Методика обучения технике легкоатлетических видов. Спортивная ходьба
После отталкивания стопой от грунта голень этой ноги немного поднимается вверх под действием инерционно-реактивных сил, возникающих в результате перемещения скорохода вперед, отталкивания стопой и движения бедра вперед. При этом четырехглавая мышца бедра, разгибающая голень, расслаблена. Используя это движение ноги, скороход быстро выносит ее вперед (теперь она маховая). Стопа маховой ноги…
Контрольная
Методика обучения технике нападающего удара в волейболе
Специальная физическая подготовка направлена на формирование специальных для волейбола умений и навыков волейболистов. Совершенствование системы подготовки квалифицированных волейболистов должно основываться на изучении закономерностей их соревновательной и тренировочной деятельности. Одним из основных компонентов соревновательной деятельности является прыжковая подготовленность игроков…
Курсовая
Методика обучения технике отдельных видов метаний в лёгкой атлетике (копьё, молот)
Метание копья с помощью разбега с продолжением уточнения расстояния. Главное, на что должен акцентировать внимание преподаватель, решая данную задачу, — это выполнение бросковых шагов в соответствующем ритме и в сочетании их с финальным усилием. Другие, более второстепенные элементы техники будут осваиваться обучаемыми на протяжении длительного времени. Подбор и опробование индивидуального…
Контрольная
Методика обучения техническим приемам баскетбола в группе начальной подготовки
Новообразования, имеющие место в данном возрастном периоде — произвольное внимание развивается вместе с другими функциями и прежде всего мотивацией учения, чувством ответственности за успех учебной деятельности. В первом-втором классах уровень произвольного поведения все еще невысокий, дети еще весьма импульсивны и несдержанны. Естественные возможности школьника первой ступени очень велики: его…
Дипломная
Методика организации занятий на этапе углубленной специализации в толкании ядра
Следующим энергичным маховым движением левой ноги и сильным толчком правой ноги легкоатлет совершает скачок. В момент скачка правая нога энергичным подтягиванием, почти скользя подошвой по грунту, обгоняет туловище и ставится на грунт сохраняя перпендикулярное расположение стопы к линии продвижения. Левая нога, закончив мах, выпрямляется и ставится на грунт тотчас вслед за правой. Стопа левой…
Курсовая
Методика организации неповседневного отдыха
Опыт зарубежных стран и некоторых районов СССР убедительно доказывает, что местные особенности, привлекающие туристов, можно прекрасно сохранять и даже усиливать специальными мерами, которые не замедлят окупиться. Надо иметь систему природных резерватов и национальных парков, отражающих типичные черты крупных физико-географических областей; объявлять заповедниками старые кварталы и целые…
Курсовая
Методика организации тренировок бодибилдинга
Все люди разные, и культуристы — не исключение. У каждого свое телосложение и своя генетика, и потому подход к тренингу тоже должен быть индивидуальным. Сильный человек кардинально отличается от слабого, он не только бодр и жизнерадостен, он ведет себя кардинально по-другому, у него другое — «сильное» мышление, он хорошо работает, получает удовлетворение от труда. Это удовлетворение вызывает…
Реферат
Методика организации туристских лагерей
Конечно самый хороший вариант, если начальником туристского лагеря назначается работник, проводящей организации — станции юных туристов или Дома творчества, но иногда по тем или иным причинам этого сделать нельзя. Тогда можно привлечь специалистов со стороны, но, прежде всего, это должен быть педагог, имеющий опыт работы с детьми. К сожалению, знание мастера спорта по туризму не означает, что…
Контрольная
Методика педагогических исследований в физическом воспитании
Четкость в постановке задач чтения книг и статей во многом определяет способы последующей работы. Если, предположим, требуется получить лишь общее представление о публикации, то совершенно излишним будет ее конспектирование; если же книгу необходимо изучить как обязательный материал, то без конспекти-рования и повторного чтения не обойтись. Отсутствие четкости в постановке задач приводит к ряду…
Курсовая
Методика Пилатеса
Выполните круг одной ногой, начиная движение внутрь, затем вниз и по кругу возвращая в исходное положение. Нога должна двигаться, а тазобедренном суставе по небольшой амплитуде и не раскачиваться. Представьте, что ваша нога — прямой карандаш, и вы рисуете им на потолке ровные круги. Концентрируйтесь на неподвижности верхней части корпуса и контролируйте круговые движения ногой от «центра силы…
Курсовая
Методика подготовки и проведения экологических экскурсий
Таким образом, Беларусь обладает большим потенциалом для проведения экологических экскурсий, которые вызывают все больший интерес у современного общества, что обусловлено теснейшей связью экологии с важнейшими проблемами современности: загрязнением и отравлением среды обитания человека отходами его жизнедеятельности, угрозой истощения природных ресурсов, разрушением естественной взаимосвязи мира…
Курсовая
Методика подготовки и проведения экскурсии
В ходе разработки новой экскурсии составляется список книг, брошюр, статей, опубликованных в газетах и журналах, которые раскрывают тему. Назначение списка — определить примерные границы предстоящей работы по изучению литературных источников, оказать помощь экскурсоводам в использовании необходимого фактического и теоретического материала при подготовке текста. Перечень литературы размножается…
Курсовая
Методика построения тренировочного процесса в восточных единоборствах
Чань-буддийские монастыри получают широкое распространение в танскую эпоху. VI — X вв. н.э. — время зарождения и расцвета легендарного чаньского монастыря Шаолинь-сы — универсальной военной школы Средневекового Китая. Именно здесь, получает развитие монастырская форма военного обучения и особенно те ее методы, которые позволяли достигать максимально адекватного поведения адепта (воина-монаха…
Дипломная
Методика преподавания гимнастики
Нестандартное оборудование — это вид гимнастического оборудования который не утвержден законом, но в тоже время его конструкция должна соответствовать нормам безопасности. Например, складная наклонная скамья — трансформируемое изделие, для жима лежа (наклонная скамейка, она состоит из двух плоскостных элементов, соединенных между собой рояльной петлей. Каждый из этих элементов скамьи снабжен…
Контрольная
Методика преподавания физической культуры
Формируя у учеников жизненно важные умения и навыки, следует уделять надлежащее внимание выработке у них умения быстро и точно выполнять мелкие движения пальцами рук, умело взаимодействовать обеими руками, быстро перестраивать движения в соответствии с условиями. Развитие у школьников движений руки, этого основного органа предметных действий человека, является важным заданием начальной обучения…
Курсовая
Методика применения оздоровительного бега в процессе физического воспитания подростков
Пороговой величиной интенсивности нагрузки, обеспечивающей минимальный оздоровительный эффект тренировке подростков, принято считать работу на уровне 50% от МПК или 65% от максимальной возрастной ЧСС (соответствует пульсу около 120 уд/мин для начинающих и 130 уд/мин для подготовленных спортсменов). Тренировка при ЧСС ниже указанных величин малоэффективна для развития выносливости, поскольку…
Дипломная
Методика применения спортивного массажа в подготовке пловцов-инвалидов
До XIX в. массаж не был научно обоснован. И только в XIX в. в Европе, а со второй его половины и в России появились первые клинические и экспериментальные работы по массажу. Этой областью медицины занимались выдающиеся русские ученые В. М. Бехтерев, С. П. Боткин, Л. Г. Беллярминов В.А., Манассеин и др. Из клиники профессора В. А. Манассеина вышло несколько диссертаций по массажу. Немалый вклад…
Дипломная
Методика применения статических напряжений в силовой подготовке школьников 5-7 классов
Поэтому, приступая к решению проблемы применения статических напряжений в силовой подготовке школьников, мы прежде всего должны были решить вопрос их дозирования. Для этого мы воспользовались методикой дозирования локальных мышечных напряжений статического характера, предложенной В. В. Розенблатом, Р. А. Шабуниным и Л. С. Дворкиным. Эта методика заключается в том, что подбираются для дозирования…
Дипломная
Методика проведения занятий по художественной гимнастике
Что представляет собой художественная гимнастика. Этот вид спорта многогранен. Однако, имея в виду, что художественная гимнастика по своей сути спорт весьма выразительный, речь пойдет о средствах, которыми эта выразительность достигается. Начнем с аксиомы: гимнастке, прежде чем выполнить какое-нибудь упражнение выразительно, нужно подготовиться физически, исполнять упражнение технически так…
Дипломная
Методика проведения занятий степ-аэробикой с женщинами среднего возраста
Кроме того, в этот возрастной период наступают атрофические изменения в органах половой сферы, сглаживаются вторичные половые признаки, усиливается потеря костного вещества (остеопороз), наступают атеросклероз и нарушение жирового обмена. Возникновение ожирения с возрастом обусловлено тем, что повышается порог чувствительности пищевого центра гипоталамуса к насыщению (глюкозе и жирным кислотам…
Курсовая
Методика проведения исторических экскурсий
Столица республики Беларусь город Минск. Город-герой Минск с его богатой историей, интересными достопримечательностями и прекрасными памятниками значится первым пунктом в списке экскурсий по Беларуси. Начинается это путешествие на площади Независимости у стен костела Святого Симеона и Алены. После посещения костела экскурсионный тур ведет вас по проспекту Независимости через Октябрьскую площадь…
Курсовая
Методика проведения подготовительной части урока на основе аэробики
Выполняется в положении стоя на одной ноге. Маховая прямая нога поднимается точно вперед, разрешено небольшое «выворотное» положение стопы, но без сопутствующего маху поворота таза. Амплитуда маха определяется уровнем подготовленности занимающегося, не допускается «хлестообразное» движение и не контролируемое опускание ноги после маха (падение). Минимальной амплитудой в спортивной аэробике можно…
Методичка
Методика проведения секционных занятий по волейболу
И 5. Второй способ—страховка всеми игроками задней линии в зависимости от зоны, в которую направлен мяч после нападающего удара противника. Так, блокирующих в зоне 4 страхует игрок зоны 5, блокирующих в зоне 2 страхует игрок зоны 1. В связи с тем, что при этом способе игрок зоны 6 оттягивается назад (к лицевой линии) для передач мяча, летящего от блока или выше блока, его функции может выполнить…
Курсовая
Методика проведения физкультурно-оздоровительных занятий при заболевании сердечно-сосудистой системы
Нормализация функций организма под действием массажа проявляется прежде всего в регуляции динамики нервных процессов в коре больших полушарий головного мозга. Это действие массажа особенно важно при резком преобладании процессов возбуждения или торможения в нервной системе. В процессе массажа в зоне двигательного анализатора создается очаг возбуждения, который по закону отрицательной индукции…
Контрольная
Методика проведения экскурсий на примере Воронцовского дворца-музея
Комната залита светом, струящимся через эркер и высокие окна-двери, выходящие на южную террасу. Голубая окраска стен, сменившая прежнюю лиловую, усиливает световой эффект. С отделкой стен прекрасно гармонируют изящный камин из каррарского мрамора, украшенный резьбой в стиле итальянского Возрождения, и белая, с позолотой, мебель. Эта мебель была сделана в стиле позднего русского классицизма…
Контрольная
Методика развития выносливости у лыжников 12-13 лет
Кислородный запрос при беге на лыжах больше, чем при других физических упражнениях такой же длительности и интенсивности. Это объясняется вовлечением в работу при беге на лыжах всех основных мышечных групп, что не только увеличивает кислородный запрос, но и в известной мере облегчает поглощение кислорода. Участие в работе больших мышечных групп обеспечивает более полное использование кислорода…
Курсовая
Методика развития выносливости тхэквондистов 10-12 лет
Физическое развитие, как процесс изменения природных морфофункциональных свойств организма в онтогенезе происходит по его естественным закономерностям, которые никто не волен упразднить (закономерности возрастной последовательности к неравномерности развития, взаимодействия генетических и средовых факторов развития и др.). В силу этих закономерностей на протяжении жизни последовательно сменяются…
Дипломная
Методика развития двигательных способностей у детей дошкольного возраста с нарушением опорно-двигательного аппарата
Исследования свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своем испытывают двигательный дефицит, т. е. количество движений, производящих ими в течении дня, ниже возрастной нормы. Не секрет, что и в образовательном учреждении, и дома дети большую часть времени проводят в статичном положении (за столом, у телевизора и т. д.). Это увеличивает статичную нагрузку на определенные группы…
Курсовая
Методика развития координационных способностей у боксеров 13-14 лет с применением игровых упражнений (из баскетбола)
Спортивные игры характеризуются разнообразной двигательной активностью. Они включают в себя разнообразные упражнения, которые выполняются в условиях взаимодействия с игроками всей команды и командами соперников. Спортивные игры оказывают разностороннее влияние на организм занимающихся. Действия спортсмена носят ациклический характер. Основные технические приемы игры, доведенные до степени…
Курсовая
Методика развития координации у борцов вольного стиля 11-13 лет
Акопян А. О. говорит, что при тренировочном процессе, нужно учитывать влияния внешней среды на эффективность спортивной деятельности борцов. Один из существенных факторов такого влияния — применение различных синтетических материалов для изготовления борцовских ковров. Отсутствие строгих стандартов привело к тому, что сейчас большое количество первоклассных отечественных и зарубежных ковров имеют…
Дипломная