Аэробика как физкультурно-оздоровительная система
Метод музыкальной интерпретации широко используется при построении танцевальных композиций в аэробике. В его реализации можно выделить два подхода: первый связан с конструированием конкретного упражнения, а второй — с вариациями движений в соответствии с изменениями в содержании музыки. В основе первого подхода лежит составление упражнения на заданную музыку с учетом содержания, формы, ритма…
Курсовая
Аэробная и анаэробная производительность, роль эмоций в спорте, предстартовое состояние
Такая высокая лактацидная емкость обусловлена рядом причин. Прежде всего, спортсмены способны развивать более высокую мощность работы и поддерживать ее более продолжительно, чем нетренированные люди. Это, в частности, обеспечивается включением в работу большой мышечной массы (рекрутированием), в том числе быстрых мышечных волокон, для которых характерна высокая гликолитическая способность…
Контрольная
Аэробика – медицинская точка зрения
Заключение Аэробика — это хорошее самочувствие, отличное настроение и избавление от лишнего веса. Аэробика — это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно — сосудистой и дыхательной систем и при желании меняющее фигуру. Аэробика привлекает своей доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков в зависимости от интересов, возраста, физического состояния…
Реферат
Аэробные нагрузки для коррекции массы тела у женщин зрелого возраста
По мере того как тело переходит от горизонтального положения к бегу, сердечно-сосудистая система непрерывно производит различные корректирующие действия, позволяющие постепенно увеличивать интенсивность работы. Когда тело переходит из горизонтального положения в вертикальное, систолический объем мгновенно уменьшается. Это обусловлено главным образом действием силы тяжести, заставляющей кровь…
Дипломная
Аэропорты для шопинг туристов
Шипхол расположен на шоссе E19, 18 км от Амстердама. A10 — кольцевая дорога вокруг Амстердама. Аэропорт Шипхол принадлежит авиакомпании KLM.(рис 23) Это современный, удобный и эффективно работающий международный аэропорт. В Шипхоле только один терминал, поэтому пересадки проходят быстро и организованно. В аэропорту есть магазины беспошлинной торговли, кафе, бары, рестораны, игровые комнаты для…
Реферат
База данных по туристским продуктам и их характеристика
Инфраструктура туризма в Турции развита просто великолепно, здесь вы найдёте отели на любой вкус. Для людей среднего достатка функционируют отели «три звезды», а для более состоятельных — вип-отели «пять звёзд», которые обслуживают по типу «всё включено». Тут есть и аквапарки для детей, центры талассотерапии, а также много спортивных площадок для любителей активного вида отдыха. Во всех отелях…
Отчёт
База данных по туристским продуктам и их характеристика
Паттайя. Среди отелей в Паттайе наиболее ярко выделяются четырехзвездочные, хотя уровень сервиса здесь не намного выше, чем в трехзвездочных, которых найдется на курорте великое множество. Именно отели Паттайи заслужили статус самых богатых по уровню предложений для клиентов гостиниц. Вам будут представлены услуги многочисленных гидов и аниматоров, сопровождающих и кураторов. Уровень сервиса…
Отчёт
Бальнеологические курорты Восточной Европы
Поистине королевское купание предлагает лечебная купальня «Кирай» (по-венгерски «король») на будайской стороне у подножья Крепостной горы — Верхедь. Её термальный бассейн питают источники другой расположенной поблизости купальни — «Лукач», расположенной возле моста Маргит. Здесь находится единственное в столице горячее илистое озеро. Его целебная сила не уступает баден-баденским водам. Воды здесь…
Курсовая
Бальнеологические курорты России: перспективы развития, использование естественных факторов в современных оздоровительных технологиях
Наиболее распространенным является применение бальнеологических факторов в комплексной терапии больных с различными заболеваниями. Для современной бальнеологии характерно расширение показаний, все более раннее назначение, сужение противопоказаний. Эффективность действия бальнеотерапевтических факторов зависит от применяемой методики, локализации, вида и дозировки воздействия. А главное…
Курсовая
Бальнеология и курорты России
Закономерности образования и распространения. Процесс образования минеральных вод весьма сложен и ещё недостаточно изучен. При характеристике генезиса минеральных вод различают происхождение самой подземной воды, присутствующих в ней газов и образование её ионно-солевого состава. В формировании минеральных вод участвуют процессы инфильтрации поверхностных вод, захоронения морских вод во время…
Курсовая
Бальнеологические ресурсы КБР: проблемы использования и перспективы развития (на примере курорта Нальчик)
Климатические условия для отдыха различаются по сезонам года и определяют возможность организации тех или иных видов рекреационной деятельности. Самое благоприятное время года для горно-спортивного туризма, альпинизма и горно-пешеходного туризма, а также познавательных экскурсий в горной части республики — с июня по сентябрь, т. е. более 120 дней в году. Конец зимы и весна наименее благоприятны…
Дипломная
Бангкок: один из крупнейших мировых туристических центров
Как и в других городах Востока, в Бангоке празднуют новый год или Сонгкран («сонг-кран») дважды — 1 января и 13 (12−14, в Паттайе 19) апреля, при этом летоисчиление продолжается вестись по буддийской эре, которая на 543 года старше эры христианской. Так, в 2007 наступает 2550 год со дня смерти Будды. Дословно название праздника переводится как передвижение с одного места на другое. Тайский…
Контрольная
Быстрое нападение в баскетболе
Успех первой фазы определяется быстротой проведения первоначального отрыва, скоростью рывка каждого участника и своевременностью первой передачи (без лишних движений). Игроки отрываются от соперников, начиная движение вперед в момент, когда партнер ещё готовится овладеть мячом, если, конечно, есть уверенность, что он овладеет мячом. Обычно в прорыве активное участие принимают два-три игрока…
Реферат
Быстрота движения и методы ее развития
Быстрота двигательной реакции имеет большое прикладное значение практически для любой профессиональной деятельности, связанной с выполнением каких-либо двигательных действий. В ходе решения таких профессиональных задач встречаются случаи, когда требуется отвечать на какой-либо сигнал с минимальной задержкой времени. Современные технические системы, операторская деятельность, например, нередко…
Курсовая
Банные услуги в гостинице
Теперь, наконец, мы переходим к породам деревьев, которые наиболее подходят для строительства парной русской бани или сауны. У хвойных, на наш взгляд, несколько недостатков. Это не только выпоты смолы и наличие сучков. Можно найти хвойную древесину без сучков и с удаленной смолой. Дело в том, что хвойные деревья энергоположительны, они стимулируют, тонизируют. Это хорошо знают аромотерапевты…
Реферат
Банные услуги в гостинице
О лавках мы уже обмолвились, что их настил не должен быть сплошным. Просвет между досками настила составляет 1,5−3 см. Это нужно не только для равномерности освещения, но и для более правильной циркуляции воздуха в парной. По этой же причине не стоит зашивать боковые поверхности лавок, хотя в дизайне скандинавских саун это присутствует очень часто. Кто бывал в общественной бане, знает, что самые…
Реферат
Баня и ее влияние на оздоровление
Рассказ, записанный со слов современника Петра I: «В 1718 году, в бытность Петра Великого в Париже, приказал он сделать в одном доме для гренадер баню на берегу Сены, в коей они после жару купались. Такое необыкновенное для парижан, по мнению их, смерть приключающее действие произвело многолюдное сборище зрителей. Они с удивлением смотрели, как солдаты, выбегая, разгоряченные банным паром…
Реферат
Баня и ее влияние на оздоровление
Такое умение всегда ценилось на Руси. Надо подобрать сухие березовые дрова. Да так расположить их в печи, чтобы горели ровно. Проследить, чтобы огонь в печи погас не вдруг, а когда нужно — и разом, а после остались жаркие угли. И чтоб не было на них синего угарного пламени. Точь-в-точь — не раньше и не позже — прихлопнуть дверь в бане. И чтоб жар в ней был не только вполне достаточный…
Реферат
Барное дело. Коктейли
Самая дорогая в мире питьевая вода называется «Kona Nigari». Она добывается в глубине океана недалеко от побережья Гавайев. Морская вода опресняется, очищается и разливается в бутылки ёмкостью 0,06 или 5 литров. Большая бутыль будет стоить более 2000 долларов, за маленькую же придётся заплатить всего 33 с половиной доллара. Самое забавное, что пить её просто так нельзя: перед употреблением «Kona…
Доклад
Баскетбол
Родиной отечественного баскетбола является Санкт — Петербург. Факт этот общеизвестен и сомнений не вызывает. Первое упоминание об этой игре в нашей стране принадлежит известному русскому пропагандисту физической культуры и спорта петербуржцу Георгию Дюпперону и относится оно к 1901 году. Ещё в сентябре 1900 года в Петербурге был создан Комитет содействия нравственному и умственному развитию…
Реферат
Баскетбол
В 1920;е годы начинают активно создаваться национальные федерации баскетбола, проводятся первые международные встречи. Так в 1919 году состоялся баскетбольный турнир между армейскими командами США, Италии и Франции. В 1923 году во Франции проводится первый международный женский турнир. Участие в нём приняли команды трёх стран: Англии, Италии, США. Игра завоёвывает всё большую популярность…
Реферат
Баскетбол
Выбивание мяча из рук соперника. Защитник сближается с напа-дающим, активно препятствуя его действиям с мячом. Для этого он выполняет неглубокие выпады с вытянутой к мячу рукой, отступая затем в исходную позицию. В удобный момент выбивание осуще-ствляется резким (сверху или снизу) коротким движением кистью с плотно прижатыми пальцами. Рекомендуется выбивать мяч в мо-мент ловли и преимущественно…
Реферат
Баскетбол и его роль в физическом воспитании личности
В современных баскетбольных правилах есть такие пункты, как «игра, проигранная из-за нехватки игроков» (команде засчитывается поражение, если в ее составе остается один игрок) и «игра, проигранная лишением права» (в ситуации, когда команда отказывается начинать — или продолжать — игру после соответствующего сигнала арбитра). Правила периодически пересматриваются Всемирной технической комиссией…
Реферат
Баскетбол
Бросок одной рукой сверху в прыжке в настоя-щее время стал основным способом атаки корзины с различных дистанций. Он выполняется с места и в движении. При выпол-нении броска в прыжке с места игрок, стоя в исходном положении (ноги на ширине плеч), поднимает мяч вверх, переводит его на бросающую руку, прыгает вверх и, достигнув высшей точки поле-та, активным движением кисти направляет мяч в цель…
Реферат
Баскетбол как вид спорта и особенности его лечебного воздействия на органы зрения
Тактика нападения. Команда, овладевшая мячом, становится нападающей. Нападение это основная функция команды в игре. С помощью атакующих действий команда овладевает инициативой и заставляет соперника принять выгодный ей тактический план. Главная цель нападающей команды — забросить мяч в кольцо соперников. Чтобы добиться этого за 24 сек. необходимо использовать организованные, заранее продуманные…
Курсовая
Бат: фантазия в золотых камнях
ДИККЕНС (Dickens) Чарлз (1812−1870), английский писатель. Юмористические нравоописательные «Очерки Боза» (1836) посвящены обитателям различных слоев лондонского общества. В сентиментальном романе «Посмертные записки Пиквикского клуба» (1837) (с наивным и трогательным эксцентричным героем) свойственные Диккенсу ирония и сатира побеждаются своеобразным диккенсовским комизмом, обусловленным верой…
Реферат
Бат: фантазия в золотых камнях
ДИККЕНС (Dickens) Чарлз (1812−1870), английский писатель. Юмористические нравоописательные «Очерки Боза» (1836) посвящены обитателям различных слоев лондонского общества. В сентиментальном романе «Посмертные записки Пиквикского клуба» (1837) (с наивным и трогательным эксцентричным героем) свойственные Диккенсу ирония и сатира побеждаются своеобразным диккенсовским комизмом, обусловленным верой…
Реферат
Бег на короткие дистанции
И вот вы сверили модельные показатели. Все они в полном порядке, и даже не надо делать никаких исключений. К тому же спортивная федерация, спонсоры или олимпийский комитет взяли вас под свою опеку, и у вас нет проблем ни со специальным обо-рудованием и местами занятий, ни с дорогим, качественным спор-тивным инвентарем, ни со специальным медико-биологическим обеспечением (питанием, витаминизацией…
Реферат
Анатомический анализ положений и движений человека
В старшем возрасте применяются для совершенствования навыка ходьбы различные упражнения. Ходьба с высоким подниманием бедра, укрепляющая мышцы спины, брюшного пресса и ног, требующая сильного взмаха рук, что развивает мышцы плечевого пояса, влияет на состояние связочного и суставного аппарата; ходьба с различными заданиями, выполняемыми по сигналу, на ориентировку в пространстве, изменение темпа…
Контрольная
Бег: виды, особенности, польза
Безусловно, для того чтобы ежедневно нашлось время для бега, необходима строгая самодисциплина, чёткая организация всего уклада жизни. Сам бег, даже медленный, требует определённых усилий, иногда, особенно в начале занятий, преодолевание неприятных ощущений, болей в мышцах. Важно и ещё одно обстоятельство. Обычно «гилмор» пробегает изо дня в день одну и ту же или почти одну и ту же дистанцию…
Реферат