Динамика результативности стрельбы у биатлонистов высокой квалификации в индивидуальной и спринтерской гонках
Л. В. Новиков (1995) утверждает, что интенсивность подхода к огневому рубежу оказывает существенное влияние как на время задержки, так и на качество стрельбы. Так выполнение подхода к огневому рубежу в слабом темпе (ЧСС 120 — 140 уд./мин.) позволило спортсменам значительно быстрее выполнить изготовку перед стрельбой, затрачивая при этом 27 с. На рубеже лежа и 20 с. При стрельбе из положения стоя…
Курсовая
Заповедники Красноярского края
В ведении ГПБЗ «Центральносибирский» находится государственный эколого-этнографический заказник федерального значения «Елогуйский». На биосферном полигоне заповедника проводятся этно-экологические исследования, где уделяется особое внимание малочисленному народу Севера — кетам. Туруханские кеты — последние представители древних палео-азиатских племен, которые обосновались на берегах притоков…
Курсовая
Грудной сколиоз. Коррекционная гимнастика при сколиозе
В целях профилактики и устранения сколиоза упражнения ритмической гимнастики наибольшую пользу приносят тогда, когда их проводят по группам, комплектуемым соответственно выявленным типам осанки, а также с учетом пола, возраста и уровня физического развития учащихся. В таких группах всегда есть возможность предложить каждому занимающемуся выполнение комплекса тех упражнений, которые ему наиболее…
Реферат
Динамика уровня развития специальной физической подготовленности дзюдоистов 15-18 лет
Внешнее сходство упражнений специальной подготовки с элементами борьбы еще не гарантирует успешного их применения. Правильность использования упражнений проверяется при проведении приемов в тренировке и особенно в соревнованиях. Поэтому специальную подготовку лучше осуществлять в непосредственной связи с результатами занимающихся, показанными в тренировках и соревнованиях. Участие в соревнованиях…
Курсовая
Возникновение национальных систем гимнастики и развитие физической культуры в России в XIX веке
На специальных курсах офицеров и унтер-офицеров готовили для ведения занятий по гимнастике. Известное влияние на проведение физической подготовки в войсках оказала военная реформа 1874 г., согласно которой сроки службы в армии значительно сокращались. В этих условиях предстояло за более короткий срок службы дать солдатам необходимую военно-физическую подготовку. Большой вклад в разработку…
Курсовая
Группы мышц и упражнения
Б] Медленно наклонитесь в одну сторону, позволив гантели «тянуть» вас за собой вниз. Осуществляя наклон, вы должны хорошо прочувствовать растяжение косых мыши живота. Затем медленно вернитесь в вертикальное положение и, не делая паузы, вновь выполните наклон в ту же сторону. Завершив подход, сделайте наклоны с гантелями в другую сторону. Выполняя упражнение, не прогибайтесь назад…
Реферат
Зарождение гомельского футбола
С этого года нарушилась стабильность выступления белорусских футболистов в первенствах страны, они словно на качелях, то поднимались в высший эшелон, то опускались в низший. 1951 г. динамовцы Минска провели в классе «Б», где выступили 18 команд: «Динамо» (Минск), «Дина-мо» (Алма-Ата), «Динамо» (Душанбе), «Динамо» (Ереван), «Локомотив» (Москва), «Локомотив» (Харьков), «Спартак» (Вильнюс…
Курсовая
Зарождение современного тенниса в Англии
Самый известный теннисный турнир — Кубок Дэвиса — стал регулярно разыгрываться аж с 1900 года. Его основателем считается студент Гарвардского университета Двайт Дэвис, который решил организовать соревнования между Соединенными Штатами Америки и Великобританией, аналогичный соревнованиям по гонкам яхт на Кубок Америки, проводимым тогда между двумя этими странами. На собственные деньги он купил…
Доклад
Возрастные особенности адаптации организма школьниц 10-17 лет к занятиям оздоровительной физической культурой
Если физические нагрузки становятся стрессового характера, то наблюдаются выраженные влияния кортикостероидов на гормональную активность щитовидной железы, которая регулируется гипоталамическим тиреолиберином. Такие соотношения в гормональной активности надпочечников и щитовидной железы предупреждают двойную мобилизацию адаптивных реакций на физическую и психоэмоциональную нагрузку в условиях…
Дипломная
Возрастные особенности мышечной системы толкателей ядра
Скачкообразные моменты развития целого организма, отдельных его органов и тканей называются критическими. С ними частично совпадают сенситивные периоды (периоды особой чувствительности), которые возникают на их базе и менее всего контролируются генетически, т. е. являются особенно восприимчивыми к влияниям внешней среды, в т. ч. педагогическим и тренерским. Тренировочные воздействия в сенситивные…
Контрольная
Возрастные особенности физического развития детей среднего и старшего школьного возраста
При развитии выносливости применяется серия разнообразных средств тренировочного воздействия. Равномерный метод работы состоит в том, чтобы давать нагрузки с учетом индивидуальной физической подготовленности школьников и регулировать ее во времени. Упражнения при этом методе выполняются в одном темпе, без скачков и ускорений. Регулировать нагрузку количеством повторения упражнений при достаточных…
Реферат
Влияние аэробных и анаэробных физических упражнений на морфофункциональные особенности
Мы часто слышим об аэробных или «кардио» упражнениях, о том, как они повышают эффективность тренировок, снижают риск заболеваний и помогают в похудении. Гораздо меньше мы знаем о другом виде сердечнососудистых упражнений, так называемых анаэробных тренировках. «Аэробный» означает присутствие кислорода или воздуха, в то время как «анаэробный» — его отсутствие. Анаэробные упражнения — это…
Дипломная
Влияние биологических факторов на развитие физических способностей
Наибольшее количество чувствительных зон в младшем и подростковом возрастах. В это время усиливается влияние средств, направленных на воспитание физических способностей. Такие же чувствительные зоны в развитии силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости наблюдаются у детей и подростков с разным уровнем физического развития. Причем эти зоны, как правило, у представителей среднего, выше…
Курсовая
Зарубежный опыт развития туристической сферы в малых городах
Общность истории Беларуси и Литвы стимулирует значительный интерес литовских туристов к культурно-историческому достоянию Беларуси. Поэтому целесообразно создать маршрут по местам, связанным с историей Великого княжества Литовского, по которому могут проехать литовцы. Из Вильнюса можно направиться в Лиду, где литовские туристы могут посмотреть Лидский замок и анимированное шоу Свадьба короля…
Реферат
Гибкость и основы методики ее воспитания
Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой. Термин «гибкость» более приемлем, если имеют в виду суммарную подвижность в суставах всего тела. А применительно к отдельным суставам правильнее говорить «подвижность», а не «гибкость», например «подвижность в плечевых, тазобедренных или голеностопных суставах». Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность…
Лекция
Гибкость в аэробной гимнастике
Совершенствуется нейронная организация коры больших полушарий, продолжается дальнейшее формирование ансамблей нервных клеток, с которыми связано осуществление интегративных процессов. Ритмическая организация коры полушарий становится сходной с таковой у взрослого. Это свидетельствует о высокой степени сформированности состояния покоя как оптимального фона для приема и переработки внешней…
Курсовая
Гибкость и методика ее развития в киокусинкай
И.П. — сидя на полу, ноги вперед, 1) сгибая левую ногу в коленном суставе, захватить ее левой рукой за нижнюю часть голени и положить тыльной частью стопы сверху на правое бедро (рис.11), 2) с помощью правой руки выполнить круговые движения левой ступней влево и вправо, 3) взявшись за левую ступню двумя руками, подтяните ее к животу, груди, голове, затем вновь опустите на бедро, 4) на выдохе…
Курсовая
Влияние великих географических открытий на развитие туризма
В рамках известного Европейцами мира (в основном средиземноморья) необходимых источников золота и серебра не было. В то же время на Востоке, по представлениям европейцев, таились неисчерпаемые богатства: пряности, драгоценные металлы, шёлковые ткани и т. д. Овладение Востоком становилось очень привлекательным. Золото искали путешественники. Зная о существовании Индии и Китая, путешественники…
Дипломная
Гигантский слалом
С организацией многоэтапных соревнований на Кубок мира по горнолыжному спорту эта дисциплина стала одним из основных видов многотуровых соревнований. Спортсмен, побеждавший в этой дисциплине больше других на этапах Кубка мира в течение сезона, награждался малым Хрустальным глобусом. Наиболее успешными спортсменами за всю историю Кубков мира в этой дисциплине были Френи Шнайдер, четырежды…
Реферат
Гигиена спортивной обуви и одежды
Говоря о качестве спортивной обуви, отмечают ее комфортность. Под комфортностью обуви понимают ее способность обеспечивать нормальное состояние стопы и всего организма человека при различных условиях и в течение всего срока эксплуатации, определяемых назначением обуви. Составляющими комфортности обуви предложено считать соответствие ее внутренней формы и размеров форме и размерам стопы (или…
Контрольная
Гигиена спортивной одежды и обуви
В тренировочном процессе как можно шире должны использоваться специальные устройства и приспособления, способствующие повышению работоспособности, переносимости нагрузок. К их числу можно отнести охлаждающие жилеты конструкции ВИСТИ с четырьмя карманами (два в области больших грудных мышц и два в области трапециевидных мышц), изготовленные из крепкой хлопчатобумажной ткани. В карман вставляются…
Контрольная
Гигиена физического воспитания
Для профилактики гипокинезии следует четко выполнять гигиенические рекомендации по режиму дня, сократить статический компонент в процессе учебных занятий и в свободное время, повысить активность детей во всех формах физического воспитания и трудового обучения, пропагандировать основы семейного здорового образа жизни и значимость здоровья для детей как главной и непреходящей ценности в жизни…
Контрольная
Гигиена физического воспитания в учебном процессе
В учебный процесс по физическому воспитанию широко внедряются технические средства обучения. Систематическое и планомерное их использование обеспечивает четкость, логичность построения материала, экономит время, повышает эффективность учебного процесса и совершенствует физкультурно-педагогический труд. На уроке создается ситуация активного внимания учащихся к изложению учебного материала, что…
Реферат
Гигиена физической культуры — предмет, задачи и методы
Гигиенические мероприятия на производстве направлены не только на оздоровление окружающей среды, но и на рационализацию и облегчение трудовых процессов с точки зрения физиологии труда. Создаются условия, наиболее благоприятные для нормального функционального состояния организма при выполнение той или иной работы. Для этого организуется правильный режим труда и отдыха, рациональные и удобные…
Реферат
Гигиена физической культуры — предмет, задачи и методы
Физическая культура широко используется не только как средство укрепления здоровья, повышения работоспособности человека, профилактики заболеваний, но и как важное лечебное средство. Естественно, физическая культура и спорт, если их рассматривать только как комплексы физических упражнений, не смогут решить всех своих задач. Поэтому физическая культура не должна исчерпываться одними лишь…
Реферат
Гигиена физической культуры и спорта
Стены спортивных залов окрашиваются красками и лаками на высоту не менее 1,8 м. Это значительно облегчает влажную уборку. Для окраски стен спортивных сооружений применяют краски преимущественно светлых тонов (кремовый, персиковый, светло-розовый, коралловый, морской волны, серо-жемчужный, небесно-голубой) с матовой поверхностью, не дающие бликов. Нужно избегать коричневого цвета, ярко-красного…
Реферат
Волейбол
Структура Сетка шириной 1 метр и длиной 9,5 метров состоит из черных ячеек в форме квадрата со стороной 10 см. Верхний край сетки обшивается горизонтальной лентой шириной 5 см (сложенная вдвое белая парусина, прошитая по всей длине). На концах ленты имеются отверстия, через которые пропущен шнур, привязывающий ленту к стойкам для ее натяжения. Внутри ленты находится гибкий трос для крепления…
Контрольная
Волейбол
Основная задача ударных движений в волейболе — создание определенной скорости полета мяча. Как было выяснено, мнение о том, что скорость полета мяча после удара зависит только от предударной скорости бьющего звена, ошибочно. В ударных движениях при соударении мяч и ударяющая ладонная поверхность деформируются, причем в течение этого времени бьющее звено — мяч перемещаются в пространстве…
Контрольная
Волейбол
Волейбол в этом отношении не составляет исключения. Вместе с тем он имеет свои особенности. Так, двигательная активность волейболистов, хотя и характеризуется высокой интенсивностью, почти полностью исключает высокоинтенсивные «беговые» нагрузки, характерные для футбола, баскетбола и хоккея. Перемещения здесь осуществляются преимущественно в квадрате игровой площадки 9Ч9 м и реже…
Реферат
Гигиеническая оценка условий и режима тренировочных занятий по биатлону
Рациональное питание. Объем и направленность тренировочных и соревновательных нагрузок обусловливают потребности организма спортсмена в пищевых веществах и энергии. Работа лыжника-гонщика характеризуется продолжительными мышечными усилиями большой и умеренной мощности с преобладанием аэробного и смешанного (аэробно-анаэробного) характера энергообеспечения. Энергетическими субстратами служат…
Контрольная