Техническая подготовка фигуристок одиночниц в предсоревновательный микроцикл
Основными средствами подготовки фигуристов-одиночников в этот период есть ОФП, СФП, СТП. Чем ниже квалификация фигуристов, тем меньший объем в тренировочном процессе составляет СТП (до54−55%). Однако при этом должен быть увеличен объем средств ОФП и СФП 6−8 ч. на неделю. Объем средств ОФП снижается к минимуму до конца специально-подготовительного этапа. В июне-июле занятия из ОФП проводятся…
Курсовая
Подвижная игра как средство адаптивной двигательной рекреации лиц пожилого возраста
Формирование фигуры, объемов частей тела, регулирование веса являются важной потребностью людей разных возрастов. Чаще всего эти занятия начинаются с подражания идеалу, образцу, исходя из критической оценки недостатков собственного телосложения. Мужчины озабочены формированием атлетической фигуры, желанием развить рельефную мускулатуру, убрать живот и т. п. Женщины — быть стройной, гибкой…
Курсовая
Мотивация и её влияние на активное занятие спортом
Бронников С. А. Система стимулирования и мотивирования спортсменов-гиревиков / Журнал «Успехи современного естествознания» № 12, 2011, с. 64−65 Волков П. Б., Бронников С. А., Мишин С. А., Салахиев Ф. М. Гиревой спорт: педагогический, социальный и методический аспекты / Журнал «Международный журнал экспериментального образования. № 12, 2011, с. Шикунов А. Н. Гиревой спорт: вопросы теории…
Эссе
История, девиз, символика и ритуал Олимпийских игр
После этого над стадионом раздаются торжественные звуки фанфар. Восемь спортсменов в сопровождении почетного эскорта вносят развернутый олимпийский флаг. Исполняется олимпийский гимн, флаг поднимается над стадионом. Представительство страны, в которой Олимпиада проводилась в прошлый раз передает официальный олимпийский флаг президенту МОК, а он в свою очередь вручает флаг главе города, который…
Доклад
Реферат по эргономики теннисного инвентаря
Опытные спортсмены не редко надевают на руки специальные повязки напульсники, чтобы предупредить травмы от растяжения мышц. В настоящее время большое внимание при выборе одежды для тенниса уделяется цвету, необычному дизайну и стилю. Крупные теннисные турниры становятся теперь ещё и показом последних модных новинок в мире теннисной одежды. Комплект теннисной одеждой состоит: — для мужчин…
Реферат
Здоровьесберегающие технологии в физическом воспитании учащейся молодёжи в Вузе и внеучебное время. (женщины 18-25 лет)
Заторможенность механизмов адаптации к вузовским требованиям четко связывается с неуспеваемостью студентов. Физическая культура, ее целенаправленные методы физического и психического воздействия на организм молодого человека значительно сокращают сроки адаптации, воспринимаемости, переработки и усвоения объемного материала вузовских дисциплин, форм и видов обучения. Общеизвестно, что студенты…
Курсовая
Биомеханические параметры становой тяги (сумо)
Анализ результатов педагогического наблюдения респондентов Анализ результатов педагогического наблюдения респондентов показал, что и в первой группе и во второй большинство респондентов (75% и 87,5% соответственно) имели 2 юношеский разряд, и могли поднимать от 80 до 135 кг в зависимости от своего веса. Остальные респонденты имели 1 юношеский разряд, и могли поднимать от 85 до 147,5 килограмм…
Курсовая
Физическая реабилитация женщин с пояснично — кресцовым радикулитом средствами гидрокинезотерапии
Таким образом, можно сделать заключение, что у респондентов экспериментальной группы после проведения реабилитационной программы изменились показатели в сфере нарушения основных потребностей из-за наличия, имеющегося у них заболевания радикулит. По критерию сна показатели улучшились на 90%, по критерию движения на 20%, по критерию личная гигиена на 40%. Настроение улучшилось у 60% респондентов…
Курсовая
Двигательная реабилитация-теоретические и методические аспекты
Для ползания на четвереньках необходимо правильно перемещать центр тяжести, сохранять равновесие и совершать движения конечностями. Тренировка сидения. Умение сидеть требует хорошего контроля головы, распространения реакций выпрямления на туловище, наличия реакций равновесия и защитной функции рук. Кроме того, важна коррекция патологических поз. Устойчивость в положении сидя облегчает свободные…
Курсовая
Психологическая подготовка к соревнованиям в экстремальных видах спорта
Оптимизация предстартовых состояний становится значительно реальнее в тех случаях, когда видоизменяется система отношения спортсмена к соревнованиям и к спортивной деятельности вообще. Изменение подобных отношений является целью и результатом специально организованной педагогической работы со спортсменами. Практика подобной работы доказала правомерность и эффективность использования богатого…
Курсовая
Организация учебно-тренировочного процесса в специализированной детско-юношеской школе олимпийского резерва по легкой атлетике
Одним словом, зачастую в спортивных школах отсутствует управление тренировочным процессом, которое должно осуществляться руководством школ. Оставляет желать лучшего и содержание и качество тренировочных занятий, особенно на начальном и учебно-тренировочном этапах подготовки. Во многих спортивных школах перевод учащихся с более низких этапов подготовки на более высокие производится без соблюдения…
Реферат
Общая теория систем
Поэтому в практике проектирования и управления на необходимость учета закономерности историчности начинают обращать все больше внимания. При этом закономерность историчности можно учитывать не только пассивно фиксируя старение, но и использовать для предупреждения «смерти» системы, разрабатывая «механизмы» реконструкции, реорганизации системы для сохранения ее в новом качестве. Закономерность…
Реферат
Психологические особенности освоения броска прогибом в вольной борьбе
Немаловажную роль играют мотивы и побуждения, имеющие личное значение для спортсмена. Лучше всего, когда общественные и личные мотивы совпадают и дополняют друг друга. В этом случае поставленная цель вызывает у спортсмена подлинный интерес, энтузиазм, самоотверженную отдачу при ее достижении, как в процессе подготовки к соревнованиям, так и непосредственно в ходе гонок на всех этапах…
Дипломная
Описание автобиографии
Количество повторений упражнений для школьников с различной степенью нарушения слуха может варьировать от 3−4 до 8−10 раз. Для слабослышащих детей младшего школьного возраста (8−11 лет) рекомендуемое количество повторений составляет 8 раз, для среднего школьного возраста данной категории — 10 раз в блоках, направленных на коррекцию более отстающих координационных способностей (реагирующей…
Реферат
Методика телесно-ориентированной терапии для снижения тревожности и агрессии у подростков с гиперкинезами
Во-первых, под агрессией понимается сильная активность, стремление к самоутверждению. Во-вторых, под агрессией понимаются акты враждебности, атаки, разрушения, т. е. действия, которые вредят другому лицу или объекту. В то же время многие авторы разводят понятия агрессии как специфической формы поведения и агрессивности как психического свойства личности. Агрессия трактуется как процесс, имеющий…
Курсовая
Врожденный порок сердца: открытое овальное окно
Само по себе открытое овальное окно — это не порок сердца (если нет других симптомов), а аномалия развития. Однако если открытое овальное окно не закрывается, и длительное время сохраняется сброс крови, в направлении, противоположном закрытию клапана (то есть слева направо), то такую аномалию следует рассматривать как дефект межпредсердной перегородки (ДМПП). Несмотря на функциональный характер…
Реферат
Особенности методики занятий физическими упражнениями при грыже шейного и грудного межпозвоночного отдела
Можно подложить под нижнюю часть живота плоскую подушку. Следите за тем, чтобы голова не была запрокинута, смотреть в пол, макушкой тянуться вперед, а не вверх, подбородком — к груди. Руками тянуться как можно дальше вперед и вверх. Не задерживать дыхание. 558 с. Лазарев И. А., Пилипенко О. В. Кинезотерапия при грыжах межпозвонковых дисков. — Киев, 2008. — 12 с. Принципы и методы лечения больных…
Реферат
Особенности средств и типичные черты методики занятий, направленных на устранение избыточной массы тела
Для того чтобы облегчить себе эту задачу и объективно проанализировать причины успехов или неудач, стоит вести дневник своих тренировок и питания, особенно поначалу. 4]Практический опыт показывает, что для снижения массы тела могут использоваться силовые упражнения. Но воздействие этих упражнений не должно быть локальным — лишь на группы мышц, расположенные в местах наибольшего скопления жира…
Реферат
Организационно-управленческая структура лечебной адаптивной физической культуры
Для студ. высш. учеб. Л537 заведений / С. Н. Попов, Н. М. Валеев, Т. С. Гарасеева и др.; Под ред. С. Н. Попова — М.: Издательский центр «Академия», 2004.-416с.Лотоненко, А. В. Физическая культура, оздоровительные технологии и экологическое образование студентов в XXI веке: Учеб. программа с методическими материалами (на примере Центрально-Черноземного региона)/ А. В. Лотоненко, Л. И. Лубышева, Н…
Реферат
Классификация тренировочных и соревновательных нагрузок
Следует отметить, что все вышеприведенные показатели ориентированы преимущественно на взрослых спортсменов. У юных спортсменов (в возрасте 9−17 лет) отдельные биологические показатели, такие как частота сердечных сокращений, в некоторых зонах могут быть более высокими, а уровень лактата, напротив, более низким. Существует даже закономерность — чем моложе спортсмен, тем в большей мере эти…
Реферат
Сравнение стренфлекса и кроссфита
В результате улучшается работа мышц. Такая практикавозможно помогает снижать болезненность в мышцах после тренировки, хотя и этот вопрос достаточно спорный. Необходимо уделить внимание упражнениям на растяжку перед каждым повторением в каждом упражнении. Изучениятемы показали, что такая техника помогает «выстроить» сократительные мышечные протеины, что способствует выработке большего мышечного…
Реферат
Роль физической культуры в духовном воспитании личности
Физическая культура, вне всякого сомнения, — одно из главных средств формирования движений, совершенствования их тонкой и точной координации, развития необходимых человеку двигательных физических качеств. Но не только. В процессе занятий физической культурой и спортом закаляется его воля, характер, совершенствуется умение управлять собой, быстро и правильно ориентироваться в разнообразных сложных…
Реферат
Лечебная физическая культура для детей с нарушением осанки 7-9 лет
После вторичного обследования средние показатели оценки функционального состояния мышечного корсета в контрольной группе изменились следующим образом: Средняя оценка выполнения упражнения «Удержание туловища» равняется 3,6, что интерпретируется как удовлетворительная оценка; Средняя оценка выполнения упражнения «Переходы из положения лежа в положение сидя» равняется 3,8, что интерпретируется как…
Дипломная
Средства формирования физической культуры личности, их классификация и характеристика
Краеугольным камнем в этой системе является специфическое средство физического воспитания — физическое упражнение, которое определяет две стороны процесса — обучение физическим упражнениям и развитие физических качеств. Это обусловливает использование общих и специальных методов обучения (рассказ, показ, целостное выполнение, расчлененное и т. д.), повторения упражнений (непрерывный, прерывный и…
Реферат
Методика начального обучения защитным действиям в футболе
При изучении достоверности различий по критерию Стьюдента, у респондентов до применения методики начального обучения защитным действиям в футболе, были получены данные на уровне статистически достоверных различий (p<0,05) по критерию «бег 10×10 метров» (2,74 167), «ведение мяча» (2,37 997) и «удары на дальность с правой ноги» (2,7082). Таким образом, анализ достоверности различий подтвердил…
Дипломная
Методика воспитания скоростной выносливости у учащихся старших классов на занятиях по легкой атлетике
М10,7±0,3612,1±0,2+1,4+13,0Ж44,4±1,648,7±1,2+4,3+9,7Прирост результатов в беге на 100 метров у школьников второй группы составил 6,2%у юношей и 6,8% у девушек. В упражнении «прыжок в длину с места"результат улучшился на 6,5% и на 5,3% соответственно, в беге на 3000 метровна 2,9% у юношей и на 2,8% у девушек. Силовые показатели имели такжеположительную динамику. В упражнение «подтягивание…
Дипломная
Коррекция основных двигательных действий у детей старшего дошкольного возраста с ЗПР
Для правильного построения работы по развитию двигательно-координационных способностей детей с ЗПР необходимо учитывать уровневый подход, с вычленением области отражения, недоразвития и нарушения согласованной деятельности отдельных церебральных систем, выделяя опору на более сохранные нижележащие церебральные уровни коррекцию недостаточного рубоспинального уровня организации в покое и в движении…
Курсовая
Система спортивной тренировки боксёров-юношей
Результаты тестирования до и после эксперимента по методике Гарвардский степ-тест показали, улучшение результатов скорости восстановительных процессов в экспериментальной группе на 15%, что позволяет судить о высокой эффективности системы спортивной тренировки боксёров-юношей. В контрольной группе результаты тестирования по методике Гарвардский степ-тест, изменились незначительно, что не является…
Курсовая
Методика развития выносливости футболистов 10-11 лет
Группа № 1 MiГруппа № 2М2 + ГПгДостоверность различий между группами (р)1−2Общая выносливость111,8 0,76 108,9 0,82<0,05Сила109,1 1,18 106,9 1,57>0,05Быстрота104,1 0,43 103,4 0,34>0,05Итак, анализ полученных результатов исследования даёт основание утверждать, что в конце эксперимента у футболистов1-й группы наблюдалось наибольшее повышение уровня развития общей выносливости — 11,8%, затем…
Дипломная
Средства и методы развития скоростных способностей в Айкидо
Слово айкидо на японском состоит из трех иероглифов: АЙ — любовь, гармония; КИ — всепобеждающая сила духа; ДО — путь, метод, философский принцип. Полный перевод слова айкидо звучит по разному: путь к укреплению силы духа и гармонии с окружающим миром или путь гармонии (единства) с всемирной энергией. Но какой перевод слова айкидо ни возьми суть у них общая: путь гармонии, искусство мира. В видах…
Реферат