Развитие координационных способностей юных боксеров 7-8 лет
В теории спортивной тренировки, методика развития остается наименее разработанной, а так же отсутствует четкое понимание природы, разноречивы данные о их структуре и возрастных особенностях проявлений, не разработаны критерии оценки уровней развития, не выявлены особенности технологий развития данного физического качества применительно к боксу. ГЛАВА 1 РАЗВИТИЕ СПОСОБНОСТЕЙ В ШКОЛЬНОМ…
Курсовая
Построение уроков физической культуры с различной направленностью учебного материала
Потребность в двигательной деятельности, тяга к физическому развитию заложена в человеке с раннего детства. Нормальный детский организм чрезвычайно подвижный, так как бездействие приводит не только к атрофии мышц, но и недостаточному развитию всех других органов ребенка, в том числе и головного мозга. Именно благодаря физическим упражнениям можно усилить те функции, которые отстают от других…
Дипломная
Влияние выносливости юных футболистов на физическую активность на протяжение игры
Четвертый день — отдых. Пятый день — равномерный бег от 10 до 20 мин, повторно — сменный бег 5×200 проводили сериями по 3−4 раза каждой серии. Шестой день — кросс 45−90 мин, темп бега равномерный. Седьмой день — отдых. Для воспитания специальной и общей силы применяли такие средства: гимнастику, акробатику, поднимание штанги, упражнения с отягощениями, в метаниях, прыжки из разбега, упражнения…
Дипломная
Формирование технико-тактических действий юных футболистов на этапе начальной спортивной специализации
Задача команды в обороне: создание коллективного прессинга для отбора мяча. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙНА ПОЛОВИНЕ ПОЛЯВремя на атаку ворот ограничено до 10 с. Задача игроков обороняющейся команды в зоне, А — создать численное превосходство для группового прессинга. Рис. 4.;Задача команды — по свистку произвести отбор мяча за определенное время (20, 15, 10с.) или позволить…
Дипломная
Способы повышения психологической устойчивости лыжников-гонщиков 15-16 лет к соревновательной деятельности
После экспериментаδРРеактивная тревожность, баллы51,1 ±0,9142,8±0,776,96<0,001Личностная тревожность, баллы47,3±1,0339,4±0,696,37О.001Индекс волевойсаморегуляции, баллы11,3±0,5816,1 ±0,456,54<0,001Индекс настойчивости, баллы8,1 ±0,5512,5±0,316,47<0,001Индекс самообладания, баллы4,9±0,478,2±0,246,41<0,001Средние результаты в лыжной гонке на 3 км у юных лыжников-гонщиков, с.713±8,74 693…
Дипломная
Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости (СХУ) — одна из довольно знаменитых аномалий данного времени, формирование которой прежде всего связано с особенностями нынешней жизни населения больших городов, типом жизни в развитых странах и неблагоприятной санитарно-экологической ситуацией, а также чрезвычайной эмоционально-психической нагрузкой на нынешнего человека. Синдром хронической усталости — болезнь…
Реферат
Роль физической культуры в профессиональной деятельности инженера-кораблестроителя
Определить интеллигентное поведение и отграничить его от не интеллигентного не представляет трудности ни для специалистов, ни для неспециалистов. Но определить интеллигентность, т. е. основу интеллигентного поведения, нелегко и для специалистов и для не специалистов. Поэтому не удивительно, что существует немало определений интеллигентности. Именно тот факт, что таких определений много, говорит…
Реферат
Физическое воспитание в семье
Лучше всего для этой цели подойдут, конечно, более динамичные музыкальные произведения, что позволит телу автоматически подчиняться музыкальному ритму. Правильные занятия на домашних тренажерах, несомненно, приведут к эффективности тренировок и удовольствию от занятий. Таким образом, посредством спорта и физической культуры формируются и воспитываются в человеке такие морально-волевые качества…
Реферат
Леченая физкультура при болевом синдроме келоидных рубцов передней брюшной полости
Руки на поясе: поднять правую ногу, руки вперед; вернуться в и.п., тоже левой ногой; повторить 6−8 раз в медленном темпе с ограниченной амплитудой. Руки перед грудью: наклон вперед, руки вниз; вернуться в и.п.; повторить 6−8 раз в медленном темпе с ограниченной амплитудой. Руки перед грудью: поворот туловища вправо, правую руку в сторону — вдох; вернуться в и.п. — выдох, тоже в левую сторону…
Реферат
Методика обучения технике упражнений на тренажерах
В конце второго подхода мышцы должны уставшими. В качестве элементарной программы можно выполнить 4−6 упражнения для нижней части тела, 6−8 упражнений — для верхней. Начинают работу с крупных мышц, а потом переходят к мелким. Силовые тренажеры эффективны для корректировки фигуры, только на нем можно дать изолированную нагрузку на ту часть тела, которую необходимо подкорректировать. Тренажеры…
Курсовая
Становление и первоначальное развитие хоккея на траве
Освещение Для обеспечения комфортных условий игры в темное время суток поле для игры в хоккей на траве должно быть оборудовано системой освещения, позволяющей поддерживать средний уровень освещенности футбольного поля на уровне не менее 200 люкс. Расположение светильников боковое, не рекомендуется расположение светильников за линией ворот. Требование повышения уровня освещенности свыше 300 люкс…
Курсовая
Особенности соревновательной деятельности спортсменов в пауэрлифтинге
М.: Физкультура и спорт, — 1988. 238с. Ворожейки н, О. В. Силовая подготовка пауэрлифтеров различной спортивной квалификации на основе индивидуальных тренировочных программ: автореф. дис… канд. пед. наук /О.В. Ворожейки н. -Санкт-Петербург, 2010 -24 с. Ворожейкин О. В. Силовая подготовка пауэрлифтеров различной спортивной квалификации на основе индивидуальных тренировочных программ: автореф. дис…
Курсовая
Подготовка к сдаче норм ГТО в девятых классах
Под тактикой бега понимают действия бегуна во время соревнований и в период подготовки к ним. Выбор тактики зависит от вида бега, стоящих перед бегуном, условий, в которых он выступает, состава участников, психологической, физической и технической готовности бегуна. К каждому выступлению на соревнованиях необходимо продумывать тактический план, отвечающий определенным заданием: улучшить свой…
Дипломная
Любая на выбор из 15
Передача мяча двумя руками сверху оценивалась в среднем в 8,5 баллов. В технике выполнения этого приема игры было допущено лишь две мелких ошибки, грубых ошибок не отмечалось. Передача мяча двумя руками снизу оценивалась в среднем в 9,0 баллов, средняя оценка остальных приемов игры в среднем составила 8,0 баллов. При выполнении подачи и нападающего удара в среднем были выявлены по 4 мелкие…
Дипломная
Методика развития координации у борцов вольного стиля 11-13 лет
Упражнения на переключение в технических приемах и тактических действиях. Другим направлением развития КС юных спортсменов является использование физических упражнений для совершенствования элементов сенсомоторики и идеомоторика. Идеомоторный компонент развивают путем подбора средств в соответствии с теоретическими положениями о программируемой и регуляторной его функциями, которые обеспечиваются…
Дипломная
Строение и функции легких
Мы рассмотрели основные аспекты анатомии и физиологии органов дыхания и можем перейти к анализу значения бронхолегочной системы для организма человека. Итак, первая функция данной системы — это обеспечение внешнего дыхания, т. е. обеспечение снабжения организма кислородов и выведения из него углекислого газа. Кроме того бронхолегочная система выполняет ряд негазообменных функций. Среди…
Реферат
Кинезиотерапия при сколиозе
При левостороннем поясничном сколиозе — леваянога отведена в сторону под углом в зависимости от степени деформации, при правостороннем — наоборот; • на груди или спине, ноги на бортике, руки на доске, удерживать корригирующие положения для рук и ног в зависимости отипа искривления. В зависимости от направления дуги искривления, для коррекции деформации и создания одинаковых условий для тренировки…
Реферат
Средства физического воспитания студентов
Особенностью занятий спортивными бальными танцами является эстетическая и координационная направленность, определяет привлекательность фигуры молодых женщин, и привлекательное строение тела у молодых мужчин. Сравнивая исходные показатели, определяющие состояние фигуры женщины с параметрами шейпинг-модели, и устанавливая текущие характеристики для здоровья и физических возможностей, можно…
Реферат
Развитие скоростных способностей юных гандболистов на этапе начальной подготовки
Рекомендации"Салки мячом"Водящий с мячом в руках, пытается осалить мячом (не кидать!) остальных играющих, кого осалили, становится водящим. Водящих может быть несколько. Рекомендуемый возраст — 9 лет."Вышибалы"Играют две команды. Одна команда (водящая) располагается по периметру игровой площадки. Вторая — в центре. Выбивают двумя мечами без отскока. Ограничивается время, если за 1 мин. команда…
Курсовая
Особенности физического воспитания детей старшего школьного возраста
Места занятий тщательно готовятсяесли погода сырая, то разминка увеличивается по времениобувь должна исключить скольжениезапрещается в прыжковой яме приземление на рукиво время метаний запрещается, стоять справа от выполняющего, находится спиной к броску, выполнять метание без разрешения учителя, ходить в поле за снарядами без разрешения учителя, можно ядра только перекатывать друг другу, а если…
Курсовая
Исследование техники плавания стилем
Когда правая рука располагается впереди (фаза наплыва), левая заканчивает основную часть гребка (располагается у бедра). Вынос левой руки из воды совершается во время окончания опорной фазы гребка правой рукой. Затем левая рука совершает пронос над водой и вкладывается в воду, а правая делает основную часть гребка. Во время наплыва левой руки правая совершает энергичным движением кисти…
Курсовая
Структура соревновательной деятельности в вольной борьбе
Двигательная деятельность прямо сказывается на развитие речи, мышления детей. Недаром, многие авторы предлагают игры и элементы единоборств как средство умственного развития детей и подростков. Для нормальной умственной работоспособности организма необходимо оптимальное соотношение процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга. От мало работающей мышечной системы в головной мозг…
Курсовая
Концептуальные подходы к построению учебного процесса по физической культуре: характеристика каждого подхода
Во-вторых, осознание единства и взаимовлияния различных видов здоровья человека: физического, психического, социально-психологического (способность справиться со стрессом, качество отношений с окружающими людьми); репродуктивного (забота о своём здоровье как будущего родителя); духовного (иерархия ценностей). С точки зрения теории формирования культуры здоровья, личность рассматривается как…
Реферат
Физическая культура и спорт как средство сохранения и укрепления здоровья студентов
Для студента важно знать, что активный отдых эффективен не только при физической, но и при умственной работе. Здесь главная роль принадлежит мышечной деятельности, когда в работу вовлекаются другие нервные центры, которые не были задействованы при различных формах интеллектуальной деятельности. Переключение с умственной работы на физическую позволяет сохранять и улучшать деятельность организма…
Реферат
Минералы и микроэлементы в организме человека. Проблемы возникающие при избытке, недостатке минералов
В организме человека сера — обязательная составная часть: клеток и тканей, ферментов, гормонов, например инсулина; ее много в нервной, соединительной, костной тканях. Она обеспечивает пространственную организацию молекул белков, защищает клетки, ткани и пути биохимического синтеза от окисления, а весь организм — от токсического действия чужеродных веществ. Атомы серы являются составной частью…
Курсовая
Построение тренировочного процесса в малых циклах соревновательного периода (футбол)
В шестидневном межигровом цикле соревновательного периода Тренировка футболистов должна проводиться с учетом объема и содержания игровой деятельности и отвечать требованиям тренировочных режимов. Длительность упражнений, интенсивность, количество повторений, отдых при выполнении тренировочных упражнений должны соответствовать выбранному режиму тренировочной деятельности. Савин С. А. Планирование…
Реферат
Аналитическая справка по теме «ЛФК по профилю заболевания»
Занятия желательно сопровождать музыкой. Однако музыка не должна являться случайным элементом занятий, а подбираться целенаправленно. Музыкальное сопровождение лечебной гимнастики должно являться фактором, создающим эмоциональную заинтересованность пациента. Перед началом и после окончания каждого занятия необходимо учитывать общесоматическое состояние пациента, в том числе частоту пульса…
Реферат
Кросс-фит
В педагогическом аспекте решаются задачи развития силовых способностей с точки зрения их влияния на — улучшение здоровья, увеличение мышечной массы, снижение жирового компонента, улучшения самочувствия, повышения работоспособности и физической подготовленности. Особенностью занятий кроссфитом выступает задавание ритма и темпа выполнения движений. Кроссфит может иметь не только оздоровительную…
Реферат
Методика проведения подвижных игр
Повышается интерес к самим действиям — интересует не только окончательный результат, но и качество выполнения того или иного действия. Особое внимание нужно обратить на воспитание согласованности действий в командных играх и приучать действовать, сообразуясь с действиями товарищей, учиться разгадывать замыслы соперников. Необходимо очень серьезно относиться к судейству. Для воспитания судейских…
Реферат
Биологические основы физической культуры
Под этим понятием подразумевается это величина и интенсивность всей производимой человеком мышечной работы, связанной со всеми видами деятельности. Физическая активность — неотъемлемый и сложный компонент поведения человека. Привычная физическая активность регулирует уровень и характер потребления продуктов, жизнедеятельности, включая работу и отдых. При поддержании тела в определенном положении…
Реферат