Физическое воспитание студентов
Фундаментальным условием развития российского общества выступает формирование его человеческого ресурса, управление которым предполагает активную опору на комплекс наук о человеке. Главным фактором, обуславливающим необходимость определенной модернизации системы образования, является углубляющееся противоречие между современными требованиями к качеству подготовленности специалистов…
Реферат
Социально-биологические основы физической культуры
Физкультурная деятельность имеет свою структуру, где все ее виды (в силу взаимопроникновения и соподчиненности форм физической культуры) тесно связаны между собой. Взаимосвязь их характеризуется процессами как координации (когда на первый план выступает тот или иной вид физкультурной деятельности, но затрагиваются и другие), так и субординации, характеризующейся подчиненностью рекреационного…
Реферат
Дыхательная гимнастика Стрельниковой и другие дыхательные практики
Дыхание — это сложный многоуровневый процесс. Когда обычно говорят о дыхании, его тренировке или проблемах, то имеют в виду только внешние проявления дыхания. На самом деле то, как мы дышим, зависит от процессов, которые происходят глубоко в организме на молекулярном уровне в клетках. Дыхательных гимнастик, а вернее методик дыхательной гимнастики очень много. Не нужно браться за первую…
Реферат
Коррегерирующая гимнастика для глаз
При ухудшении видимости рекомендуется пользоваться приемом «затяжное дыхание», способствующим увеличению полноты вдоха и как следствие существенному расслаблению пояса верхних конечностей, туловища и шейных позвонков. Прием состоит в удалении воздуха из легких через сжатые губы с легким шипением при одновременном наклоне туловища вперед. Естественно, что предварительно должен быть произведен…
Реферат
Физическое качество выносливости. Форма проявления, возрастные особенности
Развитие выносливости состоит в создании условий для неуклонного повышения общей аэробной выносливости на основе различных видов двигательной деятельности. Также важно по развитие скоростной, силовой и координационно-двигательной выносливости. Решить эти задачи — значит добиться разностороннего и гармоничного развития двигательных способностей. Наконец, еще одна задача вытекает из потребности…
Реферат
Понятия болезнь и здоровье. Состояние здоровья России
Психические расстройства и расстройства поведения, связанные с употреблением психоактивных веществ, регистрируется и у детей в возрасте до 14 лет. В этой группе населения в большей степени распространена токсикомания: в 2008 году под наблюдение было взято 288 человек (1,4 на 100 тысяч), 913 состояли на учете в лечебно-профилактических учреждениях к концу года (4,3), а 3695 детей (17,5…
Реферат
Принципы здорового питания
При планировании своего рациона питания следует учитывать ряд факторов: пол, вес, место проживания, специфику жизнедеятельности, двигательный режим. Только при строгом соблюдении этих факторов и принципов правильного питания еда будет приносить пользу, а не вред. Ошибка четвертая: мы пьем слишком много. Мы потребляем слишком много алкоголя и сладких напитков (прежде всего лимонада). В среднем 8…
Реферат
Сколиоз. Физические нагрузки при сколиозе. ЛФК (лечебно-физическая культура)
Разгрузка заключается в освобождении от тяжести туловища, рук и головы, вес которых при вертикальном положении сдавливает межпозвонковые диски. Разгрузка позвоночника от веса собственного тела достигается переводом детей в горизонтальное положение: лежа на животе, спине, на боку, стоя на четвереньках. В этих положениях связочно-мышечная система позвоночного столба находится в состоянии…
Реферат
Техника безопасности во время занятий с детьми (Семинар)
По окончании партии переходить на другую сторону площадки по часовой стрелке, по возможности обходя волейбольные стойки, а проходя под сеткой, не отвлекаться, смотреть вперед, наклонив туловище и голову. Меры безопасности на уроках физической культуры: (Все для тренера физической культуры): Учебно-методическое пособие / В. Ю. Давыдов, Т. Г. Коваленко, П. А. Киселев, Г. Н. Попова. — Волгоград…
Реферат
Психологическая усталость при длительных занятиях боулингом. (Семинар)
Понятие психологической усталости Диагностика Профилактика психического утомления при длительных занятиях боулингом Вывод. Список литературы. Введение.
Реферат
Организация и проведение соревнований по боулингу. (Семинар)
По итогам турнира игроки получают рейтинговые очки согласно занятым местам. В соответствии с результатами рейтинговых соревнований упорядочивается положение спортсменов в рейтинге — единственном документе, данные которого являются определяющими для выявления сильнейших игроков, в том числе с целью делегирования их для участия во всероссийских турнирах: как в составе сборной команды Федерации, так…
Реферат
Организация общ. физ. подготовки в учебно-тренировочных сборах. (Семинар)
Толкание ядра; передвижение по веревке в висе на руках; Махи расслабленными ногами в различных направлениях; Ходьба на руках до упора (ноги поддерживает партнер); Стоя в наклоне, покачивание скрещенными руками; Для туловища применяются следующие упражнения: Работа с набивными мячами и разными грузами; Метание легкоатлетических снарядов, камней; М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 272 с…
Реферат
Основы воспитания физических качеств (младший возраст)
Всякое произвольное движение направлено на решение какой-либо конкретной двигательной задачи: поймать мяч, быстро встать, прыгнуть выше и т. д. Сложность двигательной задачи определяется требованием к согласованности и координации одновременно и последовательно выполняемых движений. Любое движение, каким бы новым оно ни было, выполняется на основе старых координационных связей. Т. е. новое…
Реферат
Особенности организации тренировочного процесса сборной команды России по боулингу
Ментальное воображение — это частички вашей памяти. Очень важно думать о положительных образах, которые окажут вам поддержку в игре. Думайте о том, что шар пройдет через нужную стрелку и это приведет к хорошему результату. Использование воображаемых картинок поможет вам расслабиться и достигнуть нужных целей. Будьте осторожны, не думайте о каких-то целях в боулинге, которые могут оказать на Вас…
Реферат
Биомеханический анализ двигательных действий
Конечно, пущенная по центру, шар бьёт в лоб, и, поразив минимальное количество фигур, ослабленная ударом, отскакивает в сторону. Но, немного манипулируя ей, можно добиваться и неплохих результатов. Обычно для этого меняют зону разбега. Делают её не по центру, а ближе к одному из краёв дорожки. Лучше всего бить по фигурам, переместившись вправо от центральной линии. Тогда шар пойдёт под углом…
Реферат
Гимнастическая терминология
Силой (руки сгибаются в локтевых суставах, ноги — в тазобедренных);перекатом (вращательным движением с последовательной опорой);махом (правой или левой ногой);согнувшись (руки прямые, тело сгибается в тазобедренных суставах);прогнувшись (руки сгибаются, а тело держится прогнутым);прыжком (на руки) и др." (2, с 56).Термины упражнений художественной гимнастики. Опорный прыжок — выполняется…
Реферат
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2004. — 322 с. Теория и методика физической культуры. Под редакцией Курамшина Ю. Ф. М.: Советский спорт, 2004. — 464 с. Теория и методика физической культуры. Под редакцией Курамшина Ю. Ф. М.: Советский спорт, 2004. — 464 с. Спортивная медицина. Под редакцией Епифанова В. А. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. с…
Реферат
Самоконтроль при самостоятельных занятиях физическими упражнениями
Проба Штанге — задержка дыхания на вдохе. В положении сидя надо сделать вдох и выдох, а затем снова глубокий вдох, одновременно зажав пальцами нос. По секундомеру отмечается время от момента задержки дыхания до её прекращения. Начало последнего фиксируется по первому сокращению диафрагмы, о чем можно судить по колебаниям брюшной сетки, и это обусловлено волевым компонентом, направленным на более…
Реферат
Общеразвивающие упражнения в парах для развития силы детей пятого года жизни
Анализ полученных данных в целом показал, что за время эксперимента заметно улучшились все показатели целенаправленности и настойчивости, а также обнаружилось более ускоренное их развитие, о чем свидетельствуют различия в величинах прироста. Так, например, среднее число повторений первого контрольного упражнения — многократного поднимания набивного мяча — уровень рассматриваемых качеств воли…
Курсовая
Сравнительная деятельность линейного игрока в гандболе при позиционном нападении до и после ограничения времени владения мячом
На первом этапе — этапе определения направления исследования, теоретического рассмотрения проблемы выявлялись общая характеристика основных понятий предмета исследования, определялись проблема и гипотеза, объект и предмет исследования, конкретизировались цель и задачи исследования, подбирались адекватные поставленным задачам методы исследования. Так же было проведено первичное наблюдение…
Дипломная
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
Плавание Относится к самым эффективным средствам тренировки и поддержания уровня здоровья. Вода в 700 раз плотнее воздуха. Рекомендуется тренироваться не реже 3−4 раз в неделю от 30 до 45 минут. Помимо значительного эффекта от движений, положительные сдвиги оказывает и просто пребывание в воде (энергетический обмен увеличивается в два раза). Рекомендуется проплывать от 800 до 1500 метров, чередуя…
Реферат
Подвижная игра, как средство физического развития дошкольного возраста
Ведущий. Европа (голубой цвет), Азия (желтый цвет), Африка (коричневый), Австралия (зеленый) и Америка (красный). (Объяснение сопровождается демонстрацией колец на рисунке с символикой и континентов на глобусе). На самых больших и главных состязаниях, которые называются Олимпийские игры, встречаются спортсмены всех этих пяти континентов. Вот почему символом Олимпиады решено было принять 5…
Курсовая
Закаливание детей в предшкольный период (6-7 года жизни) в условиях детского образовательного учреждения
Рис. 8 Динамика распределения детей по группам здоровья в результате проведенной работы по закаливанию Как следует из данных диаграммы, отмечается существенное увеличение количества детей, относящихся к первой группе здоровья. Поскольку это переход осуществляется преимущественно из второй группы, на диаграмме четко видно уменьшение ее численности, что также является весьма благоприятным фактом…
Дипломная
Особенности методики обучения дошкольников спортивным играм
Знакомясь со спортивными играми, в основе которых лежат активные двигательные действия, дошкольник включается в осознанный процесс совершенствования своих двигательных навыков, различных физических качеств, необходимых в дальнейшей жизни, вырабатывает волевое поведение. Целенаправленно подобранные спортивные игры развивают мелкую моторику, координацию движений, равновесие, точность, улучшают…
Реферат
Тканевое дыхание
Начальная стадия декомпенсации при гипоксии развивается на фоне мобилизации всех резервных систем, но снижения оксигенирования крови ниже 96%. Исходы начальной стадии декомпенсации определяются в основном продолжительностью и интенсивностью нарушения дыхания клеток. Сравнительно небольшое и кратковременное снижение клеточного дыхания обычно приводит к умеренному непродолжительному снижению Р02…
Доклад
Профилактика методами адаптивной физической культуры нарушений опорно-двигательного аппарата у детей, больных детским церебральным параличом
PedsQL™ является одним из наиболее популярных педиатрических опросников для оценки качества жизни в мире, опробованный в ряде многоцентровых исследований в странах Европы, США, Китае и России. Опросник имеет хорошие психометрические свойств и не требует для интерпретации консультации профессионального психолога. Данный опросник ориентирован на широкий возрастной диапазон респондентов и имеет…
Дипломная
Физическая реабилитация мужчин молодого возраста с ожирением I и II степени в условиях фитнесс центра
Исследование проводилось на базе фитнес-центра «Старт». В программе участвовали молодые мужчины в возрасте от 25 до 30 лет, с индексом массы тела, превышающим 30 кг/м2, что свидетельствует о наличии такой патологии, как ожирение. У большинства пациентов выявлялись соматические заболевания, сопутствующие ожирению: артериальная гипертензия, вегето-сосудистая дистония, сахарный диабет II типа…
Дипломная
Физическая реабилитация школьников препубертатного возраста на основе гидрокинезотерапии
Проведенный курс ЛФК отразился на гибкости позвоночника, которая в 1-й день исследований составила +15,3 +1,3 см, на 15-й день +11,2 +0,95 и на 30-й день +6,7+0,65 см (р<0,05), таким образом, показатели гибкости позвоночника улучшились на 56,21% (р<0,05) по сравнению с первым днем исследований табл. 4. Задачи лечебного плавания при сколиозе: приобретение нормальной осанки; коррекция искривления…
Дипломная
Влияние экстремальных факторов окружающей среды на суточный ритм температуры тела туристов
Способность к повышению теплообразования в ответ на охлаждение тела или отдельных его частей свойственна всем без исключения гомойотермным организмам. Однако интенсивность такой реакции у разных видов очень различна и представляет характерный таксономический признак, характеризующий как систематическое положение вида животного, так и его экологию. При очень интенсивном охлаждении тела (погружение…
Дипломная
Технико-тактическая подготовка юных спортсменов 7-11 лет в киокусинкай каратэ
Ударов руками — 1,8%, удар ногой 2 или 3 удара руками — 0,9%, удар ногой 4 — или 2 удара руками + удар ногой — 1,5%. Перечисленные серии проводятся с преобладанием темповых ударов, которые характеризуются преобладанием скорости удара над силой. Тактический смысл данных серий заключается в утомлении противника и проведении последних ударов в не защищающегося противника. Комбинации ударов -11,7…
Дипломная