Качество выносливости в различных видах спорта
Уровень проявления общей выносливости в большей мере обуславливается аэробными (дыхательными) возможностями организма, что создаёт благоприятные условия для широкого переноса выносливости с одного вида двигательной деятельности на другой. Эта особенность и дала основание определить данный вид выносливости как «общий». Общая выносливость широко проявляется в бытовой и профессиональной…
Реферат
Самообследование уровня здоровья физического развития и функционального состояния организма при заболевании дискинезии желчевыводящих путей
Результаты обследования показали, что суммарное количество баллов моего обследования соответствует среднему уровню здоровья, из этого можно сделать два вывода, с одной стороны это свидетельствует о гармоничности развития, слаженности и скоординированности систем на приемлемом уровне, а так же говорит о том что организм справляется с предъявляемыми ему нагрузками. С другой стороны организм имеет…
Реферат
Морфофункциональные особенности детей среднего возраста и используемые оздоровительные технологии
С. 39−43, Глазырина Л. Д. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста: пособие для педагогов дошк. учреждений / Л. Д. Глазырина, В. А. Алямовская, В. Г. Современные подходы к оздоровлению детей в дошкольном образовательном учреждении / В. Г. СИвасева А. В. Дифференцированная физическая подготовка детей 4−6 лет: автореф. дис … канд. пед. наук / В. Алямовская // Дошкольное…
Доклад
Методика развития скоростно-силовых способностей у боксеров 15-17 лет
Бокс с его вариативным и конфликтным характером взаимоотношений соперников в бою является одним из наиболее сложных видов единоборств. Однако вопросы физической подготовки и особенно методики совершенствования скоростно-силовых способностей являются ведущими в боксе. Результаты исследований показали, что способность к скоростно-силовым проявлениям является самостоятельным качеством, требующим…
Дипломная
Подготовка спортсменов-туристов начального этапа обучения к соревнованиям на пешеходных дистанциях
Вылезания на различныепрепятствия2. Перелизання через препятствия3. Преодоление подъемов и спусков ходьбой и бегом4. Подготовка личного снаряжения для туристическогопохода5. Подготовка группового снаряжения для туристическогопохода6. Подвижные игры на местности. Движение в походном строю2. вылезания на горизонтальные препятствия3. вылезания на вертикальнуюпрепятствие4. Подготовка группового…
Дипломная
РАЗВИТЕЕ МОТИВАЦИИ в спортивных единоборствах у подростков
ДоПосле1Мотив достижения успеха в спорте (15,0)Мотив достижения успеха в спорте (15,3)Мотив достижения успеха в спорте (15,3)Мотив достижения успеха в спорте (15,9)2Мотив физического самоутверждения (12,4)Спортивно-познавательный мотив (П. 8) Спортивно-познавательный мотив (11,8)Спортивно-познавательный мотив (11,9)3Спортивно-познавательный мотив (11,8)Мотив физического самоутверждения…
Дипломная
Применение средств лечебной физической культуры при плоскостопии у детей старшего дошкольного возраста (5-6) лет
В комплексной реабилитации плоскостопия лечебной физической культуре принадлежит ведущая роль, так как его коррекция невозможна ни медикаментозными, ни психолого-педагогическими средствами. Лишь применение физических упражнений в комплексе с другими коррекционными мероприятиями может дать стойкий положительный эффект. В ходе исследования было определено влияние курса реабилитационных занятий…
Дипломная
Обучение навыкам передвижения на занятиях лечебной гимнастикой у детей с дцп
В процесс реабилитации детей с церебральным параличом в условиях лечебно-профилактических учреждений. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫБабюк, С. Н. Особенности методики занятий с детьми дошкольного возраста с ДЦП при развитии и коррекции силы мышц / С. Н. Бабюк, Т. И. Бабюк // Материалы 2-й научно-практической конференции (заочной) с международным участием в 2 частях. — 2014. — С. 19−24. Бадалян…
Дипломная
Особенности этапов обучения двигательным действиям
Так, при раздражении нервных окончаний мышечно-суставной чувствительности импульсы поступают в нервные центры, которые осуществляют регуляцию работы внутренних органов. В соответствии с этимосуществляется изменение деятельностипочек, лёгких, сердца и иных органов, приспосабливаясь к запросам работающих мышц и всего организма. При использовании физических упражнений, помимо нормализации…
Реферат
Стресс-факторы в процессе учебы студентов и средства их нейтрализации с помощью физических упражнений
Жить и работать вообще без стресса невозможно, да и скучно, поскольку и тело и душа человека стареют без работы. Если пытаться только бежать от стрессов или избегать их, то могут наступить депрессия, безразличие, чувство скуки и тоски. С другой стороны, берясь за непосильную ношу или длительное время работая на пределе своих сил, можно проскочить за критический порог истощения, и тогда стресс…
Реферат
Применение подвижных игр, направленных на развитие координационных способностей в занятиях с начинающими боксёрами
Представим полученные данные в виде диаграммы (рисунок 4).Рисунок 4 — Анализ показателей по тесту"Балансирование на гимнастической скамейке"Таким образом, полученные результаты анализа уровня координационных способностей позволяют сделать выводы, что в данной выборке преобладают показатели «Отлично» и «Хорошо». Это свидетельствует о том, что после проведения занятия, направленного на развитие…
Курсовая
Физиологическая реабилитация при мочекаменной болезни у лиц пожипого возраста на поликлиническом этапе
Кроме механического действия большая роль принадлежит моторно-висцеральным рефлексам, изменяющим тону гладких мышц мочеточника, главной задачей занятий является лечебная гимнастика. Она подразумевает упражнений широко используются специальные упражнения для мышц брюшного пресса, различные наклоны, прогибания и повороты туловища, движения с резким изменением положения тела, бег, прыжки, соскоки…
Курсовая
Контроль питания в режиме дня
Это связано с тем, что потребность организма спортсмена в нутриентах и энергии в разные периоды тренировочного процесса обуславливается структурой и содержанием тренировочной работы в каждом отдельно взятом микроцикле и характеристиками метаболических сдвигов, связанных с физическими и нервно-психологическими нагрузками. Во время тренировочных режимов, связанных с длительными физическими…
Реферат
Антропометрические исследования в ходе физических упражнений
Где d1, …, d8 — толщина кожных жировых складок (мм) на плече спереди (d1), на плече сзади (d2), на предплечье (d3), на спине (d4), на животе (d5), на бедре (d6), наголени (d7), на груди (d8).Для оценки d у женщин применяются только первые 7 складок, d8 в расчет не берётся. Таким образом, при определении абсолютного содержания жира для лиц женского пола в знаменателе представленной формулы цифра…
Реферат
Методические основы корригирующий гимнастики на уроках физической культуры
Таким образом, корругирующая гимнастика — вид лечебной гимнастики; система специальных физических упражнений гимнастического характера, применяемых преимущественно у детей и подростков с целью устранения дефектов осанки и исправления искривлений позвоночника. Дополнительная регулярная физическая нагрузка позволяет укреплять мышечный корсет, связки стопы и не дает развиваться изменениям…
Реферат
Лфк при сердечно сосудистых заболеваниях
Гипотония и гипертония является наиболее распространенными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Гипотония связана с периодическими понижениями артериального давления, а гипертония, напротив, с периодическими его повышениями. Нервно-вегетативные симптомы, типичных именно для гипертонического типа отклонений: эмоциональная лабильность, беспокойный сон, быстрая утомляемость, учащение пульса…
Реферат
Система спортивных соревнований и соревновательной деятельности
И так до тех пор, пока не возникнет необходимость поставить цифру 1 над линией. Цифры, окажутся под линиями и в них при нечетном количестве команд, показывают номера свободных команд игрового дня, а при четном количестве создают последней парной цифрой одну из пар данного игрового дня, например 1: 8; 8: 5; 2: 8; 8: 6; 3: 8; 8: 7; 4: 8. Цифры, расположенные по одну и другую сторону каждой линии…
Курсовая
Перемахи назад и вперед из упора сзади (без последующего маха в другую сторону)
Упражнения на гимнастических снарядах составляют основное содержание спортивной гимнастике. Это упражнения на перекладине, кольцах, параллельных брусьях, коне, бревне, разновысоких брусьях — наиболее характерные средства спортивной гимнастике. Основное их назначение — это совершенствование координации движений. Непременным условием успешного овладения упражнениями на данных гимнастических…
Курсовая
Влияние подвижных игр на гибкость в суставах у детей старшего дошкольного возраста с нарушением зрения
Игры на развитие гибкости у детей с нарушением зрения Цель игры Оборудование Ход игры Развивать гибкость и ловкость Мячи Передача мяча. Игроки делятся на 2 команды. Они располагаются в колонны на расстоянии шага друг от друга. Задача участников состоит в том, чтобы передать мяч стоящему сзади игроку над головой. Команда, которая сделает это первой, побеждает. Развивать гибкость Мячи Передача мяча…
Курсовая
Современные тенденции развития лыжного спорта
Результаты проведенного исследования свидетельствуют о том, что соревновательная деятельность людейэто то ядро, вокруг которого формируется и развивается весь спектр сложных социально-экономических отношений, порождающих в обществе своеобразный феномен спорта и определяют его общественную значимость как зрелища. Соревновательная деятельность людей выступает в роли системообразующего механизма…
Курсовая
Адаптивная физическая культура в комплексной реабилитации и социализации инвалидов
Перечисленные проблемы являются только видимой частью тех многочисленных сложностей, с которыми приходится сталкиваться педагогам, которые работают в системе спорта адаптивного. Кроме денежных вложений, которые призваны обеспечить разработку специализированных спортивных сооружений, инвентаря и оборудования, подготовку высококвалифицированных кадров, которые способны не только обеспечить…
Реферат
Влияние горного воздуха на организм спортсмена
Для оценки работоспособности и степени динамики этого показателя на различных высотах в условиях гор была проведена серия экспериментов. В качестве испытуемых выступили спортсмены альпинисты, которые на различных высотных уровнях выполняли Гарвардский степ-тест, который являлся индикатором состояния и работоспособности организма спортсменов. До, вовремя и после проведения тестирования…
Реферат
Основные причины травматизма на занятиях физической подготовкой и спортом
Строгая дисциплина на занятиях по физической подготовке должна быть законом. Начало и окончание выполнения упражнений курсантами и слушателями допускается только по команде преподавателя. При выполнении упражнений необходимо соблюдать установленные преподавателем дистанцию и интервал. Выполнение упражнений осуществляется от центра к периферии, занимающимся запрещается самостоятельно без…
Реферат
Влияние физических упражнений на кровь и органы кровообращения
Таким образом, следует подчеркнуть, что спорт и физическая культура оказывают благоприятное воздействие не только на мускулатуру, но и на иные органы, в том числе на кровеносную систему, совершенствуя и улучшая ее работу. Чтобы быть выносливым, крепким, здоровым и разносторонне развитым человеком, следует активизировать кровообращение при помощи физических нагрузок. Одним из характерных эффектов…
Реферат
Физическая культура
При выполнении этого упражнения глаза не закрывать. Движение взгляда проделывается сначала по часовой стрелке 10 раз, затем столько же раз в обратном направлении. 2. Изменение направления взгляда на каждый счет по схеме: вверх — прямо — вниз — прямо. Выполнить восьмикратно. 3. Направление взгляда меняется по схеме «переносица — прямо — переносица — прямо …». Повторяется 8-кратно. 4. Другой…
Реферат
Настольный теннис как средство формирования адаптационных возможностей сердечно сосудистой системы
Двое против пяти"На одной стороне двое игроков отбивают мяч по очереди, как в парной игре, а на другой стороне команда из пяти игроков (можно больше или меньше) также поочередно отбивает мяч и передвигается в конец колонны, освобождая место следующему игроку. Задачи могут быть разные — от простой (одноходовой) к сложной (комбинации в 2−3 ходы).Игра ведется на счет до заранее оговоренного времени…
Реферат
Физические упражнения на гимнастической перекладине
Тренировку в выполнении силового упражнения на перекладине целесообразно проводить повторным методом или методом максимальных усилий. Количество повторений упражнения в одном подходе зависит от уровня текущих индивидуальных показателей занимающегося, учет которых должен вести командир. Тренировка повторным методом заключается в многократном повторении упражнения с одинаковой мощностью (величина…
Реферат
Физическая культура
Важно поделить суточный рацион на несколько приемов для оптимального усвоения нутриентов, сохранения ощущения сытости в течение всего дня и избегания переедания и поступления чрезмерно большого количества пищи в желудочно-кишечный тракт. Нерегулярное и нерациональное питание способствует ухудшению пищеварения и в дальнейшем может спровоцировать развитие патологии органов желудочно-кишечного…
Реферат
Аэробные нагрузки при заболеваниях эндокринной системы
Такая нагрузка не способствует улучшению мышечной деятельности, а может привести к возникновению хронического состояния утомления, связанного с истощением запасов мышечного гликогена. Тем не менее многие спортсмены и тренеры полагают, что именно тренировочные нагрузки высокой интенсивности обеспечивают максимальное усиление мышечной деятельности. Спортивные залы заполнены беговыми дорожками…
Реферат
Силовые Физические упражнения в ОВД. Правила выполнения и техника безопасности
Сразу не следует выполнять силовые упражнения с максимальными весами, начинать тренировки надо с более легких отягощений с возможностью выполнить каждое тренировочное упражнение по 10−15 раз. Силовые нагрузки необходимо увеличивать постепенно. Повторно-серийный прием: упражнения выполняются в 5−6 повторов с весом 60−80% от максимального в 2−4 подхода через 6 минут отдыха. При этом упражнения…
Реферат