Методика способов владения жизненно важными умениями и навыками
В наши дни все больше видов трудовой деятельности вместо грубых физических усилий требуют точно рассчитанных и точно скоординированных мышечных усилий. Некоторые профессии предъявляют повышенные требования к психологическим возможностям человека, сенсорным возможностям и некоторым другим физическим качествам. Особенно высокие требования предъявляются представителям технических профессий…
Реферат
Методика тренировки в барьерном беге
С целью совершенствования физической и технической подготовленности барьериста необходимо шире разнообразить тренировочные средства, условия их выполнения и места проведения занятий. Следует помнить, что сужение средств и методов тренировки, чрезмерное увлечение на данном этапе бегом на максимальной скорости приводят к образованию двигательного стереотипа, стабилизации скорости бега, неизбежному…
Курсовая
Методика тренировки в беге на короткие дистанции
Правильное и стремительное выполнение первых шагов со старта зависит от выталкивания тела под острым углом к дорожке, а также от силы и быстроты движений бегуна. (рис. 5) Первый шаг заканчивается полным выпрямлением ноги, отталкивающейся от передней колодки, и одновременным подъемом бедра другой ноги. Бедро поднимается выше (больше) прямого угла по отношению к выпрямленной опорной ноге. Чрезмерно…
Курсовая
Методика тренировки силы хвата рук юных спортсменов, занимающихся масс-рестлингом
R=-1824/4177=-0,436 вычисленный коэффициент корреляции показывает, что между кд и результатом виса на перекладине существует отрицательная средняя связь. теперь определим достоверность полученного значения коэффициента, для чего сравним его с критическим значением по специальной таблице. если полученное значение коэффициента корреляции превосходит табличное значение при заданном уровни значимости…
Дипломная
Методика тренировок по гиревому спорту
I. Тренер должен внимательно следить за техникой выполнения эстафетных упражнений, дабы они не привели к травмам и к нечестной спортивной борьбе. За каждое техническое нарушение участникам начисляется штрафное очко, которое в конце каждого соревновательного элемента комплекса «превращается» в дополнительное количество повторений или штрафные секунды (минуты). Реализация принципа штрафных очков…
Отчёт
Методика физической подготовки спортсменов с нарушением слуха в группах спортивного совершенствования, занимающихся легкой атлетикой
Современное состояние методики подготовки спортсменов легкоатлетов с нарушением слуха Анализ многочисленных научных исследований показал, что нарушение функций слухового анализатора у спортсменов, как правило, оказывает негативное воздействие на весь процесс развития человека (Т.В. Розанова, 1978; А. Байкина (1991)) и другие в своих исследованиях установили, что при полном или частичном нарушении…
Курсовая
Методика физической подготовки юных футболистов
Скоростно-силовая. В физической подготовке футболистов преимущество определяется уровнем скоростно-силовой подготовки, повышение которой требует выполнения объема специальной силовой и скоростной работы. В футболе решающее значение имеет даже не столько величина объемов нагрузки, сколько их умелое использование. В приведенной таблице по скоростно-силовой работе показано количество скоростного…
Курсовая
Методика формирования двигательных навыков ударов по воротам в футболе недоминантной ногой
Выполнение на одном тренировочном занятии многократно только одного технического двигательного действия позволяет спортсмену подробно проанализировать (насколько это возможно для неквалифицированного специалиста) технику выполняемого двигательного действия. Понимание закономерностей выполнения технического действия должно способствовать более успешному выполнению заданий как доминантной, так…
Курсовая
Методика формирования силовых способностей у юношей 10-11 классов
Однако, средства и методы развития силы, используемые в практике физического воспитания в общеобразовательной школе, часто не учитывают основного вывода, сделанного в результате многочисленных исследований учёных, анализа практики ведущих специалистов в области спорта, — эффективно воздействовать на уровень силы можно лишь вызывая тем или иным способом достаточно большие напряжения мышц…
Дипломная
Методика формирования физической активности студентов в домашних условиях
Организм женщины имеет анатомо-физиологические особенности, которые необходимо учитывать при проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями или спортивной тренировки. В отличие от мужского у женского организма менее прочное строение костей, меньшее общее развитие мускулатуры тела, более широкий тазовый пояс. Для здоровья женщины большое значение имеет развитие мышц брюшного пресса…
Реферат
Методика, формирование и анализ инновационной стратегии в организациях санаторно-курортной сферы
Предприятия должны быть восприимчивы к нововведениям, стремиться к ним и работать на них. Если организация смотрит на новшество как на нечто противоречащее естественному ходу процесса, как на плавание против течения, оно никогда не осуществится. Нововведенческие мероприятия должны быть неотъемлемой частью обычной, нормальной работы. Для этого инновационная деятельность требует создания творческой…
Дипломная
Методическая разработка архитектурно-градостроительной экскурсии по городу Орлу
Это своего рода экспонат, находящийся под открытым небом, один из редких образцов городской усадьбы первой четверти XIX века, единственный в нашем городе дом, построенный в типичных для того времени архитектурных формах (стиль ампир — поздний классицизм). Возводился он не по красной линии жилых построек, а внутри двора. Основанием его является каменный подклет, имеющий своды и ниши-печуры. Дом…
Курсовая
Методическая разработка обзорной экскурсии «Архитектурное наследие Благовещенска»
Айгунский договор, между Россией и Китаем, подписан 16 (28) мая в городе Айгуни русским уполномоченным генерал-губернатором Н. Н. Муравьевым и уполномоченным Дайцинского государства Шанем — командующим войсками в Хэйлунцзяни. По Айгунскому договору юридически устанавливалась принадлежность России левого берега реки Амура от реки Аргуни до устья; правый берег реки Амура до реки Уссури закреплялся…
Курсовая
Методическая разработка экскурсии «Пешая прогулка по архитектурным достопримечательностям Екатеринбурга»
В малом рязановском доме долгое время были коммунальные квартиры, но в последние советские годы дом был передан Уральскому отделению Академии наук СССР; Академия начала реставрационные работы, дом помолодел, приобрел свои прежние классические очертания, появилась кирпичная ограда со сквозными арками, заполненными ажурными решетками, но теперь безупречные фасады разрушаются снова. В былые времена…
Контрольная
Методические занятия АФК с инвалидами пожилого возраста
Оценка воздействия тренировки на организм проверяется по степени утомляемости (примерная схема внешних признаков утомления в процессе занятий физическими упражнениями по В. А. Зотову), по изменению пульса и артериального давления. Для этого проводится измерение пульса и артериального давления до тренировки, после разминки, после основной, заключительной частей тренировки и затем через 15 мин…
Курсовая
Методические аспекты физкультурно-оздоровительной деятельности в учреждениях дошкольного образования
С детьми 3—6 лет проводятся занятия урочного типа, не реже двух раз в неделю, продолжительностью от 20 мин в младшей группе до 35 мин. в старшей. Содержание занятий определяется «Программой воспитания в детском саду». В основе построения занятий — общепринятое деление на вводную, основную и заключительную части. Задача вводной части — организация детей, концентрация их внимания на пред стоящих…
Дипломная
Методические основы пауэрлифтинга
В настоящее время развитие силовых видов спорта, в частности пауэрлифтинга, получило невиданный размах. Сотни тысяч людей участвуют в конкурсах силачей, десятки тысяч регулярно занимаются пауэрлифтингом, культуризмом и бодибилдингом в секциях под руководством профессиональных тренеров и самостоятельно, используя доступную методическую литературу. Безусловно, пауэрлифтинг нельзя назвать народным…
Курсовая
Методические основы производственной физической культуры
ППФП — раздел физического воспитания, предусматривающий предварительную специализированную психофизическую подготовку человека к будущей профессиональной деятельности на стадии профессионального обучения, что подробно изложено в гл. 10. Однако иногда специалистам требуется дополнительная психофизическая подготовка, которая может осуществляться в режиме рабочего дня. Такие виды работ, как…
Реферат
Методические особенности воспитания скоростных способностей у легкоатлетов учебно-тренировочной группы
Существуют благоприятные предпосылки у детей этого возраста эффективно развивать быстроту и скоростно-силовые качества. Скорость повышается за счет увеличения беговых шагов даже при некотором уменьшении их частоты. Оптимальное соотношения между силовыми показателями мышц — разгибателей и сгибателей ног, которые наблюдаются в возрасте 9−11 лет, нарушаются в сторону преимущественного развития мышц…
Курсовая
Методические рекомендации по обучению барьерному и гладкому бегу для учащихся 4-11 классов
Как в стартовом разбеге, так и во время бега по дистанции руки, согнутые в локтевых суставах, быстро движутся вперед-назад в едином ритме с движениями ног. К концу дистанции нужно стремиться удержать высокую скорость. Бегун, не нарушая техники бега, стремительно пробегает последние 10 — 5 м и финишную линию. Если соперники бегут «грудь в грудь», на последних 2 м следует резко подать плечи вперед…
Методичка
Методические указания по обучению технике бега на короткие дистанции
По команде «Внимание!» бегун слегка выпрямляет ноги, отделяет колено сзади стоящей ноги от дорожки. Этим он несколько перемещает ОЦМТ вверх и вперед. Теперь тяжесть тела распределяется между руками и ногой, стоящей впереди, но так, чтобы проекция ОЦМТ на дорожку не доходила до стартовой линии на 15—20 см. Ступни плотно упираются в опорные площадки колодок. Туловище держится прямо. Таз…
Контрольная
Методологические основы применения контрольных тестов для оценки специальной выносливости пловцов
При выполнении контрольных плавательных тестов 6?100 м и 6?200 м используются следующие показатели: 1) пульсовая амплитуда (ПА) — разница средних арифметических шести показателей пульса за первые 10 с паузы отдыха (П1) и шести показателей пульса за последние 10 с паузы отдыха (П2); 2) пульсовой индекс (ПИ) — частное от деления суммы П2 после 4−6 отрезков на сумму П2 после 1−3 отрезков; 3) индекс…
Статья
Моделирование подготовленности к соревновательной деятельности юных легкоатлетов
Годичные прибавки веса тела у детей являются наиболее доступными контрольными показателями их физического развития. Наиболее интенсивный прирост веса тела отмечается у мальчиков — 12 — 15 лет. В период полового созревания прирост веса тела у девочек и мальчиков достигает максимума. У взрослых субъектов мышечная масса составляет 31 — 39% (у не тренирующихся) и 48 — 66% у лиц, специально…
Дипломная
Моделирование рекреационного Черноморско-Азовского региона с целью развития регионального туризма
При построении модели можно прийти к выводу, что данный рекреационный Подольский регион, Винницкий район будут развиваться на перспективу развития как и внутреннего туризма — приток туристов как с точки зрения внутреннего туризма так и внешнего потока туристов, они являют собой въездной туризм. В данной роботе я смогла рассчитать вместительность рекреационной территории В данной работе приведены…
Курсовая
Моделирование тренировочного процесса юных многоборцев-легкоатлетов на этапе начальной спортивной специализации
Считается, что десятиборцев нужно готовить с 11 — 13 лет, но по вопросам последовательности видов в обучении нет двух авторов, мнения которых было бы одинаковым. Нет так же ясности в основном вопросе тренировки десятиборцев — распределение тренировочного времени для подготовки в отдельных видах многоборья. Имеется также установка, что десятиборцы должны больше готовиться в своих «избранных…
Курсовая
Модель авторской экскурсии «Вокзалы Санкт-Петербурга»
На первой магистральной российской железной дороге Санкт-Петербург — Москва было 34 станции и 2 вокзала. Оба вокзала — Московский в Петербурге и Петербургский в Москве — возводились по проекту Константина Андреевича Тона, известного архитектора, уже построившего к тому времени Екатерининскую церковь у Обводного канала в Санкт-Петербурге, комплекс Большого Кремлевского дворца и храма Христа…
Контрольная
Модель системы управления качеством в турфирме «Солнце»
Этап 5. Определение направления изменений характеристик для выполнения потребительских требований Инженерные характеристики могут быть разнонаправленными, а значит, могут противоречить друг другу. Противоречащие друг другу характеристики обозначены знаком «минус», а «однонаправленные» — знаком «плюс». Эту зависимость необходимо будет учесть при оптимизации всей системы. Данные характеристики…
Контрольная
Модельные характеристики соревновательной деятельности игроков ФК «Княжа» при тактическом построении 1-4-4-2
Тактическая схема 1−4−4−2 является доминирующей по всему миру и с успехом применяется как в клубных соревнованиях любого уровня, так и в играх сборных. Причиной тому является ее значительная гибкость и универсальность. Бесчисленное количество возможных вариаций построения игры на основе данной схемы используют как оборонительные, так и атакующие принципы. В этой схеме используются 4 защитника, 4…
Дипломная
Модельные характеристики техники бега на короткие дистанции
В результате исследования были определены основные кинематические характеристики цикла бега по дистанции: траектория ОЦТ тела спортсмена, продольная скорость и продольное ускорение, угловое перемещение, угловая скорость и угловое ускорение, суставные углы в граничных моментах фаз и сила реакции опоры При выполнении цикла бега по дистанции траектория ОЦТ тела спортсмена имеет волнообразный вид…
Курсовая
Мой любимый вид спорта: бодибилдинг
Элементы бодибилдинга существуют в жизни практически каждого человека, элементарные приседания, отжимания и прочие упражнения может выполнять любой физически развитый человек. Но, к сожалению, далеко не каждый делает это. Я помню, как еще в детстве отец заставлял меня отжиматься по тридцать раз в день, приседать, поднимать специальные детские гантели. Он сам был физически очень крепким, и хотел…
Реферат