Развитие силовых способностей у детей старшей возрастной группы

Пятый. Формулирование выводов и разработка рекомендаций поитогам исследования. В ходе изучения уровня физической подготовленности состояния учащихся обеих групп применялись следующие методы: определениястатических и динамических показателей силы мышц, методы математической статистики.

3.1. Оценка силы мышц.

Для определения статических и динамических показателей силы мышциспользовались следующие тесты:

разгибание рук в упоре;

— статика на локтях;

— кистевая динамометрия.

Тесты для определения статических и динамических показателей силы мышц:

Статика на локтях (количество секунд).Оборудование: Секундомер, маты. Описание теста: Учащийся ложится на мат, принимает положение упор лежа. Руки в упоре на предплечьях. По команде «Начали «учащийся принимает исходное положение. Отсчет времени ведется от команды «Начали» до того как любая часть тела коснется мата. Результат: Количество секунд, в котором учащийся удержитположение (таблица 1) .Общие указания: Ноги прямые, тело не сгибается в тазобедренномсуставе. Таблица 4. Нормативы показателей оценки теста статики на локтях (секунды)Отлично Хорошо.

УдовлетворительноМальчики656 055.

Девочки504 035.

Кистевая динамометрия. Оборудование: Кистевой динамометр. Описание теста: Испытуемый в исходном положении стоя, на вытянутой руке в сторону, на уровне плеча с максимальным усилием выполняет сжатие кистевого динамометра, как правой рукой так и левой. Результат: Показатели оценки теста кистевая динамометрия нормыколеблются в пределах; для мальчиков от 12 -15лет 21,6кг-37,6 кг, а длядевочек 12−15лет 19,9кг-28,3 кг.Разгибание рук в упоре лежа (количество раз).Оборудование: Маты. Описание теста: Испытуемый принимает исходное положение: Упор лежа на мате (ноги вместе, тело прямое), по команде «Начали» испытуемый сгибаетруки до касания грудью пола, затем разгибая руки принимает упор лежа. Упражнение выполняется без остановки. Результат: Количество повторений разгибания рук в упоре лежа. (таблица).Общие указания: Выполнение упражнения прерывается остановкой дляотдыха. Допущено «переминание» с руки на руку. Голова, туловище и ногисоставляют прямую. Таблица 5 .Показатели оценки теста разгибание рук в упоре лежа (количество раз).Отлично.

ХорошоУдовлетворительно.

Мальчики201 512.

Девочки14 873.

2.Результаты исследования физических качеств у исследуемых детейдо начала эксперимента3.

2.1. Результаты оценки уровня функционального состояния мышцплечевого пояса.

По данным теста с разгибанием рук в упоре лёжа установлено, что у детей среднее групповое значение показателя составляет 14,060,03 раз, что соответствует удовлетворительному уровню функционального состояния мышц плечевого пояса соответственно.

3.2.

2. Результаты оценки развития статической силы мышц.

По данным теста статика на локтях установлено что, у детей среднее групповое значение составляет 45,131,08 секунд, что соответствует хорошему уровню развития статической силымышц.

3.2.

3. Результаты оценки уровня развития силы мышц кисти.

По данным теста кистевой динамометрии установлено что, у детей среднее групповое значение составляет 28,190,76 кг, что соответствует хорошему уровню развития силы мышц кисти.

3.3. Оценка эффективности предложенного комплекса физических упражнений3.

3.1 Оценка развития статической силы мышц.

По данным теста статика на локтях установлено что, у детей основнойгруппы (n=10), наблюдалось статистически значимые улучшения среднегруппового показателя с 45,131,08 (удовлетворительно) до 53,181,06секунд (удовлетворительно), p≥0,05.В группе контроля (n=10)статистически значимых различий вполученных данных не произошло. Среднее групповое значение данногопоказателя составило 46,111,56 с, что соответствует удовлетворительномууровню развития статической силы мышц, p≥0,05. Рисунок 1. Сравнительная характеристика результатов оценки развитиястатической силы мышц у детей3.

3.2 Оценка уровня развития силы мышц кисти. По данным теста кистевой динамометрии установлено что, у детейосновной группы (n=10), наблюдалось статистически значимые улучшениясреднего группового показателя с 28,190,76 до 33,270,84 кг что сталосоответствовать хорошему уровню данного показателя развития силы мышцкисти. p≥0,05.В группе контроля, у детей (n=10) среднее групповое значение данногопоказателя составило 31,151,46 кг, что соответствует удовлетворительномууровню развития статической силы мышц, p≥0,05.Рисунок 2. Сравнительная характеристика результатов оценки уровняразвития силы мышц кисти у детей. Таким образом, полученные данные свидетельствуют о наблюдающейся тенденции в улучшении силовых показателей у детей старшего возраста в основной группе, что указывает на положительное воздействие используемого комплекса упражнений. Выводы:

1.Нами была исследована научная литература по вопросам формирования костно-мышечной системы у детей старшего школьного возраста, по результатом которого мы выявили, что дети школьного возраста весьма уязвимы в отношении формирования патологии опорно-двигательного аппарата. Нарушения костной системы напрямую влияют на развитие силовых способностей ребёнка в худшую сторону.

2.Исследован уровень физической подготовленности (в частности силовыеспособности) детей старшего школьного возраста.

3.Разработан и внедрён комплекс упражнений для коррекции нарушений силовых способностей у детей старшего школьного возраста (см. Приложение).

4.Произведена оценка эффективности комплекса упражнений. Так, силовые способности детей после применении комплекса упражнений оказались на порядок выше, чем исходный уровень. Различия по сравнению с контрольной группой (дети, которые занимались по традиционной методике) были достоверны (p˂0,05).

Заключение

.

В настоящее время отмечается нарастание такой проблемы среди учащихся школ, как гиподинамия. Это связано и с усилением учебной нагрузки, и с широким развитием компьютерных технологий. В связи с этим необходимо внимание к увеличению физических нагрузок, двигательной активности среди молодежи. По данным источников литературы мы выявили, что самым эффективным периодом для улучшения и формирования силовых способностей является старший школьный возраст. В нашей курсовой работе мы постарались рассмотреть особенности формирования физических качеств, в том числесиловых способностей у школьников старшей возрастной группы, дали сравнительную оценку физического развития и функционирования детей разных возрастных групп. Изучение научно методической литературы и проведённый анализ результатов исследования выявил, что современные школьники старших классов имеют в основном слабую физическую подготовленность и низкий уровень физического развития.

В ходе исследования нами был подобран комплекс упражнений и оценена его эффективность. Так, показатели силовых способностей у детей были статистически значимо улучшены. Проблема улучшения физического состояния детей школьного возраста требует дальнейшего изучения и совершенствования. Необходимо в каждом общеобразовательном учебном заведении разрабатывать и внедрять программы физической подготовки учащихся, увеличение времени занятий физической культурой, проводить пропаганду здорового образа жизни и занятий спортом. Список использованной литературы.

Бартош О. В. Сила и основы методики ее воспитания.Методические.

Гогунов Е.Н., Мартьянов Б. И. Психология физического воспитания испорта: Учеб.

пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. — М.:Cole TJ, Bellizzi MC, Flegal KM, Dietz WH: Establishing a standard definition for child overweight and obesity world-wide: international survey. BMJ 2000; 320: 1240−1243Kim Fleischer Michaelsen, Berthold Koletzko, Child Growth, General Aspects of Nutrition, Pediatric Nutrition in Practice, 2008, 320: 1−5Olsen IE, Masscarenhas MR, Stallings VA: Clinical assessment ofnutritional status; in Wolker WA, Watkins JB, Duggan C (eds): Nutrition in Pediatrics. L.

ondon, Decker, 2005, pp 6−16Wright CM: The use and interpretation of growth charts. C urrPediatr 2002; 12: 279−282Баранов А.А., Кучма В. Р. Методы исследования физического развития детей и подростков в популяционном мониторинге. — М., 1999. — с.

226 Беляева И. В. Методическая поддержка педагогов в организации физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ // Справочник старшеговоспитателя дошкольного учреждения. 2011. № 1.

С. 14−18Бубновский, Сергей Михайлович. 100 лет активной жизни, или Секретыздорового долголетия 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье /Сергей Бубновский.

Москва: Издательство «Э», 2016.-448 с. Вайнер

Э.Н.Лечебная физическая культура: учебник / Э. Н. Вайнер.- 2-еизд.

М.: Наука, 2011.-424 с. 5 Вайнер Э. Н. Валеология: учебник для вузов /Валик Б. В. Подготовка мышц, обеспечивающих правельную осанку иупругие свойства стопы / Б. В. Валик // Физическая культура в школе.

— 2006.-№ 8. — 113 с. Виленский М. Я.

Физическая культура. Методические рекоминдации. 5−7классы: пособие для учителей общеобразоват. организаций / М.

Я.Виленский, В. Т. Чичикин, Т. Ю.

Торочкова; под ред. М. Я. Виленского. — 2-еизд.

— М.: Просвещение, 2014.

— 142 с. Дубровский В. И. Спортивная медицина: учеб.

для студентов вузов./ В. И. Дубровский. 3-е изд., доп. — М.: Гуманит.

изд. центр ВЛАДОС 2010.—528 с. Елисеев А. Г., к. м. н.; Шилов В. Н. к. м. н.; Гитун Т. В.; и др./ Большая медицинская энциклопедия. -.

М.: Изд — во Эксмо, 2006 — 864 с. Залетаев И. П. Здоровый образ жизни и профилактика наркоманиисрдствами физической культуры и спорта / И. П. Залетаев // физическаякультура в школе. — 2006. № 8.

— 165 с. занятий: 6 кл. / В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. — М.: Дрофа, 2007.-336 с. Иванников А. И., Ситникова В. П., Пашков А. Н. Динамика и тенденции физического развития детей Воронежской области.

— Социальная педиатрия и организация злравоохранения., 2007, — с. 24−28Издательскийцентр «Академия», 2000. — 288 с. Колодницкий Г.

А. Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика /Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В.

Маслов.

М.: Просвещение, 2011. — 44с. Кузнецов В. С.

Физическая культура: планирование и организация Лепешкин, В. А Методика обучения учащихся технике передвижения налыжах. 1−11 классы [Текст]: методическое пособие / В. А. Лепешкин. — М.

: Дрофа, 2006. — 165 с.

Лечебная физическая культура: Учеб.

для студ. высш. учеб.

заведений/ С. Н. Попов, Н. М. Валеев, Т. С. Гарасева и др.; Под ред. С. Н. Попова. ;

М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 416 с. Лях В. И. Рабочие программы. Физическая культура. 5−9 кл.

Предметнаялиния учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха. — М.: Просвещение, 2013;2014.

— 208 с. Лях В. И. Тесты в физическом воспитании школьников: пособие для.

Лях В. И. Физическая культура, тестовый контроль, 5−9 классы. М.:Лях В. И. Физическая культура. Тестовый контроль. 5−9 классы: пособиедля учителей общеобразоват. Организаций / В. И. Лях.- 3-е изд., перераб.

Идоп. — М.: Просвещение, 2014. — 208 с.М. Р. Сапин /Анатомия человека: Учеб. Для студентов высш.

Учебн. Заведений: В 2 кн. Кн./ М. Р. Сапин, Г. Л. Билич — 7 -е изд., перераб. и доп — М.: ООО «Издательство «Мир и Образование», 2007. — 512 с.: ил. Мандриков В. Б., Аристакесян В. О. Мицулина М.П. Инновационные Марченко О. К.

Основы физической реабилитации. Адаптивная.

Мельникова С.Л., Субочева Е. С., Мельников В. В. показателифизического развития здоровых детей.// Фундаментальные исследования. — 2013. — № 5−2. — С.332;Меркулова Н. А., Бутаев Т. М., Кусова А. Р. Региональные стандарты физического развития детей в возрасте от 7 до 17 лет. — Здоровье населения и среда обитания, 2010, 4., с.

36−37Н.В. Корнилов, Э. Г. Грязнухин, В. И. Осташко, К.Г. Редько/ Ортопедия: краткое руководство для практических врачей. — СПб.: Гиппократ, 2001 — 368 с. подходы в профилактике и коррекции нарушений опорнодвигательногоаппарата: Учебное пособие. Волгоград: Изд-во Волг.

ГМУ, 2014. С. 124−135.Просвещение, 2011. 144 с. рекомендации/Владивосток: Мор.гос. ун-т, 2009 — 47 с. Решение коллегии Министерства Здравоохранения от 08.

04.2003″ Об итогах Всероссийской диспансеризации детей 2002 года" Руководство попарентеральному и энтеральному питанию. Под редакцией И. Е. Хорошилова. — Санкт-Петербург; «Нордмед-Издат», 2000 — С. 376. Румянцев А. Г., Тимакова М. В., Чечельницкая С. М., Наблюдение за развитием и состоянием здоровья детей (руководство для врачей).

— М.:Медпрактика-М, — 2001. — 388с, с. 11−19учителя. М.: АСТ, 2010. — 237 с. физкультура и спорт/ Издательство: Олимпийская литература.-2012.С. 528Э.Н. Вайнер.

— 9-е изд. — М.: Флинта: Наука, 2011. -448 с.