Другие работы
Выявлено, что у мальчиков и юношей в диапазоне возрастов от 5 до 20 лет скорость бега постоянно растет в среднем от 5,2 до 10,14 м/с. При этом наблюдаются периоды более быстрого роста этого показателя и пе-риоды относительной стабилизации. Установлено, что первый этап резкого прироста скорости бега наблюдается в 9−11 лет и может достигать 0,54 м/с в год. Второй скачок приходится на возраст 13−15…
Курсовая Для развития важных физических качеств, применяют упражнения на быстроту, силу, общую, скоростную и силовую выносливость, на координацию движений и др. Это главным образом упражнения из основной гимнастики, из различных видов легкой атлетики, спортивных игр, тяжелой атлетики и др. С помощью них можно укрепить мышцы, на которые приходится наибольшая физическая нагрузка, дополнительно развить…
Реферат После образования физической зависимости отсутствие наркотиков вызывает у человека так называемый абстинентный синдром (синдром отмены). Наркоман вынужден систематически принимать наркотики и увеличивать их дозу, чтобы вызвать состояние дурмана. Отсутствие наркотика вызывает нарастающие раздражительность, нервозность, трудности в сосредоточении внимания, утомляемость. Появляется сильное…
Реферат С детьми третьего и четвертого годов обучения на занятиях, требующих большой умственной нагрузки и статического положения тела, проводятся физкультминутки. Физкультминутка включает три-четыре упражнения или подвижную игру, проводится в течение двух—четырех минут с музыкальным сопровождением или без него. По возможности упражнения должны быть связаны с содержанием занятия (например, на занятии…
Курсовая Знакомясь со спортивными играми, в основе которых лежат активные двигательные действия, дошкольник включается в осознанный процесс совершенствования своих двигательных навыков, различных физических качеств, необходимых в дальнейшей жизни, вырабатывает волевое поведение. Целенаправленно подобранные спортивные игры развивают мелкую моторику, координацию движений, равновесие, точность, улучшают…
Реферат Вопрос Шкала Общий показатель 3a Физическое функционирование (Physical Functioning — PF), Физический компонент здоровья 3b 3c 3d 3e 3f 3g 3h 3i 3j 4a Ролевое функционирование, обусловленное физическим состоянием (Role-Physical Functioning — RP) 4b 4c 4d 7 Интенсивность боли (Bodily pain — BP) 8 1 Общее состояние здоровья (General Health — GH) 11а 11b 11c 11d 9a Жизненная активность (Vitality…
Дипломная Смирнов В. М. Физиология физического воспитания и спорта: учеб. для сред. и выш. учеб. заведений. — М.: ВЛАДОС, 2007. — 608 с Спортивная физиология: учебник для институтов физической культуры / под ред. Я. М. Коца. — М.: Физкультура и спорт, 2007. — 240 с. Криволапчук И. А. Оздоровительные эффекты физических упражнений и их место в системе средств оптимизации функционального состояния человека…
Реферат Рассмотрим подробнее первый психологический аспект физического воспитания. Хорошо известно, какую важную роль играет двигательная активность в создании благоприятных условий для осуществления психической деятельности человека. Она выступает как средство снятия отрицательных эмоциональных воздействий и умственного утомления и в силу этого как фактор стимуляции интеллектуальной деятельности…
Курсовая Статические упражнения проводятся в виде напряжения мышц, удержания гантелей, набивных мячей, гирь, удержание собственного веса на тренажерах, во время висов, упоров на снарядах (или на полу, у гимнастической стенки и т. д.). Статические упражнений применяют в постприступном периоде для профилактики возникновения атрофии мышц, укрепления мышц и развития силы и выносливости, учитывая общее…
Реферат После вторичного обследования средние показатели оценки функционального состояния мышечного корсета в контрольной группе изменились следующим образом: Средняя оценка выполнения упражнения «Удержание туловища» равняется 3,6, что интерпретируется как удовлетворительная оценка; Средняя оценка выполнения упражнения «Переходы из положения лежа в положение сидя» равняется 3,8, что интерпретируется как…
Дипломная Особое значение для соблюдения здорового образа жизни имеет и режим дня. При правильном и строгом соблюдении режима дня у человека создаются наилучшие условия для работы и восстановления. Правильное распределение во времени различных видов деятельности и отдыха, приемов пищи, пребывания на свежем воздухе являются основой здорового образа жизни. Только это обеспечивает полное восстановление сил…
Реферат Так легкая зона интенсивности будет 25% МПК, интенсивная до 50% МЕЖДУ, субмаксимальная 50−75%> МПК, выше 75% максимальная интенсивность. МПК рассчитывается индивидуально, следует отметить, что при контроле нагрузки по ЧСС необходимо учитывать что пульс в состоянии покоя у детей 7−8 лет составляет 90−92 удары, у детей 9−10 лет 86−88 ударов, а у детей 11−12 лет 82−84 удары. А у девушек ЧСС выше…
Курсовая Подготовка юных чемпионов" развитие координационных способностей наиболее важно для командных видов спорта. Для развития координационных способностей используют различные методы, к которым относятся методы вариативного упражнения и методы стандартно-повторного упражнения. Методы вариативного упражнения для формирования координационных способностей можно представить в двух основных вариантах: как…
Курсовая Равномерный метод — непрерывное выполнение упражнений в равномерном темпе. Применяется в спортивных играх при воспитании общей выносливости (кросс, плавание, гребля). ЧСС — 130−150 уд/мин, продолжительность работы 40−90 мин. Переменный метод — чередование нагрузок различной интенсивности. Суть метода — непрерывное выполнение различных упражнений: передачи мяча, нападающие удары, подачи…
Реферат При выполнении этого упражнения глаза не закрывать. Движение взгляда проделывается сначала по часовой стрелке 10 раз, затем столько же раз в обратном направлении. 2. Изменение направления взгляда на каждый счет по схеме: вверх — прямо — вниз — прямо. Выполнить восьмикратно. 3. Направление взгляда меняется по схеме «переносица — прямо — переносица — прямо …». Повторяется 8-кратно. 4. Другой…
Реферат