4). Рисунок 3 Поиск сенсорных ощущений.
Рисунок 4 Поиск сенсорных ощущений.
В исследовании также мы использовали методику диагностики личности на мотивацию к избеганию неудач Т. Элерса. Личностный опросник, предназначенный для диагностики мотивационной направленности на избегание неудач. Были получены следующие результаты (см. таб. 2, 3).Таблица 2Результаты исследования по методике Т. Элерса для определения мотивации на избегание неудач.
Низкая мотивация.
Средняя мотивация.
Высокая мотивация.
Слишком высокаямотивация.
До занятий3403.
После занятий1243.
Таблица 3Результаты исследования по методике Т. Элерса для определения мотивации на достижение успеха.
НизкаямотивацияСредняямотивация.
ВысокаямотивацияСлишкомвысокаямотивация.
До3520.
После1450.
Заметим, что большинство опрошенных до занятий, имеющих средний уровень потребностей в поисках ощущений набрали 7−10 баллов (ближе к верхней границе по количеству баллов, что соответствует среднему уровню) в отличие от показателей после занятий (6−7 баллов). Это говорит о том, что они требуют более насыщенной эмоциями жизни. Ответы на вопросы о приоритетах, которыми руководствуются респонденты в ходе дискуссий принесли следующий результат: до занятий: не любят дискутировать — 45%, считают инакомыслящих стимулом — 55%; после занятий: не любят дискутировать — 60%, считают инакомыслящих стимулом — 40% (эти и следующие результаты систематизированы в таблице 1). Вопрос о предпочтениях по выбору знакомых до занятий раскрыл перед нами такую картину: отдают предпочтение так называемым «отрегулированным», спокойным людям 25%, соответственно, 75% выбирают эмоционально-выразительных личностей для общения с ними, в то время как опрос после занятий принес такой результат: общаются со спокойными — 47%, с эмоционально выразительными — 53%. Мы видим, что порог в результатах до занятий значительно выше, чем в результатах после. Объяснить это можно тем, что возраст исследуемых — возраст наивысшей активности, поэтому и для общения выбирают активных людей, это дает им возможность совершеннее изучать мир и заявить о собственном «Я» в нем, ведь среди неактивных людей нет конкуренции, что мотивирует молодежь к действиям. Что касается жизненных приоритетов, то 80% опрошенных до занятий выбирают жизнь «на полную», а 20% - спокойствие и счастье.
После занятий наблюдается несколько иная картина: спокойствие выбирают 60%, а противоположное — 40% опрошенных. Такую картину можно объяснить тем, что молодые люди еще не имеют уверенности в том, что от жизни можно взять как можно больше. Худшим социальным недостатком 54% исследуемых до занятий считают «незаинтересованность», занудство, соответственно, 46% выбрали грубости и невоспитанности. После занятий соотношение в ответах на этот вопрос такое: первое — 20%, второе — 80%. Результат говорит о развитии воспитанности и благоразумия. Хотелось бы отметить, что результаты исследования подтвердили правильность выдвинутой нами гипотезы. Большинство опрошенных действительно имеют высокий уровень потребностей в поисках ощущений. В отдельных показателях относительно избрания способов удовлетворения вышеуказанных потребностей результаты до и после занятий отличаются. Низкую мотивацию к избеганию неудач по методике Т.
Элерса (см. табл.
2) до занятий имели три респондента, среднюю мотивацию к избеганию неудач имели четыре респондента, высокую мотивацию к избеганию неудачи не имел ни один из респондентов, слишком высокую мотивацию к избеганию неудач имели три респондента. После занятий, низкую мотивацию имел один исследуемый, среднюю — 2, высокую 4. Низкую мотивацию на достижение успеха по методике Т. Элерса (см. Табл.
3) после занятий имел 1 респондент, среднюю мотивацию на достижение успеха имели четыре респондента, высокую мотивацию на достижение успеха имеют 5 респондентов.
2.4 Практические рекомендации.
Приоритетной формой приобретения положительной мотивации к занятиям физическими упражнениями, сохранению и укреплению здоровья школьников является система физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий в школе:
а) система физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня в школе:
б) система внеклассных воспитательных спортивно-массовых мероприятий в школе:
Физкультминутки и физкультпаузы, подвижные перерывы, спортивные кружки и секции во внеурочное время, школьные соревнования по видам спорта, спортивные праздники, снежные спартакиады, КВН и др. все они проходят в соответствии с Положением о школьной спартакиаде и календарем спортивно-массовых и физкультурно-оздоровительных мероприятий. Для обеспечения надлежащего ежедневного объема двигательной активности каждому подростку, кроме уроков физической культуры нужен комплекс внеурочных занятий. Поэтому в планах классных руководителей в школе предусматривается проведение внеклассных, дополнительных и самостоятельных занятий физическими упражнениями, соревнования турниры, игры и конкурсы, которые способствуют улучшению здоровья и удовлетворяют биологическую потребность детей в движении. Классные руководители проводят тематические классные часы, конкурсы рисунков, плакатов, стихов по гигиене школьника, инструктажи по предупреждению травматизма. Традиционным стало проведение недель здоровья, спортивных праздников «Олимпийцы среди нас», «Стартин», Малые олимпийские игры. Основной причиной успешной работы в данном направлении, на мой взгляд, является наличие системности. Это проявляется, прежде всего, в том, что физкультурные мероприятия включены в систему валеологической работы в школе, в которой включены и воспитательный, и образовательный, и непосредственно оздоровительный аспекты обучения нормам здорового образа жизни. Основными формами внеклассных физкультурно-оздоровительных занятий является работа спортивных секций. С детства нужно формировать осознанное и отношение к собственному организму. Научить ребенка слушать свой организм, ознакомить его с простейшими методами самоконтроля, проявлять заботу о своем теле, держать его ухоженным, ценить его красоту — одна из задач валеологического воспитания. Спортивно-оздоровительная деятельность становится основным компонентом валеологической культуры тогда, когда она является способом, и следствием превращения ученика и собственного физического развития, его бытия. Если подросток не занимается каким-либо видом спорта, необходимо советовать ему начать заниматься физическими упражнениями самостоятельно дома. Перед началом самостоятельных занятий учащиеся должны получить квалифицированные рекомендации учителя физкультуры по дозировке нагрузки, соблюдению правил безопасности и т. д.Вот несколько советов учащимся, что решили начать самостоятельные занятия физическими упражнениями:
Не ждите следующего понедельника, начинайте тренировки (немедленно);Пообещайте себе вознаграждение через некоторое время;
Посвятите в свои планы друзей и родных — это поможет не отступить от своих намерений;
Пригласите кого-то из друзей тренироваться с вами вместе — веселее, и отступиться от запланированного будет не так просто;
На видном месте повесьте список достижений, которых вы ждете от своей программы физических тренировок за определенный промежуток времени (например, похудеть, стать сильнее, привлекательнее и т. д.);Попросите родителей премировать вас за успешные занятия;
Не отменяйте намеченных тренировок. Никаких уважительных причин, кроме болезни или стихийного бедствия быть не может. Обычно большинство подростков имеют представления о положительном влиянии физических упражнений на здоровье человека, однако не занимаются ими, находя много «уважительных» причин для своего бездействия. Формирование уровня притязаний определяется не только предвосхищением успеха или неудачи, но прежде всего трезвым, а иногда смутно осознаваемым образом и оценкой прошлых успехов и неудач.Выводы.
В процессе физического воспитания ориентация на индивидуальные и возрастные особенности школьников является обязательным условием при индивидуальном подходе, а общие свойства, характерные для разных индивидов, дают возможность направленно проводить групповые занятия. В целом, можно сделать вывод, что большинство респондентов имеют умеренный и низкий уровень притязаний. Те, кто имеют низкий уровень притязаний, характеризуются высокой и средней мотивацией на достижение успеха и слишком высокой мотивацией на избегание неудач. Те, кто имеют умеренный уровень притязаний, имеющих среднее и высокую мотивацию на достижение успеха и низкую мотивацию на избегание неудач. Согласно с общепризнанными исследованиями, люди, умеренно и сильно ориентированные на успех, выбирают средний уровень риска. При этом мотивация на успех влияет и на надежду на успех: при сильной мотивации на достижение успеха надежды на успех чаще всего скромнее, чем при низкой мотивации на успех. Проведенный нами анализ результатов исследования физической подготовленности школьников старшего возраста показывает, что физическое воспитание, которое проводится по школьной программе, не в полной мере решает задачи физического совершенствования детей, недостаточно способствует их всестороннему и гармоничному развитию, а также необходимость повышения эффективности физического воспитания в общеобразовательной школе. На наш взгляд одной из причин, а возможно основной, неэффективной современной системы физического воспитания школьников являются недостаточно научно обоснованные возрастные нормативы физической подготовленности детей и подростков. Научная разработка так называемых «нормативов» физической подготовленности должна строиться для детей и подростков не на основе календарного, а биологического возраста.
Список литературы
Грибан В. Г. Валеология: учеб. для студ. вузов / В. Г. Грибан. ;
К.: Центр учебной литературы, 2008. — 214 с. Гужаловский А. А. Основы теории и методики физической культуры / А. А. Гужаловский.
— М.: Физкультура и спорт, 2006. — 366 с. Гусев И. Е. Фитнесс: Дневник тренировок / И. Е. Гусев. ;
Минск: Харвест, 2004. — 224 с. Иванова А. Л. Танцевальные упражнения в американской аэробике: учеб. пособие / Иванова А.
Л. — М.: Самиздат, 1990. — 34 с. Иващенко Л. Я. Программирование занятий оздоровительным фитнесом / Л. Я. Иващенко, А. Л. Благой, Ю. А.
Усачев. — М.: Научный мир, 2008. — 228 c. Крючек Е. С. Аэробика: содержание и методика занятий. М.: Олимпия — Пресс, 2001. ;
64 с. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия / Купер К.; пер. с англ. — 2- е изд. доп., перераб. — М.: Физкультура и спорт, 1989. — 224 с. Лисицкая Т. С. Аэробика: Теория и методика / Т.
С. Ли — сицкая, Л. В. Сиднева. — М.: ФАР, 2002. ;
Т. I. — 221 с. Лисицкая Т. С. Аэробика: Частные методики / Т. С. Лисицкая, Л. В. Сиднева. ;
М.: ФАР, 2002. — Т. II. — 211 с. Лисицкая Т. С. Ритмическая гимнастика / Лисицкая Т. С. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 160 с. Милард А. М. Боевой фитнесс для стройной фигуры. Тай — цзы, кибо, каратэ, айкидо / Милард А. М. — Ростов н / Д.: Феникс.
— 2004. — 224 с. Миссет Д. Джазэрсайз / Миссет Д. — пер. с англ. — М.: Национальная школа аэробики, 1992.
— 41 с. Семененко В. П. Использование фитнес — программ в процессе физического воспитания школьников / В. П. Семененко, В. Белецкая / / Теория и методика физического воспитания и спорта. ;
2010. — № 3. — С. 85−90.Сиднева Л. В. Фанданс аэробикс / Сиднева Л. В. — Троицк, 1997. ;
30 с. Степанов Н. Особенности национальной женской фигуры. Фитнес и тай-бо по-русски / М. Степанов, М. Пронина.
— СПб: Питер, 2004. — 224 с. Швед Т. Ки-бо, тай-бо, каратебика.
Боевой фитнесс для женщин. / Швед Т., Белый П. ;
Ростов н / Д.: Феникс. — 2003. — 192 с.
