А. Пеганов // Дефектология. — 1998.-№ 2.-С. 37−49.Рахманинов В. М. Медико-социальные аспекты воспитания и обучения детей с нарушениями слуха / В. М. Рахманов. Харьков, 1990. ;
153 с. Рахманинов В. М. Психотерапия в сурдологии / В. М. Рахманинов. Киев: Здоровье, 1988. — 87 с. Розанова Т. В. Развитие способностей у глухих детей в процессе обучения /под ред.
Т.В.Розановой.
М., 1991.-С. 99−105.Рубцова И. О. Адаптивное физкультурно-спортивное движение как фактор социальной адаптации инвалидов различных категорий //Теория и практика физической культуры. — 1998. — № 5. — С.
44−46.СтраковскаяB.Л. 300 подвижных игр для оздоровления детей // B.Л. Страковская. М.: Новая школа, 1994. — 286 с. Хода Л. Д. Физическая реабилитация глухих детей 4−7 лет Республики Саха (Якутия): учеб.
пособие / Л. Д. Хода, В. К. Звездин. Якутск: Изд-во Якутского ун-та, 2001. — 158 с. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб.
пособие / Ж. К. Холодов, B.C. Кузнецов. М.: Академия, 2002. — 480 с. Шапкова Л. В. Культурологическая составляющая адаптивной физической культуры / Л. В. Шапкова // Теория и практика физической культуры. -2009.-№ 12.-С. 9−12.Шапкова Л. В. Частные методики адаптивной физической культуры: учеб.
пособие / под ред. Л. В. Шапковой. М.: Советский спорт. — 2003. — 464 е.: ил.
