Гигиена физического воспитания
Следует отметить, что организация физической культурой на рабочем месте требует еще и занятий физиологии труда и гигиеной физического воспитания. Причем совершенно не обязательно изучать все нюансы данных дисциплин, достаточно знать основные моменты и иметь свое представление Необходимо чтобы все гигиенические мероприятия на работе были направлены на облегчение и рационализацию трудового…
Реферат
Особенности проведения физкультурных занятий на воздухе
В. Г. Фролов, говорит о том, что положительное влияние физкультурных занятий на воздухе прежде всего сказывается на физическом и нервно-психическом развитии ребенка, совершенствовании движений, снижении заболеваемости. Улучшаются физиометрические показатели мышечной силы и жизненной емкости легких; более чем у 70% детей улучшается осанка, в 2 раза снижается заболеваемость ОРЗ, в 3−4 раза…
Реферат
Исследование роли хореографической подготовки и ее видов в тренировочном процессе фигуристов, специализирующихся в спортивных танцах на льду
Новая судейская система (англ. New Judging System (NJS) — действующая система оценок для мужского и женского одиночного фигурного катания, парного катания, спортивных танцев на льду и синхронного фигурного катания. Предложение по реформе системы судейства было выдвинуто руководством ИСУ на пост-олипийском Конгрессе 2002 года в Японии. Участники Конгресса поддержали предложение Оттавио Чикуанты…
Дипломная
Исследование форм досуга спортсменов фигуристов разного уровня спортивного мастерства
При авторитарном руководстве, особенно в отсутствие тренера (тренер может выехать с кем-то на сборы и соревнования, предоставив оставшимся право тренироваться самостоятельно), можно наблюдать снижение эффективности действий спортсменов, а иногда и полную дезорганизацию, неявку на занятия и нежелание выполнять задание. Безусловно, такое отношение к своей деятельности не способствует росту…
Дипломная
Профилактика заболеваний комплексного сустава профессиональных танцоров по спортивно-бальным танцам
П/п Суждение Нет, этоне так Пожалуй, так Верно Совершенноверно 1 Я спокоен 1 2 3 4 2 Мне ничто не угрожает 1 2 3 4 3 Я нахожусь в напряжении 1 2 3 4 4 Я внутренне скован 1 2 3 4 5 Я чувствую себя свободно 1 2 3 4 6 Я расстроен 1 2 3 4 7 Меня волнуют возможные неудачи 1 2 3 4 8 Я ощущаю душевный покой 1 2 3 4 9 Я встревожен 1 2 3 4 10 Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения 1 2 3 4 11…
Дипломная
Комплексная физическая реабилитация посттравматических больных с использованием силовых тренажеров
Во втором периоде реабилитации проводились специальные упражнения в облегченных условиях, которые чередовали с дыхательными упражнениями. В этом периоде также включались всевозможные движения для голеностопного сустава, движения конечностью, упражнения с отягощением и сопротивлением, у гимнастической стенки, с гимнастическими предметами, осваивались разные варианты ходьбы: на носках, пятках…
Дипломная
Обучение учащихся старших классов приемам страховки на уроках физической культуры
К причинам, общих для всех видов занятий, следует отнести: плохую подготовку организма учащихся (недостаточную разминку) к нагрузке в основной части урока (в этом случае, особенно при низкой температуре, возможны растяжения и другие повреждения мышц, связок, сухожилий); неподготовленность учителя к уроку (урок проводится методически неграмотно, не продумана последовательность преподнесения…
Дипломная
Необходимость активной деятельности личности в приобщении к здоровому образу жизни
В рамках данной программы также необходимо предусмотреть дополнительное финансирование проведения токсикологического мониторинга, в том числе с привлечением средств Фонда обязательного медицинского страхования, для выявления условий и обстоятельств отравления детей и подростков, мест продажи химических веществ, послуживших причиной отравления и применения к виновным соответствующих санкций…
Реферат
Биомеханика верхней прямой подачи в волейболе
Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем…
Реферат
Влияние физических упражнений на кровь и систему кровообращения
Изменение в картине крови, в частности снижение содержания гемоглобина и количества эритроцитов, лейкоцитов с резким сдвигом влево, уменьшение лимфоцитов, исчезновение эозинофилов, появление большого количества белка в моче. Неустойчивость или извращение кривой пульса, дыхания и АД. Снижение пульсового давления (разница между максимальным и минимальным АД) характеризует крайнюю степень утомления…
Реферат
Влияние здорового образа жизни на здоровье
Состояние всех органов и систем зависит от характера деятельности скелетных мышц. Чем интенсивнее двигательная деятельность (в разумных пределах), тем полнее реализуется генетическая программа, и увеличиваются ресурсы организма и продолжительность жизни. Физические упражнения могут иметь общий, специальный, а также опосредованный эффект на факторы риска. Наиболее общий эффект тренировки…
Реферат
Определение физического развития организма с использованием методов стандартов, антропометрических индексов
Метод стандартов Антропометрические стандарты физического развития определяются путем вычисления средних величин антропометрических данных, полученных при обследовании различных групп людей, одинаковых по полу, возрасту, социальному составу, профессии др. Выявленные отклонения могут являться факторами риска или признаками некоторых заболеваний. Поэтому умение правильно оценить полученные…
Реферат
Характеристика средств восстановления и стимулирования работоспособности в условиях спортивной тренировки
К средствам управления работоспособностью относится избирательное восстановление тех компонентов, которые не подвергались основному воздействию в проведенном занятии или его части, однако будут параллельно мобилизоваться в очередной работе (Платонов В.Н., 1997). Если первое занятие направлено на повышение скоростных возможностей, а второе — выносливости при работе анаэробного характера, то после…
Реферат
Развитие координационных способностей у детей с нарушением слуха
Уровень развития координации обусловливается значительным количеством разнообразных факторов: способность к восприятию и анализу движений; наличие образов динамических, временных и пространственных характеристик движений собственного тела и разных его частей в сложном их взаимодействии; понимание человеком поставленной перед ним двигательной задачи; способность к формированию плана и конкретного…
Дипломная
Влияние физических упражнений на пациентов после аорто-коронарного шунтирования в период реабилитации
Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как Вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет Нет, это не так Пожалуй, так Верно Совершено верно 1 2 3 4 5 6 1 Я спокоен 1 2 3 4 2 Мне ничего не угрожает 1 2 3 4 3 Я нахожусь…
Дипломная
АФК при хроническом (рецидивирующем) бронхите у детей дошкольного и младшего школьного возраста
По результатам исследования следует отметить, что наиболее высокие показатели достигнуты по критерию время восстановления — у 90% детей, однако нельзя не отметить показатели ЧСС — улучшение показателей у 50% детей и ДАД — улучшение показателей у 60% детей. Таким образом, проведенные занятия по адаптивной физической культуре способствовали общему повышению функции кардиореспираторной системы путем…
Дипломная
Общеразвивающие упражнения как средство развития памяти у дошкольников
Важным направлением коррекционной работы является целенаправленное формирование приемов осмысленного запоминания. Нужно не только показать детям положительный эффект от применения простых приемов запоминания, таких, как повторение, проговаривание вслух, опора на знакомое, но и учить специальным приемам осмысленной обработки материала — смысловой группировке и осмысленной опоре на внешние…
Дипломная
Технико-тактические действия футболистов в обороне
Так же, как и в предыдущем упражнении, игроки выстраиваются в две колонны по одному. Игрок, А на максимальной скорости ведет мяч, с линии штрафной площади бьет по воротам, затем поворачивается и бежит в направлении начавшего уже к этому времени движение в сторону ворот игрока В. Тот, увидев повернувшегося к нему игрока А, играет с ним «в стенку», получает мяч на линии штрафной площади…
Курсовая
Характеристика физического качества-сила
Сила — способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. От уровня развития силы зависит развитие других физических качеств — быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Вторая задача — разностороннее развитие силовых способностей в единстве с освоением жизненно важных двигательных действий (умений и навыков). Данная задача предполагает…
Реферат
Спортивные соревнования как средство и метод общей физической подготовки
Целью главных соревнований является достижение победы или завоевания более высокого места. Соревнования ориентированы на достижения максимально высоких результатов, полную мобилизацию и проявление физических технических тактических и психических возможностей спортсмена. Контрольные соревнования проводятся с целью контроля за уровнем подготовленности спортсмена в них проверяется эффективность…
Реферат
Система комплексного контроля развития специальной выносливости у баскетболистов в ДЮСШ
Подготовить заблаговременно инвентарь и место для проведения занятий начинать занятие с построения и постановки задач проводить подготовительную часть без значительных пауз чередовать упражнения, чтобы обеспечить нагрузку на различные части тела и группы мышц чередовать силовые, по характеру выполнения упражнений, с упражнениями на растяжение и расслабление, медленные с быстрыми, а также…
Дипломная
Психологические основы здорового образа жизни
Вывод о важнейшей роли воспитания у каждого члена общества отношения к здоровью как к одной из главных человеческих ценностей, а также о необходимости разработки основных положений и условий здорового образа жизни, методологии их внедрения, привития и освоения людьми. В достижении этой цели намечаютсядва основных пути. В нашем государстве у населения еще не сформирована в достаточной степени…
Реферат
Новые подходы в обучении технике нападающему удару в волейболе у школьников старших классов
Часто наблюдаются ошибки и при разучивании прыжка. Некоторые игроки производят отталкивание, оставаясь в положении с некоторым отклонением плеч назад. При таком прыжке игрок оказывается в невыгодном, «лежачем», положении, с отклонением плеч назад, и ему неудобно осуществлять удар. Он прыгает, как у игроков принято говорить, «ногами вперед». Основная причина здесь в неправильном направлении…
Дипломная
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. 2. Основы здорового образа жизни
Здоровый образ жизни это комплексный подход к собственному здоровью, проявляющийся в определенном образе жизни человека, его поведении поступках, мировоззрении. Формирование такого образа жизни в нашей стране осуществляется на трех уровнях: социальном, инфраструктурном, личностном (Схема 3). Вывод: здоровье — это нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое…
Реферат
Влияние экологии на здоровье человека. Состояние здоровья населения РТ и связь с экологией
Исходя из достижений прошлого и настоящего, нужно стремиться к сохранению и улучшению состояния здоровья людей путем улучшения экологии и предотвращения либо всяческого уменьшения негативного влияния на биосферу. Каждый человек должен стремиться узнать об экологических изменениях, которые происходят не только в месте, где он живет, но и на всей территории земли, чтобы знать об опасности, которая…
Реферат
Эффективное обучение детей плаванию в зависимости от возраста в фитнес-клубе
Плавание является одним из эффективных средств гармонического физического развития ребенка, укрепления его здоровья. Специфические особенности плавания заключаются в ценности воздействия физических упражнений в воде на человеческий организм. Одна из них заключается в том, что человек производит движения в необычной для себя среде — воде, свойства которой (теплоемкость, теплопроводность, вязкость…
Дипломная
Методика совершенствования выносливости спортсмена в плавании стилем баттерфляй
Интервальное плавание с умеренной интенсивностью происходит на фоне устойчивого состояния организма. С увеличением темпа плавания до большого кислородный запрос возрастает и работа выполняется в условиях некоторой кислородной задолженности. Кислородная задолженность стимулирует во время отдыха деятельность вегетативных систем. Это оказывает большое тренирующее воздействие на системы дыхания…
Курсовая
Двигательный потенциал девочек для занятий художественной гимнастикой
Адекватность выбора направления и вида занятий зависит (по порядку) от интереса, желания заниматься именно этим видом упражнений и его соответствия смысловому содержанию цели занятия. Важным компонентом обучения на данном этапе является пополнение знаний основ музыкальной культуры. При прослушивании музыкальных произведений, выбранных для сопровождения композиций, следует объяснить детям…
Дипломная
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
Правильная техника ходьбы — голову и спину держать прямо при расслабленных плечах. Смотреть вперед на 4−5 м. Носки ног должны смотреть прямо вперед, стопы на расстоянии 5−10 см. Если при ходьбе поддерживается правильная высокая поза, то центр тяжести находится выше и шаг получается шире. Руки должны двигаться естественным образом, каждая рука двигается вперед одновременно с противоположной ногой…
Реферат
Врачебный контроль и самоконтроль занимающихся физ. упражнениями и спортом
Упражнения для развития силы Наибольший прирост силы дает отягощение 70−100% от максимального теста (МТ). При работе с отягощением 40−70% от МТ — развиваются скоростносиловые качества. При работе с отягощениями 20−50% от МТ развивается силовая выносливость. Для развития силы одно упражнение надо выполнять от 2 до 5 подходов, число повторений в каждом подходе от 2 до 6 раз. Для развития…
Реферат