Гимнастическая терминология

Опорный прыжок — выполняется с дополнительной опорой (толчком) руками. Различают: прыжок согнув ноги, ноги врозь, боком, углом, переворотом и др. Замах — предварительный мах ногами назад после толчка ногами. Термины акробатических упражнений

Перекат — вращательное движение тела с последовательным касанием опоры (без переворачивания через голову).Различают: перекат вперёд, в сторону, круговой перекат, перекат назад согнувшись, выполняемый из седа. Группировка — согнутое положение тела (колени к плечам, локти прижаты, захват за голени).Различают: группировку лёжа, сидя и в приседе, а также широкую группировку. Кувырок — вращательное движение тела с последовательной опорой и переворачиванием через голову. Различают: кувырок вперёд, длинный кувырок, кувырок с прыжка с фазой полёта до опоры руками, лет-кувырок, кувырок с поворотом, заканчивающимся лицом в другую сторону, кувырок назад, кувырок назад в упор на колене, кувырок назад согнувшись и др. Переворот — вращательное движение тела с полным переворачиванием (с опорой руками, головой или тем и другим) с одной или двумя фазами полёта. Различают: переворот в сторону, переворот с головы, переворот на одну ногу и др. Переворот назад — вращательное движение тела назад с опорой на руки. Выполняется также в стойку на руках, на голове и др. Перекидка — равномерное вращательное движение тела с полным переворачиванием (с опорой руками) без фазы полёта. Выполняется с двух ног на две, а также с одной ноги и со сменой ног. Рондат — переворот с поворотом кругом и приземлением на обе ноги. Курбет — прыжок назад с рук на ноги. Подъём разгибом — вскок на ноги, выполненный из упора согнувшись (с лопаток).Его можно сделать в сед, в сед ноги врозь, на колени и т. д.Поворот разгибом — выполняется движением подъёма с поворотом кругом в упор лёжа (с поворотом на 360 градусов указывается особо).Сальто — свободное переворачивание тела в воздухе. Различают: сальто вперёд, маховое сальто, сальто назад, в сторону, сальто с поворотом и др. Темповой подскок — небольшое подпрыгивание на маховой ноге, другая согнута вперёд, руки вверх. Применяется в качестве связующего звена в прыжковой акробатике. Мост — дугообразное, максимально прогнутое положение тела спиной к опоре. Различают: мост, мост на одной руке, мост на одной ноге, мост на предплечьях, мост разноименный, например с опорой правой ногой и левой рукой, и др. Шпагат — сед с предельно разведёнными ногами (с касанием опоры всей длиной той и другой ноги).Различают: шпагат, шпагат правой, левой (указывается нога, находящаяся впереди), одноименный, разноименный, шпагат с наклоном и др. Полушпагат — аналогичное положение, но с согнутой ногой, находящейся впереди. Стойка — вертикальное положение тела ногами вверх."Различают стойки: на лопатках, на голове, на руках. Стойка на руках может быть узкой, широкой (кисти на половину ширины плеч), сомкнутой, на одной руке. Способы выхода в стойки принято кратко обозначать так:

силой (руки сгибаются в локтевых суставах, ноги — в тазобедренных);перекатом (вращательным движением с последовательной опорой);махом (правой или левой ногой);согнувшись (руки прямые, тело сгибается в тазобедренных суставах);прогнувшись (руки сгибаются, а тело держится прогнутым);прыжком (на руки) и др." (2, с 56).Термины упражнений художественной гимнастики

Шаги — разнообразные виды передвижения. Различают: обычный шаг, шаг с носка, на носках, острый шаг, выпадами, шаг галопа, приставной шаг, переменный шаг, шаг польки и др. Бег — передвижение шагами, в каждом из которых имеется фаза полёта. Названия бега аналогичны видам ходьбы. Поворот — вращательное движение тела вокруг вертикальной или продольной оси. Различают: поворот переступанием (одноимённый, разноимённый), на носках, скрестный, махом, а также в приседе, в равновесии (с сохранением положения тела) и др. Прыжок — свободный полёт после отталкивания ногами. В зависимости от амплитуды движения и положения тела в воздухе различают: прямой прыжок, согнувшись, прогнувшись, открытый, закрытый, шагом, скачок, перекидной, подбивной, выпадом и др. Пружинное движение руками — целостное пружинное движение со сгибанием во всех суставах. Выполняется в различных направлениях. Волна — сложное целостное движение, состоящее из последовательного разгибания в одних суставах и сгибания в других."Различают: волну вперёд, вправо, влево (боковая волна).Волна рукой — волнообразное движение рукой (руками), начинающееся сгибанием руки (к себе) и опусканием кисти, затем разгибанием (от себя) с одновременным подниманием кисти. Положение кисти принято именовать так: обычное (не указывается), кисть свободна, кисть расслаблена, кисть поднята" (2, с.67).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Термином в гимнастике принято называть краткое условное наименование какого-либо двигательного действия или другого понятия из этой области человеческой деятельности."До 1938 г. в отечественной гимнастике частично использовались термины шведской, немецкой, сокольской (чешской) гимнастических систем, переведенные на русский язык, а также цирковые, балетные и анатомические термины. Русское происхождение имели термины прикладных и строевых упражнений, а также некоторые жаргонные наименования элементов. В 1938 г. в СССР была введена советская гимнастическая терминология, построенная на основе литературного русского языка с частичным использованием терминологии вольных и общеразвивающих упражнений П.Ф.Лесгафта" (1, 12). В дальнейшем на всесоюзных конференциях и дискуссиях в гимнастическую терминологию вносились небольшие изменения, в результате которых она приняла современный вид. Система специальных, но понятных и доступных гимнастических терминов облегчает общение между преподавателем и учениками во время занятий, помогает упростить описание упражнений при издании литературы по гимнастике.

Владение терминологией приобретает особое значение во время обучения гимнастическим упражнениям. Словесные указания преподавателя должны быть краткими и понятными. По мере овладения навыками выполнения изучаемых упражнений значение терминов возрастает. Они начинают играть роль условных сигналов при образовании временных рефлекторных связей. При этом каждый термин должен одинаково пониматься любым занимающимся независимо от степени освоения объясняемого упражнения. Таким образом, в гимнастической терминологии используются специальные слова, условные выражения, смысл которых необходимо раскрывать в процессе обучения. Краткость обозначений вызывает необходимость в создании словарей гимнастических терминов. Гимнастическая терминология руководствуется правилами не только русского языка, но и своими собственными. С изучения этих правил и начинается знакомство с содержанием современной русской гимнастической терминологии. Гимнастическая терминология — это язык гимнастов и их тренеров.

В течение многолетних тренировок термины и правила, как правило, постепенно забываются. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫЛебедихина, Т. М. Гимнастика / Т. М. Лебедихина — 1 часть: Методические рекомендации. — Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ, 2005. ;

55 с. Павлов, И. О спорте и спортсменах / В. Баршай, В. Курысь — Литература для ВУЗов физической культуры. — М., 2009. — 320с.