Волейбол
Спортивные залы и размещение в них оборудования должны соответствовать строительным нормам, а также правилам по технике электробезопасности и пожаробезопасное для общеобразовательных и детско-юношеских спортивных школ. Количество мест в спортивном зале во время проведения массовых мероприятий устанавливается из расчета 0,7 м² на одного спортсмена. Заполнение зала сверх установленной нормы…
Реферат
Волейбол в школе
Для игровой деятельности характерны постоянно изменяющиеся условия борьбы на площадке в связи с тем, что действия игроков и команды находятся под непрерывным контролем соперника, старающегося разрушить защиту, атаку и т. п., навязать свой план игры и этим нанести поражение. Этим объясняется характерная для волейбола чертасложность и быстрота решения двигательных задач в непрерывно изменяющихся…
Реферат
Волейбол
Слегка согнутые ноги на ширине плеч, ступни параллельны линии. Мяч лежит на ладони левой руки, согнутой в локте, на высоте пояса. Одновременно с подбрасыванием мяча левой рукой туловище наклоняется в сторону правой руки, опущенной вниз для замаха. За счет сгибания ноги тяжесть тела перемещается на правую ногу. С разгибанием правой ноги и туловища махом правой руки в вертикальной плоскости…
Реферат
Волейбол на Олимпийских Играх
Фактически заключительными официальными турнирами советской сборной, в качестве уже объединённой команды СНГ, были олимпийский волейбольный турнир 1992 года в Барселоне (Испания) и Мировая лига 1992. 11 из 15 волейболистов этой команды, представляли Россию, трое — Украину и двое — Латвию. В обоих турнирах объединённая команда выступила крайне неудачно, заняв лишь 7-е место на Олимпиаде и 6-е…
Реферат
Волейбол: вчера, сегодня, завтра
В 1984 году Поля Либо сменил на посту президента FIVB доктор Рубен Акоста, адвокат из Мексики. По инициативе Рубена Акосты произведены многочисленные изменения в правилах игры, направленные на повышение зрелищности соревнований и «телегеничности» волейбола, связанной с сокращением продолжительности матчей. Накануне Олимпийских игр-1988 в Сеуле состоялся XXI конгресс FIVB, где были приняты…
Контрольная
Волейбол: игра и история
Волейбол (англ. «wallyball», от «wall» — стена) изобрел в 1979 американец Джо Гарсиа. Играют две команды по два, три или четыре человека. Допускается использование боковых стен спортзала. Игра ведется до 15, 18 или 21 очка (но разница в счете должна быть не менее 2 очков). Среди воллиболистов немало представителей классического волейбола, в том числе члены олимпийской сборной США Пол Сандерлэнд…
Реферат
Гигиеническая характеристика лыжного спорта
Имеются, конечно, и какие-то национальные традиции. Например, у наших людей в силу, видимо, многолетней нехватки пищи (войны, голод) сформировалась передаваемая от отцов детям привычка потреблять еду в больших количествах (словно бы впрок). Я бы рекомендовал в тренировочный период использовать высококалорийную пищу, но все-таки в небольших объемах, потому что большие объемы перегружают желудок…
Реферат
Гигиеническая характеристика лыжного спорта
Для развития скоростно-силовой выносливости применяется повторный метод, но упражнения выполняются с максимальной скоростью. Для развития силы можно использовать не только отягощения в виде штанги, гирь и т. п., но также упражнения с внешним сопротивлением: вес предметов, противодействие партнера, сопротивление упругих предметов, сопротивление внешней среды (бег или имитация, прыжки в гору, бег…
Курсовая
Волейбол: происхождение игры и правила
Фаустбол (от нем. «Faust» — кулак), в англоязычных странах принято название «фистбол» (англ. «fist» — кулак). Один из старейших видов спорта. Первые правила были приняты в 1555 в Италии. В конце 19 в. игра попала в Германию, ставшую со временем центром мирового фаустбола. В настоящее время игра чрезвычайно распространена в ряде европейских странах, а также в Северной и Южной Америке, в Японии…
Реферат
Волейбол: техника и тактика игры в защите (позиционные действия)
Техническая подготовка должна включать в себя тренировку ног, рук и кистей вкупе с тренировкой прыжка и приземления. Я считаю, что львиная доля успеха зависит от техники и скорости ваших перемещений вдоль сетки, а так же от расстояния, которое вам придется преодолеть прежде чем вы поставите блок. Необходимо внимательно следить за нападающим игроком и стараться предугадать его действия. Помимо…
Реферат
Значение спорта в современной жизни
В истории отечественного спорта было интересное событие — триумфальные показательные выступления наших гимнасток в 1973 году в США. Сильнейшие гимнастки нашей страны (Л. Турищева, О. Корбут, Т. Лазакович, Л. Богданова, А. Кошель и др.) выступили тогда в восьми крупнейших городах, и везде трибуны лучших спортивных залов, вмещающих, как правило, свыше 12 тысяч человек зрителей, были заполнены…
Реферат
Значение средств физической культуры в повышении работоспособности студентов
Реформы затронувшие всю современную систему высшего образования, не обошли стороной физическое воспитание. Однако его совершенствование основано на старых концептуальных положениях, когда в процессе физкультурно-спортивной деятельности решались задачи преимущественно двигательного характера, которые не приносят результатов в формировании физической культуры здоровья студентов. Такая ситуация…
Реферат
Значение средств размещения во внутреннем туризме
Хабаровские гостиницы должны понимать всю важность в предоставлении качественных услуг, следовательно гостиницы должны отказаться от принятия на работу сотрудников которые выполнят несколько работ вместо того чтобы выполнять одну единственную, но в рамках их знаний. Когда гостиница стремится сэкономить на заработной плате отдельным сотрудникам и нанимает на работу людей работающих…
Курсовая
Гигиенические особенности занятий туризмом
В походах по высокогорью в первые дни заметно снижается аппетит, а через 3−6 дней, по мере адаптации организма к высоте, туристы начинают съедать дневной рацион полностью, а к концу похода даже усиленный паек может оказаться мал. Снижение аппетита физиологически обусловлено перераспределением кровообращения путем увеличения кровотока к мозгу и обеднения его в органах брюшной полости. Поэтому…
Курсовая
Гигиенические особенности занятий физической культурой или спортом с детьми дошкольного возраста
Комплексность. Специальные закаливающие процедуры не дают нужных результатов, если они не сочетаются с мероприятиями в повседневной жизни ребенка, направленными на укрепление его организма (прогулки на свежем воздухе, утренняя гимнастика, регулярное проветривание помещений и т. д.), и если они не проводятся комплексно. Так, воздушные ванны желательно сочетать с подвижными играми, физическими…
Контрольная
Гигиенические требования к планированию тренировок
Чрезмерные тренировочные и соревновательные нагрузки вызывают у женщин значительные вегетативные сдвиги. Биологические особенности женщин связаны с овариально-менструальным циклом, который проявляется с наступлением половой зрелости, обычно в 12−14 лет. Спортсменки, тренеры и врачи должны постоянно вести наблюдения за изменениями самочувствия и спортивной работоспособности в связи с менструальным…
Реферат
Гигиенические требования к подготовке спортсменов в волейболе
Медико-биологические средства восстановления включают рациональное питание и витаминизацию, использование фармакологических средств, спортивного массажа, физиотерапии, гидропроцедур и бальнеологических средств. Для волейболистов наиболее характерны следующие травмы: ушибы верхних и нижних конечностей; растяжения связок, сухожилий, мышц ног, рук, туловища; вывих плечевых, голеностопных суставов…
Реферат
Гигиенические требования к подготовке спортсменов в пауэрлифтинге
Правильный уход за кожей способствует нормальной деятельности организма и является основным требованием личной гигиены. Раз в неделю следует принимать банную процедуру дома или в бане, причем лучшим способом является мытье под душем с непрерывно стекающей чистой водой. В дополнительном уходе нуждаются наиболее загрязняемые участки тела: руки, лицо, шея и ноги. На поверхности кистей рук часто…
Реферат
Гигиенические требования к подготовке спортсменов-хоккеистов (хоккей с шайбой)
Ножные ванны очищают кожу ног, снимают усталость и улучшают кровообращение. При образовании на коже ног мельчайших трещинок или потёртостей полезно делать ванны с календулой (1 ст. ложка на 1 л воды). С целью профилактики грибковых заболеваний 2−3 раза в неделю рекомендуются протирать кожу ног специальным лосьоном или же столовым уксусом. Целесообразно также использовать различные смягчающие…
Реферат
Гигиенические требования к проведению занятий по аэробике
Такая необходимость может возникнуть у женщин, которые обладают хорошим природным здоровьем, но невоздержанны в еде. В результате постоянные тренировки приводят к избытку мышечной ткани. Такая методика питания будет полезна также для женщин, обладающих «мужским» гормональным профилем, и бывшим спортсменкам для снижения мышечной массы. Общее правило питания — сниженное количество белков и жиров…
Реферат
Значение транспортной инфраструктуры Хорватии в развитии туризма
Окружение Риеки — Лошинь, Сусак, Уние, Црес, Иловик, Паг, Раб Окружение Задара — Ист, Молат, Дуги Оток, Зверинац, Сеструнь, Ривань, Олиб, Силба, Премуда, Иж, Рава Окружение Сплита-Брач, Хвар, Шолта, Ластово, Корчула, Вис Окружение Дубровника — Млет, Шпан, Корчула, Ластово Ведущая пассажирская судоходная компания в Хорватии — «Ядролиния», которая осуществляет самое большое количество регулярных…
Курсовая
Вологда Н. Рубцова
Видимо, хлопоты начались еще раньше, когда писатели-вологжане приняли Рубцова в свою писательскую организацию. Например, в июле поэт пишет в обком партии: «Заявление. Прошу Вашей помощи в предоставлении мне жилой площади в г. Вологде. Родители мои проживали в Вологде. Я также родом здешний. Жилья за последние несколько лет не имею абсолютно никакого. Большую часть времени нахожусь в Тотемском…
Курсовая
Значение учета и контроля в учебно-тренировочном процессе волейболистов
На занятии девушки выполняли определенные элементы технических и тактических действий, имитационные элементы. За их действиями следил тренер, если необходимо было, то вносил коррективы или предлагал игровые комбинации, которые девушки выполняли и применяли в учебной игре, в соревновательной деятельности. (Приложение 1) На занятии присутствовал комплексный контроль за технической и тактической…
Курсовая
Двигательная активность
Это обстоятельство является физиологическим обоснованием необходимости адекватной физической тренировки для больных ИКС, так как по мере роста тренированности и снижения потребности миокарда в кислороде повышается уровень пороговой нагрузки, которую испытуемый может выполнить без угрозы ишемии миокарда и приступа стенокардии. Наиболее выражено повышение резервных возможностей аппарата…
Реферат
Двигательная активность
Эти реакции выражаются в значительно больших сдвигах функционального состояния сердечно-сосудистой системы у девочек в основном за счет резкого падения диастолического артериального давления и более медленного его восстановления. Причем у школьниц 13−15 лет по сравнению с младшими школьницами эта реакция значительно более выражена — медленнее восстанавливается пульсовое давление. При более…
Реферат
Значение факторов внешней среды для закаливания: воздух и солнечные ванны
Прежде всего, закаливающие процедуры следует проводить систематически, а не от случая к случаю. Только регулярно проводимые закаливающие процедуры позволят нервной системе приспособиться к меняющимся условиям внешней среды. Закаливание надо проводить ежедневно. Практика показала, что организм привыкает к холоду быстрее, если охлаждение проводить каждый день по 5 мин., а не через день по 10 мин…
Курсовая
Двигательная активность и ее влияние на здоровье
Резкое ограничение двигательной активности в последние десятилетия привело к снижению функциональных возможностей людей среднего возраста. Так, например, величина МПК у здоровых мужчин снизилась примерно с 45,0 до 36,0 мл/кг. Таким образом, у большей части современного населения экономически развитых стран возникла реальная опасность развития гипокинезии. Синдром, или гипокинетическая болезнь…
Реферат
Значение физической культуры
Настало время осмысления такого понятия, как физическая культура, личности, разработки «техники» ее реального воплощения в жизнь и решающим в физкультурном образовании и воспитании подрастающего поколения должно стать целенаправленное формирование и закрепление осознанной, основанной на глубоких знаниях и убеждениях мотивации и потребности постоянно самостоятельно заботиться о своем здоровье…
Контрольная
Значение физических упражнений для развития и укрепления дыхательной системы
Проба Вотчала-Тиффно — функциональная проба для оценки трахеобронхиальной проходимости путем измерения объема воздуха, выдыхаемого в первую секунду форсированного выдоха после максимального вдоха, и вычисление его процентного отношения к фактической жизненной емкости легких (норма — 70−80%). Пробу проводят при обструктивных заболеваниях бронхов и легких. Коэффициент использования кислорода…
Контрольная
Двигательная активность и роль физкультуры
Человечество на протяжении своего существования искало пути укрепления и продления активной жизни. Испробовано бесчисленное множество способов омоложения: заклинания и обращения к божествам, целебные бальзамы и эликсиры молодости, скипидарные и молочные ванны, новокаиновые вливания, пересадки половых желез животных, снятие с поверхности тела излишнего статического электричества и, наоборот…
Реферат